HIKARUworld

この春の展望

2012-01-29T10:26:00.007+09:00

本日、３月のヨガワンのクラスを更新しながら、ワークショップもこの春オモシロいことになっていることを改めて感じました。

2月26日　

広島／太光寺　ひろしまヨガピース・プレワークショップ

3月8、15、22日　

東京／シュクラヨガ　〜アーサナを超えて〜

去年めちゃくちゃ盛上がった企画で引き続きの第2弾。3週連続の平日夜に、アーサナ以外のヨガを楽しむワークショップ。これはかなりおススメです。

4月1日　

三重／伊勢神宮　お参り→朝粥→ワークショップ→観光と伊勢満喫の一日！

4月22日　

奈良／東大寺　お水取りでも有名な二月堂のお座敷での１日ワークショップ。

みなさんと時を共有できること、今からワクワクです♡

詳細、ご予約はこちらから

沈黙。。。

2012-01-21T21:35:00.002+09:00

去年の暮れに一週間、ちょっとした修行を行って以来、どうやら日常レベルで集中が自分の内側に向いている。もちろん、クラスやワークショップ、TTなどでは講義や発言もしなくてはいけないわけだけど、今はきっとメディアを使って発信していく気分じゃあないのだよね。

毎日、ブログに何か書かなきゃと思ったりしているんだけど、ちょっと沈黙させといてください。またいつか流れが変わって、ドドーッと発言したくなる日も来るかと。。。

今晩はそんな中間報告でした。

あっ、でも引きこもりとはちょっと違うんで、ご心配無く♡

今月のシヴァナンダヨガセンタークラス

2012-01-10T18:58:00.002+09:00

1月12日（木）19:30〜21:00　オープンクラス

1月13日（金）19:30〜21:00　ヨガ的ライフスタイル

　　　　　　　　　　　　　　〜アーユルヴェーダを生活にとり入れよう〜

どちらのクラスも詳細、ご予約はこちらから

みなさんのご参加を楽しみにお待ちしています！

超おススメセミナー

2012-01-06T21:33:00.007+09:00

心から敬愛する我がアーユルヴェーダの師、クリシュナ先生による一般向けのセミナーが、１月２６日（木）13:30〜　横浜であります。

とにもかくにも、それはそれは巧み日本語を操る先生の話しっぷりを、是非この機会にライブでお聴き頂きたい！！！

もちろん私も行きますよ〜会場でお会いしましょう♡

お申し込みの締め切りが1/11と差し迫っておりますので、どうぞお早めに！

詳細、ご予約はこちらから

ELLE online「ラブ＆プラネット」なライフスタイルを拝見

2012-01-04T15:49:00.003+09:00

ファッション雑誌「ELLE」のウェブマガジンのオモシロいコーナーで、取材してもらいました。

こちらからのぞいてみてね！

伊勢神宮WS 受付スタート！

2012-01-04T15:13:00.005+09:00

今年もいろいろ計画しています、お寺＆神社でのスペシャルワークショップ。

そして、待望の伊勢神宮でのワークショップ、いよいよ受付スタートです。

まずは、早朝みんなでお参り→朝粥→ゆっくりヨガのクラス→おかげ横町散策とたっぷり伊勢を楽しんでもらいます。

私自身、２０年ぶりのお参りで、ドキドキ、ワクワクです♡

詳細、ご予約はこちらから

謹賀新年 2012

2012-01-01T09:42:00.000+09:00

”私”の中の光とつながれますように！

全ての存在の中に光を見いだせますように！

Love & Peace

Hikaru

また来年！

2011-12-25T12:22:00.003+09:00

今年は本当にいろいろあった。宇宙レベルで、地球規模で、日本国内で、そして私個人としても。

ダイナミックな変化を実感した2011。破壊があってからこそ創造がうまれるという宇宙のサイクルを考えると、来年2012を前向きな気持ちで”迎える”というか、迷わず”前進”していきたい感じがする。

そして、ちょっとその前に、明日２６日〜１月２日まで、お休みを頂きます。

今年もたくさんの方々との出会いや貴重なコミュニケーションがありました。そして今、自分自身とのコミュニケーションの時間をたっぷりととる時期に来ている気がしますので、全てのコミュニケーション機器をOffにして、自分との対話の時間を作りたいと思います。

今年よ、ありがとう！

そしてまた来年、元気でみんなに会えるのを楽しみにしています♡

Happy holidays!!!

Winter Solstice☀

2011-12-22T09:25:00.002+09:00

冬至の今朝６；４７、新しい太陽が生まれました！

今日から一年をかけて、日がどんどん長くなって行くわけで。天体からみれば、今日がお正月。

そして昨日は満月から数えて１１日目のエカダシの日だったので、一日断食をして、今朝の日の出を迎えました☀

Surya Namaskar（太陽礼拝）をするには最高の日だね。

そして、日本の文化も忘れちゃあいけないなあ。今晩はゆず湯で温まろう♨

アーユルヴェーダなガールズタイム♡

2011-12-15T22:34:00.005+09:00

アーユルヴェーダの学校のクラスメイトと過ごした午後。それぞれのアーユルヴェーダ的生活についてのシェアや、さまざまな実験結果などの情報交換からガールズトークまで話題満載なランチをした後、今年の９月からオープンしたカウンセリングルームにも寄ってくれて、さらに話が盛上がる！

こういう率直な意見交換の時間って本当にいいね。

ちなみに、うちのアマリリスは四方八方にガンガン咲き出したよ。花祭り〜

新春恒例ワークショップ＠Under the Light

2011-12-08T11:26:00.003+09:00

Under the Lightでの新春恒例ワークショップも今回で５年目を迎えます。

このワークショップで年を明け、一年間同じテーマをベースに様々な都市でワークショップやリトリートを展開していくわけで。そしてこれらのテーマは続き物になっているので、毎年どんどん内容は変化し、発展しています。

初回からご参加頂いている方は、各自のヨガプラクティスの旅に出ている中、一年に一度は中継地点で集合ができる感覚を持って頂けているんじゃあないかなと思っていますし、旅路への新メンバーはいつでも大歓迎です！

2012年のテーマは、「有益な毎日を送るために」。

古代の聖者達によって感得され、伝えられて来た莫大あな智慧の中には、現代社会を生きる私達にとって、自分自身との関わり方、他人や社会との関わり方を観察していくツールとなり得るアイディアが満載。ヨガとアーユルヴェーダの両方の観点から、私達が持ち合わせている"3つの体と3つの心" について詳しく解説し、前向きで有意義な日常生活を楽しむ方法を考えていきます。

ヨガ全く初心者から、指導者まで、ヨガに興味がある方ならば誰でもOK!!!

ヨガ好き集まれ〜

楽しみにしています♡

詳細、ご予約はこちらから

今月のシヴァナンダヨガセンタークラス

2011-12-08T11:22:00.002+09:00

12月15日（木）19:30〜21:00　オープンクラス

12月16日（金）19:30〜21:00　ヘッドスタンドを教えるWS

どちらのクラスも詳細、ご予約はこちらから

みなさんのご参加を楽しみにお待ちしています！

冬のたのしみ

2011-12-08T10:31:00.010+09:00

毎年恒例の冬の楽しみに、母が送ってくれるアマリリスの成長がある。もちろん、旅に出かける時はしっかり留守番を頼んでいくわけだけど、南向きの窓の特等席に陣取っているせいか、それにしてもメキメキ育っているのよ。柄の部分はまるで長ネギのようで、ざく切りにしてお鍋にいれたいよう。

アシュワガンダもさらに種収穫にむけて育ってますよ〜

プチほおずきみたいになって来てるの。

気長に待ちま〜す。

そして先週末の、長崎WSのご報告！こんな仲間と盛上がりました〜

オーガナイズしてくれたのは菜の花YOGA STUDIO主宰のミカちゃん。只今妊娠７ヶ月。いや〜本当にヨギーニ妊婦はみんな身軽で元気満々！ここのところ東京でのレギュラークラスにも出産間近まで練習しに来てくれる妊婦さんが多いのだけど、２つの生命が一体になっているスゴさをマジマジ感じます。

２年目の長崎WSでは、また新しい出会いもあって、世代を超えた素晴らしい交流が繰り広げられていたのが良かったな〜

ワークショップの模様はこちらから

その１

その２

ナイスタイミング！

2011-12-05T21:28:00.003+09:00

長崎ワークショップを終えて、今日の昼過ぎに無事帰宅。

夜のレギュラークラスに出かける3分前に先週頼んでおいたオイルヒーターが届いた！

これで今晩は大丈夫。自分のベッドでぬくぬく。

ワークショップの報告は、近日中にするからね。

まずは一休みしま〜す。おやすみ☆

今年最後のワークショップ！

2011-12-02T09:03:00.004+09:00

お寒うございます。昨日の夜、あまりの寝室の寒さに、思わずアマゾンでオイルヒーター購入しちゃいました。

そして本日は最高気温が8℃という予想の東京。出し惜しみしていた一番あったかなコートとブーツ、今日は思い切って着させて頂きます！

明日からは、アタシにとって今年最後のワークショップで長崎へ。一年振りに再会できる長崎ヨギ達との時間を楽しみにしているよ〜

Ghee Magic

2011-12-01T12:57:00.005+09:00

今日のランチは自宅でオリエンタルパスタ！

熱したフライパンにギーをたっぷりひいて、クミンとブラウンマスターシードでシーズニング。

パチパチ音がしてきたら、野菜を投入して炒める。ターメリーク、岩塩、黒こしょうで味付け。ゆであがったパスタにギーをからめ、野菜と混ぜて出来上がり！

ギーは全ての食材をさらに美味しく、美しくする魔法をもっているに違いないな。

これぞ、ギーマジックですう。。。

ちなみにギーの作り方、こちらの本に写真入りで載ってるよ〜

楽しいヨガ

一息ついてます

2011-11-27T09:04:00.006+09:00

ちょうど一週間前の日曜日の福島ワークショップに始まり、水曜日の静岡ワークショップ、そして金曜日のオハナスマイルを無事終了し、のんびり日曜日を迎えています。

年間スケジュールは前々から決めているので、全体的な様子を把握しているものの、日々のスケジュールとなると、実は意外におぼえていなくてね。何日か前に自分のホームページのワークショップ欄にアクセスしては、ハッとすることも多々。。。

先週もその週になってみて、初めて一週間に３つワークショップがあることを発見！全力で駆け巡りました〜

まずは福島ヨギ達をごらんくださいませ。

オーガナイズしてくれたLotus Yoga の薫さんとは今年の一月からやりとりをしていて、本当に楽しみにしていたこの日。どんな時間になるのか、正直少々緊張していたんだけど、みんなのお顔を一目見たら一瞬にしてスゴく温かい気持ちになりました。今でも厳しい状況の中、前向きに毎日を大切に過ごされている福島ヨギ達。そして薫さんから”元気な私たちの姿を全国のみなさんに見てもらいたい！”というメッセージをもらいました。また来年一緒に練習できるのを楽しみにしてます♡

