HIKARUworld

9/29/2009

365歩のマーチ

体調の下降気味に気づいてから一週間。そろそろ全快かと思いきや、今回の風邪はなかなかしつこい。喉の奥にまだゼロゼロがあるため、今朝のクラスもレモンジュースをチビチビやりながらどうにか切り抜けた。みんなが気持ちよくシャバーサナに行く度に、ケホケホやっていたの。みんなゴメンね。

回復過程というのは、正に振り子のよう。右左に大きく揺れていた状態が、少しずつその振りが小さくなって行く。一気に上昇ではなくね。

チーターだって歌っていたじゃないか！3歩進んで、2歩さがる〜って。

改めて、365歩のマーチを思い起こしてみた。

しあわせは　歩いてこない　だから歩いて　ゆくんだね

一日一歩　三日で三歩　三歩進んで　二歩さがる

人生は　ワン・ツー・パンチ　汗かき　べそかき　歩こうよ

あなたのつけた　足あとにゃ　きれいな花が　咲くでしょう

腕を振って　足をあげて　ワン・ツー　ワン・ツー

休まないで　歩け　ソレ　ワン・ツー　ワン・ツー

しあわせの　扉はせまい　だからしゃがんで　通るのね

百日百歩　千日千歩　ままになる日も　ならぬ日も

人生は　ワン・ツー・パンチ　あしたのあしたは　またあした

あなたはいつも　新しい　希望の虹を　だいている

腕を振って　足をあげて　ワン・ツー　ワン・ツー

休まないで　歩け　ソレ　ワン・ツー　ワン・ツー

しあわせの　隣にいても　わからない日も　あるんだね

一年三百六十五日　一歩違いで　にがしても

人生は　ワン・ツー・パンチ　歩みを止めずに　夢みよう

千里の道も　一歩から　はじまることを　信じよう

腕を振って　足をあげて　ワン・ツー　ワン・ツー

休まないで　歩け　ソレ　ワン・ツー　ワン・ツー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（星野哲郎　作詞）

一呼吸、一咳、一くしゃみ、すべての瞬間に感謝なのだ〜

歩き続けるよ！

9/28/2009

実家な週末

４ヶ月ぶりに、ダンナと一緒に実家に帰った。お互いにここのところハードスケジュールだったために、東京から離れて、どこかに身を任せるには丁度いい時期でもあった。

日曜日には、最近両親が気に入っているデートコースのフラワーガーデンパークに連れて行ってもらっての、二世代ダブルデート♡

コスモスが一面に広がる中を散歩する。

熱帯植物園もあり、様々な珍しい植物達を見てはビックリ続き。

そして、これを食べないと実家に帰った気のしない、群馬名物の焼きまんじゅうを食べながら一休み。中身なしのふわふわのまんじゅうに特製の味噌ダレをかけて焼いてある。

2歳10ヶ月から20年間、ほとんど毎日欠かさず続けたピアノを、大学卒業後パッタリ封印してしまっていたが、今回おそるおそる開けてみる。モーツァルトのソナタを弾いてみることにした。もちろん思うように指が動かないながらも、懐かしい気分でいっぱいになった。

もう2~3日いたかったな〜。今度はお正月だね。それまでまた、コンクリートジャングルで頑張ります。

9/25/2009

風邪の変化を楽しむ

火曜日の朝、喉に違和感を感じ、午後には頭部が重くなり始め、夜には喉全体が赤く熱を持ったように腫れてきた。

水曜日の朝、喉全体がカピカピに乾きまくっていてかなり痛い。全身にも痛みを感じ、特に頭痛と腰痛が一番ひどかった。微熱がある。一日の中でも２〜３時間毎に波があって、少し良くなったと思いきや、またいてもたってもいられないような痛みが襲って来たりの繰り返し。ダンナにマッサージしてもらってやっと就寝。

木曜日の朝、少し体が軽くなった。うっすら喉と頭の痛みはあったけど、ゆっくりとした動きなら、いつも通りの洗濯、炊事くらいの家の中のことはできるように。

そして今日金曜日、のど飴を口に潜ませながら、しゃがれ声ながらどうにか朝のクラスができた。咳と鼻水、鼻つまりが主な症状。

この４日間を見ただけでも、かなりの体調の変化を実感する。水曜日の夜をピークに、毎時間少しづつ症状が変わり、回復に向かっていることを実感できる。

これも、お白湯を頻繁に飲み、喉の痛みにはウコンと岩塩をぬるま湯に溶いてうがいを。症状の停滞や乾きを感じたら、ホメオパシーのレメディー、Bry.30C(ブライオニア)をとる。そして食事は炭水化物を中心とした極力消化のいいものをいつもの半分の量におさえる。この４つの手当法で乗り切ってきたからかもしれない。

明日はいったいどんな朝を迎えられるのか？起きてみてのお楽しみに。

こう考えてみると、風邪も結構オモロイものだよ。

9/24/2009

何もしないことをする

出張TT、ワークショップ、イベント、学校etc...ここのところイレギュラーのスケジュールが重なって、生活のリズムというものが全く無くなっていた。とにかく次々にやってくる行事を100%楽しむことに集中。素晴らしい日々だった！

そしてやっと一段落。イベント終了直後から少々ノドの調子が良くなかったのだか、昨日は少々発熱、そして体中が痛くなっちゃった。そりゃあそうだよね、楽しみながらも、結構緊張していたんだと思う。じっと休みなさいという警告サイン。

は〜い、ちゃんと休みま〜す！ってなことで、昨日は一日中、何もしないことをする日にした。頭、目、鼻、喉、首、腰、脚、腕、とにかく全身が痛かったので、何かを見たり聞いたり、考えたりは無理。ぎりぎりお白湯をすするのと、ぶどうを食べたのと、トイレに行くのが精一杯。どの体勢も心地よくなく、日中はあまり寝れもしなかったので、今考えると何をいったいしていたんだろうと思える、まるで空白の一日。仕事から戻ったダンナにマッサージしてもらって、ようやく夜は寝付けたみたい。お陰で、今朝起きたら、体が少し軽くなっていた。回復の兆し。

今日はゆっくり、まずは洗濯してみます。

9/22/2009

Yoga Fest & Yoga Aid 2009 報告

昨日無事終えたシヴァナンダのクラス＠ヨガフェスタ2009。

170人によるシャバーサナ（死体のポーズ／リラクゼーションのポーズ）で始まった大クラス。今年も心地よい静寂に包まれて、気持ちよくスタートできた。

仙台、栃木、静岡、名古屋、大阪、広島、岡山、福岡、鹿児島etc...以前ワークショップやリトリートに参加してくれたみんなとの再会。そして新しいみんなとの出会い。会えたみんなの顔がニコニコ＆キラキラだった。

仲間のインストラクター５人に手伝ってもらっての大人数のクラス。今年もすべてが壮大だった。プラーナヤーマ（呼吸法）の時だって、同じリズムに乗った鼻息が凄かった。何たって、みんなでOMを唱えたら、溶けてしまいそうになったしね。心地よすぎる〜

そして今日はヨガエイド。12人のインストラクターによるリードのもと、108回の太陽礼拝にチャレンジというチャリティーイベント。今年はヨガフェスタメイン会場で行われた。およそ200人のチャレンジャー。２時間以上かけて、様々なスタイルのヨガにチャレンジ。大勢のみんなで一つのことを成し遂げるって、やっぱりいいものだね。