そして、お次は今回２回目を迎えた静岡ワークショップ。

みづほさん率いる静岡の皆さん。ヨガスートラについての座学でもたくさんの質問が出て、熱いです！

その模様はこちから。

ワークショップ前半

ワークショップ後半

そして、水曜日の夜にレギュラークラスを持っている祐天寺にあるオハナスマイルでのワークショップはこちらから。

今回、初めて平日の昼間にやってみました。土日だとなかなか自分のクラスがあって、というインストラクターの方達にも気軽にご参加頂けたのは良かったな〜

ところで、ここ数年愛用していたデジカメが突然家から消えちゃったの。そして、ブック型の分厚いケースに入れていたお気に入りのCDたちもゴッソリと消えてしまった。

う〜む、宇宙から与えられた強制断捨離なのか。。。この状況にはどんなメッセージがあるのか？

まずはちょっくら散歩に出て来ようっと。

Have a lovely Sunday♡

祐天寺で会いましょう！

2011-11-25T06:48:00.003+09:00

今週はなんだかワークショップ三昧になっており。

日曜日の福島にはじまり、水曜日の静岡、そして今日は東京祐天寺のオハナスマイルです。

それぞれ報告したい所なんだけど、ちょっと待っててね。

そして今日は新月＆部分日蝕の日。なんだかワクワクするわ〜

良い一日を♡

益々、育ってます

2011-11-18T09:50:00.004+09:00

今月頭から咲き始めたウチのヒーロー、アシュワガンダ。今や10個以上の花が咲き、種作りに励んでいます。アタシなりに頑張って過ごしていたこの頃、とうとう今朝、暖房を入れてしまった。アシュワガンダも、本来はインドとかの温かい土地で育つ植物だしね。

’寒い’という言葉はアタシの辞書にはいらない程の寒がり。バケーションには必ず雪の積もる極寒の地に出かける友人がいるんだけど、彼の顔を見るだけで吹雪の音が聞こえて来る始末。

北風の強い、いや強いだけではすまされない、空っ風の強すぎる群馬で育ったからかなあ。ヴァータの要素も多い体質の自分には冷たい風は天敵。夏エアコンを使わない変わりに、冬は少し贅沢させて頂きます。あっ、そろそろ湯たんぽも準備しないと。。。

今週末は福島ワークショップ。福島ヨギ達と一緒に過ごせる時間が待ち遠しい♡

今年のクリスマス♡

2011-11-15T14:57:00.004+09:00

今年も残す所、あと１ヵ月半。本当にいろいろありました。個人的にもかなり変化目まぐるしい年となったわけなんだけど、いろいろな思いを持ち寄って一年を振り返りながら、みんなと一緒にヨガをして締めくくりたいと思っているよ。

そこで、今日は2つのイベントのお知らせ。

まずは、毎年恒例のYoga-one東京のクリスマススペシャルクラス！

12/24　9:20~ 上原区民会館にて。

どなたでも参加OK! この機会にヨガ初挑戦したい方も大歓迎！

豪華クリスマスプレゼントも当たるよ〜

詳細、ご予約はこちらから

そして、お待たせしました！yogAlive のイベントです。

12/25　14:00~ 　Under the Light にて。

前回２回とも雨で中止となってしまっていたyogAlive のイベント。今回はUTLを貸し切って、盛りだくさんな楽しい企画で開催します。こちらもどなたでも参加OK!

詳細、ご予約はこちらから

みなさんのご参加を楽しみにおまちしています♡

育ってます

2011-11-10T09:10:00.006+09:00

今月１日に咲いたアシュワガンダの花から種を採ろうと計画中。そして、こんなに育ってます。花のつぼみもいっぱい出て来てるから、ホントに楽しみ。そして来年はアシュワガンダ畑できるかなあ。。。

あっという間に日々が過ぎ去っている今月で、なかなかブログ更新が追いつけず。でも、すこぶる元気よ！

先週の日曜日には鎌倉にDay Tripに行って来たの。先月行った愛染明王展にすっかり魅了されて、こちらの展覧会にも足を運んだってわけ。

まずは精進料理で五感を満たし、いざ、会場へ。

今回の展覧会で一番グッと来たのが、不動明王達の像。名前のごとく揺るぎなき守護者のパワーが溢れ出ていた。

そして今回は愛染明王のかなり大きな像が一体あって、もう最高でした〜

11月27日までやっているので、お時間がある方は是非！

鶴岡八幡宮内の鎌倉国宝館ですう。

今月のシヴァナンダヨガセンタークラス

2011-11-07T21:01:00.005+09:00

11月17日（木）19:00〜20:30　オープンクラス

詳細、ご予約はこちらから

11月18日（金）19:00〜20:30　ヘッドスタンドマスタークラス

詳細、ご予約はこちらから

みなさんのご参加、楽しみにお待ちしています！

Music for Asana

2011-11-03T12:34:00.000+09:00

クラスの中では全くといって良い程、そして自分のアーサナ（ポーズ）の練習をする時も、通常は音楽をかけたりしないんだけど、今朝はなんだか良い音楽と一緒に練習してみたくなった。

聴覚を優先的に働かせてのポーズの練習は、いつもとひと味違う。弾かれる弦の音の流れに身を任せるように動いて行くと、マインドは完全に地球の彼方へ旅に出ちゃったな〜

さて、これからちょっと散歩に出かけて来るよ。

Have a great day☀

11年11月1日に思うこと

2011-11-01T16:01:00.002+09:00

先週末は久しぶりに広島のみんなとヴァイクンタヨガセンターでのワークショップでヨガを勉強し、その前2日間は94年以来だから、なんと17年ぶりに私の東京の住まいを訪ねて来てくれた母と2人で過ごす。おまけにDiwali(インドの新年)を迎えたりと、なんとも濃〜い週だったのよね。
そして1が見事にならんだ今日、ウチのアシュワガンダの花が咲いた！優れた強精剤、強壮剤となるアーユルヴェーダの薬草の代表格。
何だか新しい扉が開いて行く予感大なのだ〜
ワクワク。。。

ちなみに今週金曜日、UTLで18：30〜代講します！
ハタヨガクラスするよ〜
みんなの参加を楽しみにお待ちしてます！

満足

2011-10-26T11:37:00.005+09:00

久しぶりにゆっくりと過ごせる今日は、いつもより遅い９時半に練習スタート。昨日とは打って変わって本当に秋らしい、文化祭を思い出させるような空気。

午前中の太陽がサンサンと降り注ぐバルコニーデッキで太陽礼拝☀

これ以上いったい何が必要なのか。

もう充分ですう。。。

スワミジとの日曜日

2011-10-24T21:27:00.006+09:00

昨日はシヴァナンダヨガ東京センターで、スワミ・マハデバナンダ師のクラスを受けに行った。それも、スワミジによるアーサナクラス。近年はサットサンガやレクチャーをメインに指導されているスワミジが、いわゆる普通のクラスをガイダンスすることなんて、もしかしてこれが最初で最後かもしれない貴重な機会を逃すことは出来ないってなわけで、同じ指導者である友人と共に参加。隣りには、前日にアタシのクラスを受けに来てくれた生徒さんといった感じで、シヴァナンダLoversが集結。

そしてアタシはというと、数年ぶりに生徒としてシヴァナンダヨガのクラスを受けたわけで。やっぱ、シヴァナンダヨガはいいね〜本当に気持ちがいい。そしてなんといっても、生徒でいるってことは素晴らしいこと。たくさんのインスピレーションをもらったよ。貴重な時間をありがとう、スワミジ！

愛と怒りのほとけ

2011-10-19T22:09:00.003+09:00

友人に誘われて、愛染明王の特別展に行って来た。

愛染明王は「煩悩と愛欲は人間の本能でありこれを断ずることは出来ない、むしろこの本能そのものを向上心に変換して仏道を歩ませる」とする功徳を持っているそう。

こんなに愛染明王の仏像や仏画が勢揃いするなんて、本当に貴重な展示。

京急金沢文庫駅から徒歩10分くらいのところにある称名寺となりの金沢文庫にて開催中。

ああだこうだと説明するより、とにかく間近で見て、感じて欲しい。またひとつ、「愛」について考えさせられた一日だったよ。

一言、度迫力です!!!

No phone No watch day...

2011-10-18T16:12:00.005+09:00

昨日の午前中、家を出て駅に向かう途中に携帯を忘れたことに気が付いた。

取りに帰れる距離だったけど、「まあ、いっかあ！」ってな感じでそのまま出かけた。

夜のクラスが一つあるだけで、久しぶりに気心知れた大切な友達とぶらぶらすることがその日のメインイベントだったので、思い切って携帯ナシ、時計ナシの一日にしてみた。

時々空を見上げては今何時かを予測し、友達と確認する。そしてその度に自分が思ったよりも実際の時間は１〜２時間遅れている。思ったよりも時間はゆっくり流れていた。

明治神宮に参拝に行って、代々木公園でゴロゴロ。そんな中、1羽の若い青年カラスがアタシ達の周りをウロウロ。とっても穏やかなエネルギーを持っていたので、柿の種を投げてあげると、見事にくちばしでキャッチ。何回かそれを繰り返すと、いよいよアタシの手から食べるように。間近でみる青年カラスの羽は、ブルー、パープル、ブラックと見事なグラデーション。

そんなやりとりを３０分くらいしてたっけ。帰り際に、くるっと後ろ向きになったかと思ったら、ポロッと排泄。そろそろお時間もよろしいようで。。。

ウンを残して帰って行かれました。Lucky us!!!

復活してます！

2011-10-15T22:54:00.004+09:00

皆さん、大変ご心配おかけしましたが、昨日から復活してます。シヴァナンダセンターでのWSを無事に終えて、土日はアーユルヴェーダの学校な週末。脳みそいっぱいに知識を叩き込み中です。週明けにまたいろいろご報告しますので、お楽しみに〜

明日のクラスに向けて、これから知的消化の時間とさせて頂きます。

おやすみなさい。。。

代講のお知らせ

2011-10-13T14:25:00.001+09:00

体調不良により、本日のシヴァナンダセンターでのクラスは代講になります。

楽しみにして下さった方々、本当にごめんなさい。

明日のワークショップまでには復活したいと思います！

今週のいろいろ

2011-10-12T10:12:00.006+09:00

朝日をたっぷり浴びれるこの頃は、午前中がすこぶる充実しているの。

そして明日、明後日は、シヴァナンダヨガ東京センターでのクラス。

オープンクラスは、

10月13日(木)19:00〜20:30

詳細、ご予約はこちらから

ワークショップは、

”今日からできるアーユルヴェーダ”。

普段何気なくやりすごしている睡眠、排泄、運動、入浴などの生活法、季節や体質にあった食事法を見直していく講座です。ヨガの練習や日常生活をより快適に、前向きにする智慧が満載です。

10月14日(金)19:00〜

詳細、ご予約はこちらから

そして、週末にオモシロいイベントのお知らせ。

東京のヨガコミュニティとcontentによる共同開催

『秋のトリロジー』
Dave Stringer のキルタン
Edward Clark と Nikki Durrant による Tripsichore パフォーマンス『最期』
Nik Sliwerski のDJ-set『日曜夜の耳の保養』
content レストランによるフード
2011年10月16日 18:00-22:00
会場：東京都現代美術館内レストラン content

価格：入場料は3000円。事前予約価格は2500円

予約：http://www.garlands.jp/content/information/
　　　yct@garlands.jp
　　　03-3820-2250

YOGAsmile 2011 秋

2011-10-09T09:48:00.011+09:00

ヨガスマイルな２日間を終えて帰って来ました。京都建仁寺内にある両足院での関西最大のヨガイベントです。

ポカポカお天気に恵まれて、こんなステキなお庭を目の前にしながら、まずは金曜日の午前中にシヴァナンダヨガのクラス。毎年、参加者が増え続けているこのイベント。８割方の方がシヴァナンダヨガ初体験だったのも嬉しいお知らせ。

まずは、シャバーサナから始まりました。

シヴァナンダヨガを教え始めて７年くらいになるかなあ？クラスの後は、みんな決まってホンワカ笑顔になっちゃうのよね。43名が一緒にキラキラ☆

二日目は朝一でプラーナヤーマ（呼吸法）のクラス。

朝日の中、みんな受付済ませています。

現代のヨガではアーサナ（ポーズ）の練習にフォーカスがあたっているけど、様々なポーズの練習で身体の柔軟性と強靭性を得た次には、心の波風を整えていく準備となる呼吸法に挑戦。呼吸法の効果や効能を学んだ後は、しっかり実践。ヨガは頭で分かってるだけではどうにもならないからね。やってみないと！

3種類の呼吸法の最後に、ブラマリー（蜂の呼吸）をやりました。ガールズクラスだっため、女王蜂たちのハミングが鳴り響きます。

2日間で3クラスを終えた後は、やっぱりこのお方達に会って行かないと！

世界中でアタシが一番好きな天井♡

何度見ても、本当に素敵。セクシーですわ〜

トラベルな日々はいったんここで終わり。次回の旅は月末の広島かな？

今日からは東京でUTLのTT、シヴァナンダ東京センターでの月例クラス。そしてアーユルヴェーダの生徒としての日々が続きまする。

ほっと一息〜もついてられないか。

ならば、Keep going!!!

明日から京都どすえ〜

2011-10-05T10:51:00.003+09:00

雨の東京。なんだか落ち着きます。。。

そして明日から京都入りして、金土とYOGAsmileに参加します。

金曜日のアーユルヴェーダのクラス、土曜日の朝のプラーナヤーマクラス、若干空席ありみたい。

詳細、ご予約はこちらから

再び関西潜入楽しみですう。

Spiritual Independent Day!!!

2011-10-04T16:25:00.004+09:00

生まれたときからたくさんの人から助けられ、成長するにつれて様々な関わり方を経てここまで人生やって来たけど。。。

なんだかそろそろ、”精神的に自分自身の足でしっかり立つ”、というケジメを自分自身と約束する時期がやって来たみたい。

そしてこれからもきっとたくさんの人と関わり、助けられながら人生を続けていくことになるだろうけど、なんだか昨日をきっかけに、心の中に大きなシフトチェンジがあったみたい。

そしてそこから経たメッセージは、内側からの直感をもっと信じていいみたい。

10月3日、アタシ自身の精神的独立宣言をここにしたいと思いまする！

これからの毎日が益々楽しみ〜♡

札幌→帯広

2011-10-02T23:24:00.002+09:00

金曜日に札幌入りし、土曜日は午前、午後と一日ワークショップ。（写真下）
その後、銀河鉄道のような特急に乗って帯広入り。そして今日は一日帯広ワークショップでした。（写真上）
考えてみたら、札幌でのワークショップはもうかれこれ数年は続いているもの。毎年会えるレギュラー陣と初めて仲間入りしてくれたみんなが、どんどん仲良くなっていくのを見るのが実はアタシの密かな喜び。
チーム帯広もヨガを学ぶ情熱アツアツで、寒さも吹きとぶ程だったよ。

明日の朝一番の飛行機で、東京戻ります。
そして、今週木曜日からは京都だよ！
旅月間でありまする。ぴゅーん！

準備万端

2011-09-30T07:50:00.002+09:00

昨日は午後から半日かけて、アビアンガ（オイルマッサージ）を受けた。アーユルヴェーダのクラスメイトが、今平行してセラピストコースも受けているため、その実験台になりに行ったの。

まずはヘッドマッサージから始まり、耳のマッサージ。そして次は彼女が最近購入したファーストクラスのマッサージベッドに横になり全身ガルシャナ（←絹の手袋で毛足に反ってマッサージ）。その後は、たっぷりとオイルで全身をマッサージ。あっ、言い忘れたけど、ヘッド、耳、全身と、それはそれはゴマ油まみれでございます。ほっとするくらいに温められた太白ゴマ油（無臭です。中華料理で使うのは焙煎ゴマ油。）で全身を覆われると、本当に気持ちよく、安心する。ゴマ油自体、温性の性質を持っているので、じんわり温かくなってくるし。

充分浸透させるのを待ちながら、お次はシロダーラ。額にめがけて、ゴマ油を垂らし続ける、あの広告とかでよく見かけるヤツです。頭皮にもゴマ油がなんとも言えない感覚で染み込む。もう完全にアチラの世界にエンターですう。。

その後、ちょっとお白湯休憩をして、今度はカティバスティ。腰の下の方の筋肉の硬直があったので、ナンを作るときのような小麦粉で作った土手を幹部にのせて、その溝に温めたゴマ油を注ぎ、池を作る。２０分程、彼女はそのゴマ油池が冷めないように、温かいゴマ油を注ぎ足し続けてくれるという、超贅沢なもの。

最後は、お風呂で半身浴をしてしっかり発汗。この発汗がスゴく大切な行程。

その後は、髪の毛はシャンプーしたけど、体はお湯で油を流すくらいで石けんを使わず終了。

施術の後は体が軽く、気持ちはスゴく落ち着いていたの。実はこの感覚は大成功を表しているもの。体力や、その日の体調によっては、施術後かえって体が重くなったり、疲れたりもしちゃうからね。

そして夜は、大好きな友人とディナーの約束があったので、消化にやさしいものを選んで腹７分目くらい頂きました。。。

今朝、目が覚めるやないなやトイレに駆け込み、立派な作品産まれました〜

これが、またまたアビアンガ大成功の証。様々な老廃物は腸管を通って排泄物として外に出る仕組みだからね。

体もスッキリ、気持ちも安定しているよ。これで、明日からの北海道ツアーは準備万端だな。

北の週末

2011-09-29T11:56:00.001+09:00

明日から一年ぶりの北海道。今年はまず札幌で、翌日は帯広でのワークショップ。
向こうはいくらか涼しいんだろうなあ、なんて感じで天気予報みたら、なんと帯広の最低気温は5℃
ビビった! 何持って行けばいいんだっけ？とりあえず、フリースと小さくなるダウンかな。。。

まずはこれから、アーユルヴェーダのアビアンガ（オイルマッサージ）をセラピストを目指している友人の実験台として受けて、ゆっくりしてからパッキングしようっと。

今月のシヴァナンダセンター情報

2011-09-27T11:13:00.005+09:00

今月のシヴァナンダ東京センターでのクラス。

オープンクラスは、

10月13日(木)19:00〜20:30

詳細、ご予約はこちらから

ワークショップは、

”今日からできるアーユルヴェーダ”。

10月14日(金)19:00〜

詳細、ご予約はこちらから

Sivananda yoga @ Yoga fest 2011

2011-09-26T17:10:00.001+09:00

先日のヨガフェスタでのクラスに参加できなかったみんなへ朗報。

是非こちらからのぞいてみてね〜

ちなみに、シヴァナンダヨガのオープニングマントラが全て載っているので、覚えたい方はどうぞ！

ヨガフェスタ無事終了

2011-09-24T22:28:00.005+09:00

参加してくれたみんなに心から感謝！

そして共に温かいエネルギーを会場に注いでくれた豪華アシスタントのみんなにも感謝！

アタシはというと、とにかく誘導、指導、そしてあいさつなんかに追われていて、写真撮りそびれたし、一緒に写真をとりたかった生徒さん達との撮影も断念したくてはいけない状況に。

ご要望にお答えできなかったみんな、ごめんなさい。

そして、さすが美紀ちゃん、しっかり入場から撮影してくれていたので、

是非こちらを見てみてね！

そして今日はアーユルヴェーダの学校の日。

一日中脈診についてのお勉強。明日も続きまする。

今日からヨガフェスタ2011

2011-09-23T07:48:00.004+09:00

Good good morning everyone!!!

今日からいよいよヨガフェスタ。

まずは11:30からのインターネットライブのインタビューに出演。

会場まで来れない方は、のぞいてみてね〜

その後、17:00-18:30 はシヴァナンダヨガのクラス。

なんと、この夏カナダでTTを卒業した住吉美紀ちゃんが

デモンストレーターとして手伝ってくれるよ！

今からでも間に合いま〜す！

ちなみに、アタシは11:00くらいには到着予定。つかまえてね〜

では、See you very soon♡

明日のYOGA in the Park は中止です

2011-09-21T20:20:00.004+09:00

9/22（土）のyogAliveのイベントは中止することとなりました。

台風の影響で地面のコンディションが良くないと予想されるためです。

とても残念ですが、ご理解いただければ幸いです。
今年末、12/25のイベントは屋内での開催となりますので、

ぜひ楽しみにしていてください。

ビッグサプライズも予定しています！
では、またみなさんにお会いできること楽しみにしています。

今晩のクラスは休講

2011-09-21T16:35:00.002+09:00

台風の影響により、今晩のオハナスマイルでのレギュラークラスは

休講となります。

みんな気を付けてお過ごし下さい。

金曜日はヨガフェスタ2011

2011-09-21T09:27:00.005+09:00

明後日２３日（金／祝）はいよいよヨガフェスタ2011スタート!

私は23日17:00〜18:30でシヴァナンダヨガを受け持ちます。

毎年約200人の参加者によるクラスは、それはそれはスゴい空間、時間、エネルギー。なんとも言えない貴重な体験です。

今年はどんな90分になるのか、本当に楽しみ！

超豪華デモンストレーター＆アシスタントを用意して、

みんなとお会いできるのを心から待ってるよ♡

当日券あります！

詳しくはこちらから

今日の一曲♪

2011-09-14T09:02:00.002+09:00

朝からなんだかノリノリになって来たので、友達の誘いでコレからジムに行ってきま〜す。

たまには違う動きしてみるのもオモシロいかも？

ある朝の風景

2011-09-12T18:35:00.011+09:00

奈良から帰って来た後、ほとんど毎日といっていい程、一日のどこかで

東京の実家=代々木公園に行っている。

昨日なんて朝行って、一回家に帰ってお昼食べて、

また午後も行っちゃった〜

昨日、今日と連日朝練をしてたんだけど、

その中でも一番好きな風景がコレ。

シルシャーサナ（頭立ちのポーズ）では、木々は下向きに伸びているし、

噴水だってオモシロいことに！

こんな風景を眺めると、もう上でも下でも、右でも左でも、

そんなんどうでも良くなって来るっしょ。（←コレは何弁だ？）

何度行っても、やっぱり代々木公園は大好き♡

来週は？

2011-09-09T22:21:00.005+09:00

なんだかあっという間の一週間が過ぎ、あっという間のもう一週間が過ぎてしまう前にお知らせを！

シヴァナンダヨガ　東京センターでのクラスの週です。

アタクシ、自称ヘッドスタンド職人です。自分が苦労したもんで、出来ない人の気持ちがよう分かるんですよ〜

ハッキリ言って、前回のヘッドスタンド指導者クラスはかなり盛上がりました。

１６日の参加条件は、ヘッドスタンドを自分で出来る人なら、ヨガの指導者未経験の方でも大歓迎！

ちなみに、１５日のオープンクラスは初心者から指導者まで、全ての方大歓迎です！

9月15日（木）19:00〜20:30　オープンクラス

9月16日（金）19:00〜20:30　ヘッドスタンド指導者クラス

詳細、ご予約はこちらから

お待ちしてま〜す！

オウチ de ランチ

2011-09-09T14:07:00.001+09:00

お暑うございます。すっかり秋らしい風が、なんて油断をしていたら、また夏日がやって来たね。
久しぶりにオウチでランチ。
ギーで炒めた野菜に岩塩、ターメリックで味つけ。茹でたお蕎麦にからめ、最後に長コショウをかけて頂きます！
ピッタの強いアタシにぴったりの一品。秋は一年の中で最もピッタが上がる季節やし。(←まだ若干関西弁残ってます)今からケアしておくと良いのだよ。
ちなみに、塩味の取りすぎはピッタを悪化させるけど、ナント岩塩はその悪さをせずに、逆に毎日取るべき食材の一つ。いわゆる強壮剤ですよ。
辛味の取りすぎもピッタを上げるけど、沖縄とかで食べられている長コショウ(ピパーツ、ピッパリとも言う)
も、悪さをしない食材。
ターメリックは血液を浄化するし、そして堂々、ギー様は、ピッタを鎮静させる効果アリ！
あっ、ところで全然お蕎麦が見えてないっちゅうねん。
更にまぜまぜしていただきま〜す！

Sadhana オープン！

2011-09-08T10:13:00.008+09:00

本日９月８日、プラクティスルーム〜Sadhana〜をオープンしました！

ここ一年くらい、都内のカフェなどでアーユルヴェーダのカウンセリングを少しずつさせて頂いていました。カウンセリングを進めていくうちに、体調のこと、生活のリズムのことなどの個人的な、時にはデリケートなお話を、もっとリラックスできるスペースで出来たらと考えはじめました。そんな矢先、ひょんなきっかけから、渋谷からも新宿から

もアクセスの良いプライベートな空間を用意することが出来ましたので、ここで皆さんにオープンのお知らせをしたいと思います。

アーユルヴェーダの生活法や食事法をもとに、みなさんが明るく前向きな毎日を楽しんでいけるよう、少しでもお手伝いが出来たらと思っています。

アーユルヴェーダのカウンセリングの他に、少人数制でのヨガ、アーユルヴェーダのワークショップもすこしずつ開催して行く予定です。ヨガのプライベートレッスンもできます。

興味がある方は、是非こちらまでお問い合せ下さい。

info@hikaruworld.com

このようなスペースをオープンできることになったのも、現在本科２年生として在学中の日本アーユルヴェーダスクールでの真の授業のおかげです。

クリシュナ先生をはじめ、素晴らしい講師のみなさま、いつも温かいエネルギーでサポートして下さっている事務局のみなさまに感謝いたします。

＊Sadhana(サダナ)とはサンスクリット語で、スピリチュアルプラクティス=精神修行のことです。

やっと、奈良リトリート報告

2011-09-07T21:49:00.016+09:00

本日東京に戻りました！

そして早速オハナスマイルのレギュラークラスやって来ました。

東京を出発して一週間。本当にいろいろなことがあったな。今回は携帯からちょこちょこ更新してたから、だいたいの流れは報告できてたとは思うけど。

肝心なリトリート当日はどうだったのか？ってところを補足すると。。。

金曜日の夜は、リトリートの共同主催者であるりょうこさん宅で前夜祭。りょうこさんはナント3人の子供のお母ちゃんもやっている、スーパーウーマン。夕食の準備をしている間、アタシは一番下の息子さんにせがまれて、”豪快王”を組み立てること必死。子供の頃、お人形遊びを一切せずに、”学習と科学”の科学の付録やプラモデル作りにハマった経験を大いに生かし、制作完了。息子さんもご満悦の様子♡

一仕事した後に、ダンナ様もご帰宅で、大家族の仲間入りさせてもらっての美味しい夕食。ご飯がすすむなんてもんじゃあない。特にベジ春巻きがヤバかった〜

台風情報をテレビで見ながらも、明日にはきっと抜けるでしょ！ってなわけで、参加者のみんなと会えるのを楽しみに就寝したのね。

土曜日の朝、起きるなやいなやテレビを付けると、まだ四国上陸か？なんて言っている。ちょっとのんびりしすぎやないの？？？

その後の動きはこちらからどうぞ。。。

急遽、奈良市内で土曜日のクラス＆宿泊にプランを変更したわけで。。。

電車や道路が不安定な中、全国から集結したチャレンジャー達。夕方の座学を奈良町にあるりょうこさんのプラクティスルーム”prana”に向かう途中に記念撮影。

大変な中集まってくれたんですから、夕食は豪勢に、豆腐料理の懐石に行っちゃったよ！

ステキな中庭からみんなをパチリ。

そして日曜日にはどうにか室生寺に行くことができました〜

締めくくりは２時間たっぷりと境内でのポーズと呼吸法の練習。

スーパーポジティブなみんなが集結し、その瞬間瞬間を楽しみきった２日間。一生忘れられない経験の宝がまた一つ増えたなあ。

とにかく全てに感謝です！

今回参加できなかった皆さんへ、朗報です！

室生寺さんは、懲りずにまた是非いらしてくださいと言ってくれました〜

来年また、必ずやりますから！更に内容をパワーアップする企て、

もうりょうこさんとミーティングして来ましたから。

乞うご期待を！

奈良散策その2

2011-09-06T17:11:00.002+09:00

朝から、カラッと晴れ上がった奈良。今日は今回のリトリートのオーガナイザーのりょうこさんとおデート
朝一で、まずは世界最古の木造建築物の法隆寺から。歴史の教科書にも出ていた玉虫厨子、夢殿。そして、何と言っても素敵だったのが、まるで仏像テーマパークのような大宝蔵院にある百済観音像。りょうこさん曰く、体のバランスがアタシに似ているとか？
今回、たくさんの仏像を見てスゴく気になったのが、飛天や菩薩さま達のファッション。髪型や首飾り、そして肩や腕から品やかに垂れるリボン状のスカーフ。美しいですぅ。。。
その後、聖徳太子のお母さまが建てられた中宮寺へ。若かりし日のブッダ、菩薩半跏像は、これまた細身で格別に優美だったよ。

午後は奈良町をぶらぶらし、締めは憧れの奈良ホテル、ティーラウンジで優雅なひと時を。
せっかくなんで、ブレンドではなく、プレミアムコーヒー頂きました。
二人でリトリートのことを
再三振り返り、来年の計画をももくろんだりして。夢を更に膨らませて、お開きとなりました。

奈良完全満喫の旅もそろそろ終わりに近づいてまする。
明日のオハナスマイルでの夜のクラスには東京戻るからね〜

さすがやね〜

2011-09-05T19:04:00.002+09:00

昨日の夜は、リトリート無事終了の安堵感と程良い疲れにより、言えないくらい早く就寝。はっきり言って、ホテルに帰ってからの記憶がございません。
ってなことから、今朝はそれはそれは早く起きました〜
ここ二三日出来ていなかったポーズの練習をのんびりして、スッキリお目覚め！先ずは春日大社にお参りに。朝早すぎたのか、人が全然いなかったけど、もちろんお友達は出迎えてくれました。こんな眼差しで訴えられたら、いい子いい子してあげるに決まってるやん。（←もうすっかり関西弁）

その後は、商店街を物色。そして、見つけたのは、さすが奈良！
仏像コレクションのガチャガチャ。幼い頃から和の心を学ぶんやね〜

明日も散策、続きまする。

無事決行！

2011-09-05T09:17:00.002+09:00

土日で計画していた奈良リトリート、今回の台風の影響を受けて急きょプラン変更がありながらも、どうにか昨日無事終了。全力投球でやりぬきました！
あの天候の中、全国からド根性でご参加頂いたみなさまのチャレンジ精神には本当に感動したなぁ〜
一生忘れられない貴重な体験となりました。ありがとう
詳しくはまた後ほど報告するね。

アタシはというと、二三日ゆっくりしてから帰ります。今日は春日大社と茶粥かな。ふふふ。。

ひと足お先に〜

2011-09-02T13:59:00.002+09:00

昨日は京都で、元マネージャーのアツコと一緒にランチ。前回京都に来た時に、タクシーの運転手に教えてもらった漬け物やさんのお寿司を食べに行ったの。エビ以外は全て京漬け物で握ってあるんです！
ベジタリアンでも楽しめる握り寿司やね〜
その後、老舗中の老舗、イノダコーヒーでガールズトーク。アタシは'German'という苦味とコクがあるというものをオーダー。味わい深かったな〜

夜はスタジオTAMISAでの初ワークショップ。なんと20数名のガールズクラス。かなり素敵な空間だったよ

只今、JRで奈良に移動中。確実に台風接近してますわ。でも何だかやたらと興奮する、この暴風雨。
明日移動のみんなは、気をつけていらしてね。
楽しみにお待ちしてま〜す。

Special day☆

2011-09-01T12:37:00.001+09:00

人生の中で、出会い程ミラクルなことは無いと思っている。どうやってその人とそのタイミングで出会えたのか。何年もかけて関係性を深めていく出会いもあれば、ほんの数時間で、その関係性が満期完了する場合もある。
昨日という日は、ミラクルな出会い方をした人物達に次々会える日となった。
アタシの人生の中でカギとなる人物と先ずはランチ。その後クラスに向かう途中、昔最初に所属していたモデルエージェントのマネージャーと18年ぶりにバッタリ再会。ファッションの世界を紹介してくれたキーパーソンだ。
そしてクラスの後は、待ちに待ったラウルのライブへ。数年前にある洋服屋さんで耳にし、服よりも彼の歌声に引き込まれ、アルバム一枚聴き終わるまで、店内をウロウロしちゃってたっけ。その日依頼、ほとんど毎日聴いている彼の歌声。
今回のライブは、本当に言葉では表しようがないスペシャルなものだった。自分の心臓の奥どころか、心臓の裏側の存在を体感出来るほど。これ程、聴覚器官を持っていることに感謝した時は今までになかったな〜
神聖なものを彼の中に見ました。
ポジティブエナジーチャージ満タンで、只今京都に向かってます。台風のエネルギーも、有効利用出来るといいな。

明日からの関西ツアー

2011-08-31T15:01:00.005+09:00

待ちに待った関西ツアー！明日の夜、先ずは京都のスタジオTAMISAにてワークショップ。金曜日に奈良に移動して、土日はいよいよ室生寺でリトリート。たった今、参加者からの情報で、土日はなんだか台風通過しそうだとか？うーむ、またもやシヴァ神を呼んでしまうのかなあ。。。

そう言えば、昔ヨガジャヤでやった三回シリーズのワークショップで、一回目は大雪、二回目は嵐、最終回は晴天ということがあったっけ〜

台風になっちゃったバージョンのクラスのネタ作りも今近所の喫茶店でしてるからね。（←自宅はまだまだ工事の音にやられているので）全天候型で挑みまする。

ちなみに、京都ワークショップ、室生寺のドロップインクラスも若干残席ありま〜す。

楽しみ♡

あと４回寝ると。。。

2011-08-27T20:13:00.002+09:00

今日は一日アーユルヴェーダの学校の日。６時間、皮膚病について勉強して、

いつものように脳みそが漏れそうですう。。。

そんな今夜は、大大大好きなラウルを聴いてゆっくりするよ。そしてあと４回寝ると、水曜日の夜には彼に会えるの♡

明確に言うと、彼のパフォーマンスを見に、聴きに、感じに行くだけ。もう好きすぎて、スティービーと同様、会いたくない人の一人。会ったら何を話してよいものか。

ちょっと離れた所からそっと観ているだけで充分なのです。

ワクワク♡

Stay Strong♫

2011-08-26T22:51:00.002+09:00

今日は’Stay Strong Project’の発起人の一人として、日本語版制作のため、代々木公園で歌って来ました〜

やっぱり音楽はいいね〜

そして歌はいいね〜

さらに代々木公園で歌っちゃうのは最高だったね〜

出来上がりをお楽しみに！

Respect!!

2011-08-24T17:53:00.002+09:00

アタシが勝手に"The Stage"と呼んでいる、近所のおたくの小庭。二畳分くらいのスペースに、季節の花や草木をいつも素敵にレイアウト。
そして今年の夏も育ってます。ヒマワリの間に生えているのはなんと稲です。お米です！
去年のトウモロコシもスゴイと思ってたけど、プランターでお米作れるんだね〜
尊敬ですぅ。。。
ちなみにこのおたく、シェットランドシープドッグにウサギのピーター君（たまに遊んでもらう）も住んでるよ。上のお兄ちゃんは柔道一直線。妹さんはピーター君のケージ掃除担当らしいよ。
憧れの家族です〜

デスクのおとも

2011-08-19T20:44:00.007+09:00

最近一緒に住み始めた同居人。

この子に触った手の香りがなんとも素敵。ミント系のハーブミックスみたいな良い香りが漂うの。

葉っぱもちょっぴり肉厚で、表面はベルベットのよう。体は小さいのに、存在感は抜群。

もう、お触りし放題！あっ、名前なんだっけ？

まあ、いっかあ。癒されるわ〜♡

YOGA in the park

2011-08-17T09:21:00.006+09:00

お待たせしました〜

yogAliveのイベント。今回は贅沢に平日の朝です。

次の日２３日からはヨガフェスタが始まるし、その”前朝祭”としてどうかしら？

お勤めの方は、有休消化に是非！

９／２２（木）１０：３０〜１２：００

代々木公園西門近くの雑木林にて

詳細はこちらから

夏だ、実家だ〜その２

2011-08-14T16:04:00.009+09:00

本日の作品は、豆いろいろ。

右上にあるのは最近スーパーでもよく見るモロッコインゲン。

そしてアタシが掴んでいるのが、この夏実家で話題のナタ豆。それにしてもデカイな〜　

これは、よく輪切りにスライスされて、福神漬けの中に入っているものらしい。一度さっと茹でてから、天ぷらにして美味しく頂きました。

来年は枝豆も作るんだと意気込んでいる両親。日中の会話がほとんどファーマーになってまする。

夏だ、実家だ〜 2011

2011-08-13T10:32:00.006+09:00

去年、自分用のパソコンを買った母から、今年はネット生活を始めたと聞いていたから、相当インターネットにハマったんだと思いきや、なんと、網のネット。ネットの中に住んでいるということだった。緑のカーテンで猛暑対策をここ数年やっている実家だけれど、今年はさらに拡大して、カーテンどころかもうジャングル状態。庭の地面からネットを這い上がり、更には屋根の上まで続くゴーヤのツル。屋根の上で出来たものをハシゴを使って収穫中の父（写真右）。

今日の収穫はこんなにいろいろ。ガーデニング→ファーミングに完全に変わってしまった。

左上から万願寺とうがらし、ミョウガ、ミニトマト、マンズナルインゲン、ゴーヤ。

プラーナ（生命エネルギー）たっぷりの穫れたて野菜を、料理仕立てに頂いて、オージャス（活気素）UPだ〜

合掌ギャル

2011-08-11T21:50:00.005+09:00

今日から週末を実家で過ごそうと帰る途中、駅構内にあるデリスタンドみたいなところで軽くランチをすることに。隣に座っていたのは露出度１２０％くらいの超ギャル。

長〜く、厚い付けマツゲに、かなりパンチの効いたアイメイクも印象的だった。

注文したパスタが彼女の目の前に置かれると、装飾品がてんこ盛りになっている爪が静かに胸元に運ばれた。しばらくの間の合掌。

お祈りをして、食べ始めた。

合掌ギャルのステキさが急に見え始め、アタシは少し恥ずかしくなった。。。

聴覚の誤った結合

2011-08-08T23:22:00.003+09:00

どういうわけか、先週から前と右隣りの建物が相次いで壊されている。

それに加えて今朝から左隣りの家の内装工事も始まった。三方向にショベルカーやドリルでガリガリやっている音が続く。窓を全部閉めて少し頑張ったけど、結局絶えられなくなって外に出かけたの。そうか、これが正しくアーユルヴェーダの古典書に出ている病気の原因の一つ、聴覚の誤った結合だ〜

そう言えば、昔読んだ江本勝さんの本にも実験結果が出ていたっけ。騒音や暴言を浴びせた水はうまく結晶を作らないんだって。

もう少しの辛抱ですう。

8月の予定

2011-08-01T15:35:00.008+09:00

今日から８月。

先月ゆっくりさせてもらったんで、レギュラークラス全てあるよ。

今月はフルで頑張ります！

シヴァナンダセンターでは

8月25日（木）19:00〜20:30　オープンクラス

8月26日（金）19:00〜20:30　ヘッドスタンドマスタークラス

詳細、ご予約はこちらから

そして今日はこんな気分♫

上昇気流

2011-07-30T20:55:00.005+09:00

あのね、ぶっちゃけ話、ここ２ヶ月程結構試練の日々を送ってたの。がしかし、一度問題をしっかりと受け止めて、事実から目を反らさずに全てを認めたら、少しずつ手放せる流れが自然に出来て来たのね。そして先週末から流れは一気に上昇気流。これからは上げて行くよ〜

そして更に、さっきアタシの大大大好物の贈り物が、岡山から届いたの。

見て、このモモの海。なんとも美しい！

さっそく丸ごとかぶりつきました〜　

至福の時ですう♡

今週

2011-07-26T19:38:00.004+09:00

帰ったど〜

旅から帰る度に、日常生活をいろいろな角度から見直すことができるのね。今まであたりまえにあった環境に感謝ができたり、今このタイミングで思い切って大改造するべき部分があったりとね。そして今回の旅は、今までの人生の中でも、かなり印象的なものとなったの。

この一生の中の新しいチャプターがはじまり、はじまり。。。

そして、今週木、金曜日はシヴァナンダセンターでワークショップ＆オープンクラスやります。

今月のワークショップは「今日からできる！アーユルヴェーダ」です。日常生活に簡単に取り入れられる生活法や食事法についてお話していきます。

ご予約、詳細はこちらから

まだ間に合うよ！

New Day New Life

2011-07-13T20:07:00.002+09:00

経験や体験があるからこそ上手くできることもあれば、過去の記憶や過去の経験が今の自分を大いに痛めつけることもある。

過去と現在を関係付けたり、まだ起こるかどうかも分からない独りよがりな未来図を現在の状況を基礎に思い描いてみたり。

全くアタシのマインドというものはあてにならない時がある。

そんな時は外に出て、ロバと遊んだ方がいいに決まってるよね。

一日の始まりはまた新しい人生の始まり。

明日のアタシの人生なんてだれにも分かって欲しくない。

自分自身でさえ知りたくないもの。

New Day New Life.

毎朝生まれて、毎夜死ぬ。

今日という一生は果たしてどんなものになるのかな？

叡智の時間

2011-07-11T19:03:00.006+09:00

日の出前の９６分間は霊的なエネルギーが最も詰まった叡智の時間（ブラフミームフールタ）。

旅先での時差ボケにより、自動的にこの時間を利用することになっちゃってるわけなんだけど、やっぱりかなり宇宙のサポートを感じるよ。澄み切った、静寂に包まれた大気の中でのポーズの練習＆瞑想。本を読んでも集中力が半端じゃない。普段はあちらこちらに、まるでしつけられていない子犬のようなマインドが、今やっていることにズバッと定まる。

あっ、ポーズの時間には練習仲間もいました。

一緒にドッグポーズをしたよ。

やっぱり本物はうまかった。。。

夏休み

2011-07-07T00:13:00.004+09:00

先週末、福岡ワークショップでエネルギーチャージして来ました。

そして、明日からは２週間ほど夏休みを頂きます。

UTL、OHANAsmileのレギュラークラスは来週、再来週と２週間代講になりますので、よろしう。

明日からの旅は、アタシの人生の中での大きな波の一つとなる予感。五感をよく働かせて、思う存分感じて来るよ。

行って来ま〜す！

前進あるのみ

2011-06-30T10:25:00.007+09:00

人の心や体は常に変化し続けるもの。

おギャーと生まれてから死ぬまで、二度と同じ状態にはなり得ない程だ。人生をよく川の流れのようだ、なんて例えられたりしている。いわゆる諸行無常だよね。

しかしながら、理屈で分かっていても、目まぐるしい変化に気持ちがついて行けない時もある。どうしてこんな状況になったんだろう、もう少しこうすれば良かったかもしれない、などと過去を検索しすぎると、エラいことになるからね。そんな時は、胸一杯に深呼吸。なんだかんだ言っても、「アタシなりに精一杯やりました！」と自分を誉めてあげる方がいいみたい。そうすると、なんだか一瞬ホッとするのよ。

そうなれば、こっちのモノ。今度は次から次へと、今度はコレをやってみたい、アレを試してみたいと溢れんばかりに明るい未来が開けて来る。

時には立ち止まる、ちょっと振り返る、認めてあげたら思いっきり手放す。

そして残るは、前進あるのみでっせ〜

さ〜て、本日もかなりアツアツの日になりそう。

お気に入りのお帽子かぶって、出かけて来ま〜す！

Have a great day♡

I can't take it any more!

2011-06-27T23:08:00.010+09:00

長〜いトンネルを掘り続け、いったいどこまで掘り続けたらいいのかも分からなくなって、時には暗闇の中で寝泊まりなんかもしちゃって、それでもとにかく掘り続けた。

そしてとうとう、もうこれ以上は無理だ〜と匙を投げた瞬間、

状況が180°変わった。

そっかあ、これが手放すってこと、宇宙に身を委ねるってことなのかあ。。。

一瞬にして、一筋の光が差し込んだ。

ここからは焦らずに、ゆっくり楽しみながら出口まで

更に掘り続けて行こうと思う。ふ〜

人生ってオモシロいね。

やっぱり、今だな

2011-06-24T23:49:00.008+09:00

目先のことに捕われ過ぎて、思い過ごすこと程、厄介なことはない。

近い将来に、起こるかどうかも分からないことをウジウジ考えること程、

厄介なことはない。

もう過ぎてしまったことを、ああすれば良かったのに、こうしていたら違う所に行けていたかもなんて後悔した所で、何かを変化させる力なんて湧きっこ無い。

やっぱり、観察すべきは、今、アタシに何が起こっているかということ。

喜劇であれ、悲劇であれ、目の前に繰り広げられている人生のチャンバラ劇を

ありのままに観て、観終わったら、手放すしかないのだ。

今への集中の連続が、不健康な期待や不安を寄せ付けない、

しっかりとした人生そのものを形成して行けるのだと思う。

今に集中しづらい時はって？それはやっぱり深呼吸にかぎるみたい。

深〜い吸気でもって宇宙のエネルギーを取り入れ、呼気でもってアリガトウを宇宙にお返しする。

今。今。今。

自然の力

2011-06-22T21:36:00.011+09:00

久しぶりに朝の代々木公園で、ヨガの練習をした。

まずは、緑の間から差す力強い朝日を浴びながらの始めのシャバーサナ（屍のポーズ）。呼吸が深くなるにつれて、自分がとてもちっぽけな存在に感じ始める。

シルシャーサナ（頭立ちのポーズ）をすると、目の前に広がる風景は天と地が真っ逆さま。もう上でも下でも、どちらでもいい気がしてくる。こうでなくては、こうならないと、などとイチイチこだわっていたことが、なんだかバカバカしくさえ思えて来る。

そして、呼吸法を経て瞑想。終わりのシャバーサナのころには、心の奥底に潜む不安さえ、ちっぽけなものに感じて来た。

どうにもこうにも八方ふさがりの時は、自然に任せるのが特効薬なのかもしれないね。

そして、ランチには自然の恵み、バルコニーデッキで育った初物のミニトマトをいただきました〜

倉敷が熱い！

2011-06-21T07:14:00.010+09:00

先週末は２年振りに倉敷でのワークショップ。

美観地区にある大原美術館内。素敵なお庭を臨みながら、お座敷でのクラス。

倉敷のみなさんは本当にフットワークが軽く、広島ヨガピースや京都でのヨガスマイルにもガンガン出かけて来てくれて、おまけに東京のUTLのクラスにも参加された方もいらしたり。

そして午後の座学の時間にはっきり分かったことが。クラス終了後に個人的に質問される方はいらしても、クラス中には普通、２つ３つ。しかしながら、倉敷のみなさんからは、次から次へと質問が溢れて来る。おわりには時間の関係で、「最後、あと１つの質問に答えましょう！」なんてこちらで区切りをつけなければいけないほど。ヨガについて、アーユルヴェーダについて、もっと知りたい！という素晴らしい熱意。そう、倉敷は熱いのです！

いや〜アタシも久しぶりに興奮たな〜

９月は奈良で会いましょう！

2011-06-15T10:39:00.002+09:00

やっとみんなに告知できます！

４月の東大寺でのワークショップに続き、この９月３、４日の週末には奈良・室生寺でのリトリートを開催します！

昔高野山に女性が入れない時代、この室生寺だけは女性がお参りすることが許されていたという歴史から、女人高野とも言われているお寺。国宝の仏像さま達も、きっと我々を歓迎してくれることでしょう！

詳細、ご予約はこちらから

雨の朝に思うこと

2011-06-13T09:07:00.003+09:00

時には、時間をかけて問題の根底を探るべく、今までの経験からの知識も取り入れて解決策をひねり出せることもあれば、時には、アレやコレやと考えることをいったん止めて、完全にお手上げ状態、宇宙の動きに任せる方がいいことがある。

何はともあれ、人生は続くわけで、真剣に考えるより、軽〜い感じで進めた方がいいこともあるよね。部屋の中だけでなく、頭の中の風通しも良い方がいいってことかな。

今月は東京でシヴァナンダを！

2011-06-05T10:42:00.006+09:00

なんとも珍しく、今月は東京でシヴァナンダヨガを勉強する機会が結構あるのよ。

まずは、6月12日のオハナスマイルでの１日ワークショップ。午前中はたっぷり２時間を使っての実践クラス。普段のクラスは７５分〜９０分で、これやって、あれやって、最後の休みの時間も残さないと〜なんて具合で、実は教える方のアタシとしては、後半はいつも時計との睨めっこ。２時間あれば、最後気持ち良く瞑想して終われるくらいゆったりとしたひと時になりまする。

午後は座学クラス。シヴァナンダヨガの醍醐味でもあるヨガ哲学を学びながらの自己探求の時間。通常クラスではなかなか出来ないお話をしていきながら、日々の自分との関わり方にちょっとした新しいアイディアを加えてもらえれば良いな〜と思っています。

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そして、6月23,24日は毎月恒例となっていくシヴァナンダセンターでのクラス＆ワークショップ。

5月26日（木）18:30 ～ 20:00　オープンクラス（ ←前回より30分早いよ）

5月27日（金）19:00 ～ 20:30　ヘッドスタンドを教えるWS

そして今回の目玉は、ヘッドスタンドを教えるWS。ヘッドスタンドは’King of Asana’といわれるほどのとても効果のある素晴らしいポーズ。しかしながら、日常生活の中にはとうていそんなところに体を持って行かないために、習得するにはなかなか根気が必要。しかしながら、ちょっとしたコツで逆さになる恐怖を練習者から取り除いてあげたり、体のメカニズムを説明するだけで、みるみる上達していくのは確か。実はアタシもこのポーズが出来るようになるまでスゴく苦労したの。だから、出来ない人の気持ちが良く分かる。でも、あるコツをつかんだら、そこからは早かったな〜

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やっぱり片腕は。。

2011-06-02T21:55:00.005+09:00

体調も上がり調子の中、アタシの新しい片腕が家にやって来た。前のMac Bookとは３年以上の付き合いを成就した。ヨガ本２冊を有意義に書けたのも、前任の素晴らしい功績のごく一部。

今回はワンランク上のMac Book Pro。なんとも美しい！

HPの更新、クラスの予約やワークショップのやりとりなどなど、フリーの身で仕事をしているからには、社長業以外の全てをこなして頂かなくてはならない。今もこうやってメディアを通して思いをブラーブラー綴っているわけで。

これから苦楽を共にして、一緒に頑張っていこうではないか！

まあ、ひとつよろしく頼むよ。

あれっ、いつのまに社長風〜

ご心配おかけしまして。。。

2011-06-01T21:53:00.016+09:00

月曜の朝起きたら、体中が痛くて、特に後頭部から首の後ろ、背中がヤバかった。う〜む、熱が出る前駆症状だなあ。。。午後になるにつれてどんどん寒気が増してきたので、夜のクラスの代講を頼んだ。そして火曜の朝のクラスも念のため代講をお願いした。両クラスに来ようと楽しみにされてた皆様、そして、情報がなくスタジオに来て頂いた方、ごめんなさい。いつもとはひと味ちがった、代講の先生のクラスを楽しんで頂けてたら良いな〜

この間の中間テストの範囲でもあった熱病、早速その前駆症状から始まり、診断、経緯、治療までをまさか自分の体での実験がこんなに早くもできるとは！

前駆症状を含め、その経緯をたどりながら、診断してみる。

体のあちらこちらに、いろいろな痛みがある、寒気がする、昼の終わりに悪化する、あごの硬直、心臓部の圧迫、口に渋い味を感じる、口や喉の乾燥、食欲不振、落ち込み、温かい物が好ましくなる、などなどの症状からヴァータ性の熱病だと判断。

また、倦怠感や不安感、重たい感じ、味覚不良、体の痛み、あくびという症状からも、ラサダートゥという、体を作る７つの構成要素のまず最初の要素に依存する熱だということ。

アーマが溜まってしまって、熱になっちゃったんだ。。。

そうなると、体力のある成人であるアタシは、絶食だ。

一般的には、風邪や熱が出たら、「美味しいものいっぱい食べて、栄養をつけて早く治してね！」ってな感じだが、アーユルヴェーダでは全く逆なのだ。食事がうまく消化されて体の構成要素に変化するか、または不要な物は老廃物として排泄などによって体外に出れば問題ないのだが、その食事が何らかの原因によって消化されずに、未消化物（アーマ）として体内に残ってしまうことによって起こる。特に熱病は、病の発生部位は胃だと言われていて、まずは、その溜まってしまったアーマをどうにかしない限りは、機能が低下してしまている消化器に食事を入れ続けては、病が悪化するだけ。まずは食事を入れるのを一時的にストップして、消化の火を正常に戻す作業、それが断食とお白湯なのだ。

月曜日はまる１日お白湯だけで過ごした。真夜中を過ぎる頃に、少しずつ発汗が始まる。痛みを伴うヴァータ性の熱病はかなり戦いがいがある。骨が曲がってしまうのではないかという痛み。頭も押しつぶされそうな痛み。奥歯までが痛んだ。というと、エライこっちゃ〜って思うかもしれないが、一番辛いのはほんの４〜５時間。そこを乗り切れば、あとは徐々に鎮静していった。そして明け方３時間程の深い眠りから覚めたあとは、体がスゴく軽くなっていた。

昨日の夕方からは、ラッキーなことにベッドルームのとなりにあるトイレに行くのがやっとだったのに、次の朝にはキッチンに行く気力も回復してたので、熱病に効く代表格の薬草、グドゥーチを飲む。昼に食欲も出て来たので、まずはお粥を少し食べて、夜もお粥。

今日からはいつもの食事を６分目くらい食べ始めた。軽くヨガの練習もした。

そして、夜のクラスも教えることができました〜

まだちょっと弱い感じはあるものの、ひとまず回復。自力で熱病を乗り越えると、病気の経過を本当に実感できるし、ご褒美に免疫力がもらえるしね。

身をもって勉強になりました！

ちなみに元気だった先週、シヴァナンダ東京センターでのオープンクラスは満員御礼で、次の日のワークショップも共に楽しんだよ。

その模様はこちらから見てみてね。

今月は、6月23,24日に予定しているので、また詳細は後ほどお伝えしま〜す。

YOGA in the park　は中止です。

2011-05-27T23:13:00.004+09:00

明日、28日のyogAliveのイベント「YOGA in the park」は、

雨天のため中止と決まりました。

お天気にはかなわないわ〜

植物にとっての恵みの雨ってところで、人間は各自、自宅で練習しましょう！

夏はすぐそこに。。。

2011-05-25T14:42:00.006+09:00

すべてのドーシャを上げる、無益な食物だったとしても、やっぱり夏のトマトは美味しいものね。

あとは食べる量と頻度を気をつければ、視覚と味覚、少なくともこの二つを喜ばせる効果は絶大！

岩塩と長こしょうにオリーブオイルをかけて食べれば、ぐっとアーユルヴェーダ的に！

うちのバルコニーデッキでも、すくすく育ってますう。

終わったど〜

2011-05-22T19:50:00.005+09:00

今朝のアーユルヴェーダ学校の1限目は、本科2年生の2回目の中間テスト。

出題範囲は治療学、薬理学、うつ病、更年期障害、子宮筋腫、熱病、糖尿病、肥満病とかなり広範囲。今回は、旅の合間にちょこちょこ勉強していたもんで、やっただけの成果はきちんと出せたと思う。無事合格しました！

引っかけ問題にもちらちら引っかかったんだけど、答え合わせでまた随分勉強できたし、テストはいいものだね〜と終わるといつもつくづく思う。

次回は来年2月の卒業試験。今晩はもうアタシの脳ミソ閉店ですから、明日からまた精進します。。。ホッ

景気付けに

2011-05-20T10:03:00.002+09:00

コーヒーは体を構成するうえで、なんの有益な働きをしないのをじゅうぶん分かっていながらも、たまにアタシの心のサポートをしてくれている。
あさっての中間テストを目前にして、なんだか緊張しているアタシ。
今朝は早くに洗濯、掃除はもう全て済ませましたから、景気付けのカプチーノと共にこれから勉強デー始まります。
あっ、ちなみにコーヒーはブラックより牛乳と一緒にとった方がいいらしい。牛乳がコーヒーの毒素を閉じ込めるからね。あと、カルダモンはコーヒーの解毒作用があるから、一緒に入れて飲むか（アラビアンコーヒーはカルダモンを入れる）飲んだ後5分以内にカルダモンをひとかじりしておくと効果あり。こんな悪知恵ばっかり良くおぼえてしまうアタシ。トホホ。。。
Have a great day☀

感覚器官の喜び

2011-05-19T20:56:00.006+09:00

例えば、好きな人がちょっとオシャレしたりすると、更に素敵に見えちゃったるすることってあるじゃない？

クラス後、すっごくお腹がすいちゃったので近所のカフェレストランに寄ったの。メニューに”野菜のスパニッシュ風オムレツ”と書いてあったので、ジャガイモくらいしか入ってないかなあ、と思いつつも注文したら、なんとアタシの好きな野菜ベスト５には絶対入るブロッコリーが、それもこんな素敵なカットをされて登場！

ブロッコリーの下の方には、キャベツ、ニンジン、チーズがぎっしり。美味しいブロッコーリーが、それもこんな美しい姿で登場するとは。。。

まったりレゲエがかかる店内で、

味覚、視覚、嗅覚、触覚、聴覚、アタシの感覚器官はみんな大満足です。

来週はセンターで会いましょう！

2011-05-18T23:40:00.004+09:00

来週の木曜日と金曜日は、オープンほやほやのシヴァナンダ東京センターでクラスです。参加費もなかなかリーズナブル。要予約なので、お早めに！

5月26日（木）19:00 ～ 20:30　オープンクラス

5月27日（金）19:00 ～ 20:30　ヘッドスタンドマスタークラス

詳細、ご予約はこちらから

ヨガスマイルと京ブラ

2011-05-17T15:12:00.010+09:00

先週末、３年目を迎えたイベント、ヨガスマイルで京都最古の禅寺建仁寺で３クラス。こんな素敵なお庭を眺めながらのヨガタイム。最高だったな〜お寺や神社という場所は本当に気持ちがいい。そこに集まる人達は、自然と和み、すぐ打ち解けてしまう。普段はバラバラの個人を、優しく一つにつないでくれる、神聖な場所なのよね。

近県よりたくさん参加してくれたみんなと、ピース！

クラスの後は、岐阜のリトリートにも、先日奈良の東大寺ワークショップにも参加してくれたチーム関西のみんなとモグモグタイム。

京都にはモデル時代から仕事で何度も通っているし、いわゆる京懐石やおばんざいとかは食べた経験があるので、今回は素朴なものが食べてみたかったのね。舞子さん達の御用達で祇園にあるカレーうどん屋さんにLet's go!

お店のおススメでもあるカレーきつねうどんのチーズ乗せをいただきました〜

楽しい仲間との食事は美味しいね〜　揚げ豆腐に近いしっかりとしたきつねに、とろ〜りチーズがからまって、かなり美味。

素朴でシンプルな店内の一角に、舞子さん達の名前の入った内輪がずらり。素敵なインテリアに。

うどん一杯では語り足りない、さすがチーム関西。次から次へと、本当に楽しい話題が絶えないの。話し上手の聞き上手。知らないうちにアタシもずいぶん恥ずかしい過去の話を暴露させられちゃった。ふふふ。。。

塩っぱい物の後は甘い物でしょう。昭和、いや大正の時代を感じるレトロ喫茶でデザートタイム。何十年振りに、プリンアラモードを頼んじゃった。手作りプリンがマジ、美味しかった♡

あっ、ちなみにこの晩ご飯、めちゃめちゃ非アーユルヴェーダ的ですからね。イベント的に、たまにはいいんじゃない？

一応、ホテルに帰ってお白湯多めに飲みました。アシカラズ。。。

２日目の日曜日は、朝とお昼の２クラスで、全て終了。夕方から15年来の親友で元マネージャーでもあったアツ子とガールズタイム。３年前に彼女は実家のある大阪に戻ったため、関西方面にワークショップに来る度に会ってるの。プリンアラモードの話をしたら、彼女も絶対そのレトロ喫茶に行ってみたいってことになり、なんと２日連続通っちゃった！

２日目、今度はイチゴパフェに挑戦。革張りの年期の入ったソファに深く座りながら、夕方のデザートいただきました〜

風の気もちいい夜、鴨川沿いを散歩して、次回会うときは川床でディナーしたいね、と計画を立てたり。

月曜日の朝、東京に戻る前に、今回どうしても行きたかった三十三間堂に寄ったの。最初で最後に見たのは中学生の時だから、え〜もう25年も経ってるのお？アツ子も地元に近いのに学生時代以来見てないというので、おデート２日目。

数体は修理中で、数体は他県の美術館に出張中で、お留守だったものの、それはそれはたくさんのみなさんが平和なお顔で立っておられました。。。千体あるわけだから、一体くらいは自分似の顔を見つけられると、修学旅行生に説明するガイドさん達のコメントを聞いて、アツ子が、「ちょっと、アナタに似てる人かなりいっぱいいるんだけど。列の間に入っても分からないかもよ。」と言って笑っていた。

今回の旅もかなり満喫したな〜

この間の広島のおみやげで、県内でしか買えないお好みソーズを買って来てあげたら、大喜びで、コロッケ見えなくなる程かけて食べているダンナへの今回のおみやげは、定番の生八つ橋。お留守番ありがとうね♡

そして今週末はアーユルヴェーダの学校の中間テストだ〜

気を引き締め直して、勉強します。

どしゃ降りでも、晴々

2011-05-12T08:09:00.000+09:00

どしゃ降りの昨日の午後、大切な親友とウッドデッキにたくさん緑のある素敵なカフェで会った。体調もイマイチだったし、気分も少々落ち込み気味な週明け。

15年間務めた会社を３月で辞めて、先月からフリーランスのアナウンサーとして活動を始めたばかりのみきちゃんの今後の展望について相談を受けた。

才能を大いに発揮して、世の中にポジティブなエネルギーを発信していく位置で、黙々と前進し続ける存在は、実にすばらしい！

キラキラの眼差しで、意欲的に語る彼女を見ていたら、こちらもなんだか熱くなってきた〜

一瞬のうちに、こんなに気分UP↑にしてくれる友人の存在には本当に感謝だなあ。プラーナ（生命エネルギー）はプラーナを引きつけるという習性があるのは知っていたけれど、実感したひとときだった。。。

そうそう、おかげで太陽見る前に、心は晴々しちゃった。

ちなみに、今月号のGRAZIAの特集インタビューページで

みきちゃん（住吉美紀）スゴくキレイに出ているので、のぞいて見てね！

イマイチ調子が。。。

2011-05-11T13:24:00.005+09:00

いや〜天気の性かなあ、今週はどうも体調がすぐれませぬ。

特に食欲があまりねえ。。

そんな時は断食→軽食に。

日曜日は丸一日お白湯のみで過ごし、月曜日はおもゆ→おかゆに。

火曜日は軽くて温かい汁物を２食。そして今日は普通食の２食に戻す予定。

その間、カフェインも完全に抜いたので、体が軽く、

夜も寝付きがよろしいようで。

あとは、太陽さんの顔さえ見れれば完全復活しそうです。

今週末は京都でヨガスマイルだよ！

GWだ〜実家だ〜

2011-05-06T16:32:00.011+09:00

お正月以来、ダンナと一緒に実家に帰った今週。電話でのやり取りは頻繁にしているものの、やっぱり両親の顔を見るといろんな意味で安心する。

初日はみんなで季節ものの「藤」を藤岡市に見に行った。それにしても、藤は美しき日本だな〜。演歌が良く似合う♫

シバザクラも

満開。

そして、これを食べると帰った気分に浸れる、名物の焼きまんじゅうもしっかり食べました〜

子供の日には、普段東京でのクラスに通い詰めてくれているエミちゃんのスタジオ、emiyogaで１日ワークショップ。

出身地でクラスをするのはこれが初の試みで、実は若干緊張してたんだけどね。クラスにはエミちゃんのお父様、お母様、ダンナ様と家族全員が参加して下さったり、午前と午後のクラスの合間のランチには、エミちゃんとお母様による豪華な手料理を常連の生徒さん達と一緒にたらふく頂いて、心温まるおもてなし。実家の近くにもう一軒実家が出来ちゃった気分に♡

来年もまたお世話になりだいですう。

そして、この連休に、もう一つのお知らせ。

シヴァナンダ東京ヨガセンターが、高円寺にオープンしました！

アタシも早速、オープンクラスとヘッドスタンドにフォーカスを当てたクラスを担当するので、是非オープンしたて、ピカピカのセンターにいらしてください！

5月26日（木）19:00~20:30　オープンクラス（要予約）
5月27日（金）19:00~20:30　ヘッドスタンドマスタークラス（要予約 2500円）

詳細、ご予約はこちらから　

シヴァナンダヨガとの出会いについてなどのインタビューにも答えているので、こちらものぞいてみてね！

インタビューはこちらから

そして、もうしばらく実家を満喫しようと思うよ。

広島ヨガピース報告

2011-05-03T14:41:00.011+09:00

先週末は広島で楽しみました〜

土曜日にダイナミックなハタクラスを、日曜日は瞑想的なシヴァナンダクラスを堪能したよ。ひろしまヨガピースだけに参加者のひとりひとりが「平和」という大きなテーマについて改めて考える。平和記念公園内の国際会議場で行われたの。

まずは、自分の中に平和を見つけることから始めたいと確信した週末だったよ。

本当に美しい、そして力強い新緑に囲まれた原爆ドーム。そのすぐ側を流れる川や、遠くに見える山々を見渡していたら、原子力って私達にとってどれだけ必要なものなのかを考えさせられた。

戦後６０余年の今、スピードや便利さを求め続けて来た今、少々の不便さに後戻りしてもいい気がする。

オフィスや店、飛行機や新幹線の中、ほとんどどこでもタバコが吸えるような時代から、健康へのリスクが明るみになった今、喫煙できる環境を国中でコントロールすることができているのだから、電力についてだって同じような大改革ができると思うのよ。そしてもう今は、思ってるだけではなくて、何かしら発言、行動する時が来ているんだよね。

あえて語らないことの美も分かるけど、勇気を出してアクションをしていく時代が来ているよ！

当日の模様はこちらで見れるよ　その１

当日の模様はこちらで見れるよ　その２

そして今日からアタシは実家ですう。。。

うわ〜な今週

2011-04-29T09:37:00.004+09:00

うわ〜アレやコレやしていたら、もう週末になってしまった。。。

そしてなんと、ゴールデンウィークも始まっちゃった!!!

土日でひろしまヨガピースというイベントに参加するために今日から広島行って来ます。HPにインタビューも載ってるので見ちゃってね〜

広島といえば、昔良く聴いていた三木道三の「君はもみじまんじゅう」が頭の中で流れるわ〜♫

Yoga-one東京のワークショップ

2011-04-24T23:28:00.004+09:00

久しぶりに、Yoga-one東京主催のワークショップを

６月１８日（土）９：３０〜１２：００　

渋谷区上原区民会館にて開催します。

題して、「今日からできるアーユルヴェーダ」。

ヨガの練習を始めると、自分の日常の過ごし方にも興味や疑問が湧いて来るのは自然の流れのような気がします。ヨガと同じルーツを持つ、古代インドの聖者達よって感得され、伝承された母なる医学と呼ばれるアーユルヴェーダの智慧を、現代の日本に住む私たちでも今日から簡単に始められる生活のポイント、食事のポイントを紹介します。

ヨガやアーユルヴェーダの予備知識が無い方にも、きっと興味を持ってもらえる内容だと思うので、お気軽にご参加下さい。

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朝のお葉見

2011-04-22T08:55:00.007+09:00

結局今年は働いていて、お花見らしいことができなかったけど、今朝のウォーキングでしっかりお葉見しました。

花は一瞬のできごとで、イベント的。それはそれで、瞬間芸として儚さも伴い素敵だけれど、アタシは個人的に葉っぱを見る方が好き。特にこの新緑の季節、ぐんぐん太陽に向かって伸びて行く若葉達。力強いエネルギーが、バリバリ伝わって来る。

今日も１日、バリバリ行きまっせ〜

もう、ぺろぺろですう

2011-04-20T11:23:00.001+09:00

奈良で一緒に遊んできたから、今かなりシカにハマってますう。

もちろん、ネコ、イヌ、ウサギ、ラクダ、アルパカ好きには変わりはありませぬが。。。

種類を超えた愛♡　人間も頑張らねば。。。

お誕生週末

2011-04-19T18:48:00.020+09:00

昨日無事に帰ったど〜

嵐のような今日からは想像できない程の晴天に恵まれた奈良。

先週の土曜日夕方に到着し、その日は久しぶりにダンナとゆっくり時間を過ごした。そしてしっかり、誕生日スピーチもしました！

そうそう、アタシ達の恒例行事で、旅の最後や記念日などのスペシャルな日のディナーの時は、お互いにスピーチをするのよ。普段からコミュニケーションを常に大切にしている間柄だけど、このスピーチは会話形式ではなく、一人ずつ順番に話すわけ。やっぱり言いきれていない本音の部分や、深いところからの言葉を躊躇することなく、ハッキリ相手に伝えられる。なかなか良いものですよ。そしてだいたいアタシは感動してメソメソになっちゃうんだけどね〜

日曜日、興奮と共に朝早く目が覚める。雲一つない快晴！

いよいよ東大寺でのワークショップの日。

ちょうど１年くらい前、奈良からヨガインストラクターのりょうこさん（奈良町でpranaというヨガクラスをやってます）が京都でのヨガイベントのクラスに参加してくれた。クラス後に、せんとくん、まんとくんのグッズをイロイロくれながら、（←アタシはキャラクターものに弱いのがどうしてバレたのか？）奈良の素晴らしさを熱く語ってくれたのだ。そんなに素晴らしいところなら、そしてこの素敵な女性がそんなに熱くなるところなら、是非行きましょうということになったの。メールのやり取りを重ねていくうちに、なんと東大寺でやれることになっちゃった！りょうこさんの素晴らしい勇気と行動力により、あのお水取りで有名な「二月堂」の中にあるお坊さん達がお勉強するお部屋を貸していただけることになった。どうやら、外部に貸し出しするのは東大寺始まって以来のことらしい。

まずはワークショップ参加者と一緒に、大仏さまにお参りをするため、待ち合わせ場所に歩いて行くと、お友達がまずはお出迎え。中学の修学旅行で来た以来で、かろうじて大仏さまのお顔は覚えていたものの、ほとんど初めて来た気分。敷地の広さにびっくり！

そして、いよいよ大仏殿へ。今回初めて知ったんだけど、この大仏さまのお家、世界で一番デカイ木造建築なんだってね〜

なんともお美しいお顔。愛に溢れるその表情を見ると、本当に心が安らぎまする。今回、東京の友人達に奈良行きのことを話したら、「楽しんで来てね。それから、大仏さまによろしくね〜」と、なぜかみんな言われたので、まずはその旨よろしく伝えて、そして東北で頑張っているみんなに１日でも早くホッとできる日が来るのを願い、世界の平和をお祈りしたよ。もちろん、大仏さまのお膝元でヨガの練習ができることのお礼もね。

こんな感じで皆さん受け付けを済ませてからお部屋へ。今回、地元奈良の方だけでなく、近県の大阪、京都、三重、和歌山、そして静岡、神奈川、東京、埼玉などなど、全国各地からみんな参加してくれた。

場のエネルギーは、それはそれはもう格別で、時空を超えて、いったい自分がどこにいるのか分からなくなるような、かといってずうーっと前からここにいたような不思議な感じになった。１日の締めくくりの最後の瞑想の時間は、もう何の努力をしなくても、ただ目を閉じるだけで十分だった。

（りょうこさんのブログでも当日の模様が紹介されてます。）

りょうこさんの直感で始まり、それを快く受け入れてくれた東大寺、そしてそこに集まったみんなが結合した日。最高の誕生日プレゼントを宇宙から頂いたよ。このエネルギーを、またたくさんのみんなとシェアして行きたいな♡

それにしても、せ、せんとくん、ちょっと右手が際どいですう。。。

ちなみに、ダンナは初っぱなからカメラのシャッター押しまくりで、午前中でバッテリー終了させました。「今度来るときは２週間はステイするべき。」だそう。

誕生日に思うこと

2011-04-16T15:24:00.001+09:00

朝日を浴びながら、Yoga-oneのクラスに向かう中、今を生きてることを実感する。
私なんてたいした存在でもないし、いっそのこと、もう人生を終わりにしたいなんて思った時期もあったけど、せっかく与えてもらった命を大切に、かといって、この世オンリーにとらわれることなく、それでも日々を大切に生きていきたいなあ、と思う。
とにもかくにも、誕生日こそ、まずは産んでくれた両親に感謝だな。あ〜泣きそう。。

この１年

2011-04-15T14:25:00.005+09:00

誕生日の前日に、今までの一年をまずは頭の中で振り返る。アタシの中での出来事ランキングをつけてみた。もちろん、第1位は地震。2位は本の出版。そして、3位は〜という所で、急に頭が真っ白になっちゃった。。。

ナ、ナント、何も思い出せなくなっている。この感じ、なんか知ってると思ったら、自分のこれからの予定を思い出そうとする時と全く同じ感覚なのだ。お恥ずかしい話が、その予定を思い出すために、実は日頃、自分のHPのワークショップの欄にアクセスしては予定を確認することが多いのね。

ってなわけで、メディアの力を大いに借りて、去年の誕生日以降の1年間のブログを見直してみた。

1話ずつ読んでいけばいくほど、へえ〜アタシって随分いろんなこと体験し、ああだこうだと思いをめぐらせていたのね〜なんて、まるで他人のストーリーのように思えて、楽しく読み進める。そして、ずいぶんたくさんのことを忘れていることに衝撃を受けた。

まだギリギリ覚えている、「楽しいヨガ」執筆の時も、３年前に書いた「やさしいヨガ」を読み直しては、言葉の使い方が新鮮で、1字たりとも自分が書いてない文字は無いのにも関わらず、本当に自分から出た言葉なのかどうかを疑ってしまうような部分さえあった。この説明の仕方は分かりやすいから次のワークショップで使おう、なんてメモをとる有り様。

ハッキリ言って、どんどん忘れっぽくなっているのか、またはカッコ良く言って、瞬間に生きているのか。。。

いづれにしても、たくさんの人と関わり、刺激を受け、支えられ、今の自分があることは間違いない。そして、そのことについてはいつも実感がある。

春の暖かい風に吹かれながら、近所に住む言葉を操るプロの友達と、アレやコレやとこれから先、自分たちが社会に向けて、はたまた宇宙に向けて発信すべき言葉について語った昼下がり。今年初めてのサンダル解禁日になりました〜

そう言えば、去年もそんなコメントしてたっけ？

明日からは、奈良の東大寺に行ってきま〜す！大仏さまのお膝元でのワークショップ。とっても素敵な誕生日プレゼントになりそう♡

Lovely Day

2011-04-13T08:42:00.002+09:00

Good morning!!!

アタシにとっては朝の太陽を浴びるだけで、かなりLovely Day！

今朝起きて一番に頭に流れて来たのは、個人的に様々な歴史と思いがいっぱい詰まっているこの一曲。

みんなにとってもLovely Dayとなりますように♡