小休憩

今年もなんだか、ここまで突っ走ってきました。
誠に勝手ながら、明日6日の夜から13日までお休みをいただきます。UTLでのレギュラークラスは代講となります。また
ワークショップ等のご予約、お問い合せへの返信は、6/14以降になります。お手数をおかけしますが、ご理解ください。

「HIKARUの楽しいヨガ」はおかげさまでAmazonで完売となりました。
Yoga-one東京には少しストックがありますので、ご購入ご希望の方は、
info@hikaruworld.com までご注文ください。

HIKARUと行く ヨガ&温泉♨リトリート in 岐阜

♨

５年目を迎えるこのリトリート。今年もハリキッて開催します！
アーユルヴェーダ＆ヨガ的なライフスタイルを体験しながら、地元でとれた食材を使っての美味しい料理と♨、そして現地スタッフによるとっておきの観光。全国から集まるヨガ友との出会いなどなど、盛りだくさんな３日間。ヨガ初めての方から鍛錬者までが一緒に楽しめる内容となっていますので、興味のある方ならどなたでも大歓迎です。
過去の様子はこちらから

予約受付中です。
詳しくはこちらから

ひろしまヨガピース13' 報告

４年目を迎えたひろしまヨガピース13' に今年も参加してきました！
毎年思考をこらして開催される、完全地域密着そして発展型のイベント。父が大学時代を４年間過ごした土地でもある広島はいつも訪れる度に、何か深い縁を感じる場所。今年は寺町というお寺が密集している地区で、あちらこちらのお寺の本堂がクラスの開催場所となってました。

右から：今回の旅で多くの時間を一緒に過ごせた、人気のインストラクター小林愛ちゃん
中央：当日はグリーンスムージーを振る舞って大活躍だったヨガシャンティ代表の前さん





メイン会場の脇では立派な茶釜が設置されたお茶席が設けられていて、クラスの合間に一服できる粋な仕掛けも。通りすがりのご近所の方も自由に参加されてたり、一日通して賑わっていたスポットです。












クラスはというと、本堂で両クラスとも約60名の参加者と共に静と動の織り成す、贅沢タイム。神聖な場所での練習は格別です。

数年前のある日、宮島千畳閣でのヨガワークショップの依頼に東京のレギュラークラスに天使のように現れたアキヨちゃん（左）とその双子美人姉妹のマサヨちゃん（右）に挟まれてハイ！チーズ。あの出会い以来、毎年深〜く繋がってます。



たくさんのめっちゃバイタリティーのある広島ヨギ達によって作り上げられているひろしまヨガピース。私達ひとりひとりの中にもう既に持っているであろう「平和」と繋がる時間を少しでも日常の中で作って行くことで、世界平和も夢ではない気がする、そんなことを実感できる素晴らしいイベントだったよ。

アーユルヴェーダ料理教室vol.1

たくさんの皆さんからリクエストを頂いていて、いよいよ実現できます。
私自身もこのレシピをゲットしてからというもの、かなりの頻度で食べてるのも。消化に良い、作り立ての食事というのがアーユルヴェーダの食事の大切なポイント。季節の野菜を一緒に煮込むからバリエーションが豊富で、一年中美味しく楽しく食べれるし、調理時間も短いし、なんたって鍋一つで出来ちゃう！
今回は調理の中で使うスパイスの効能なんかも紹介したり、他の料理への応用のさせ方なんかも紹介しちゃいます。
これであなたも料理上手に！お気軽にご参加くださいね〜

アーユルヴェーダ料理教室vol.1
〜キチャリを作ろう〜
6/1(土)　10:00~12:00
詳細、ご予約はこちらから

ありがとう、Birth-week!!!

たくさんのことがぎゅぎゅーっと詰まった今年の誕生日を拡張して誕生週。家族や大切な友人、そして仕事仲間、生徒さん達にたくさん♡Love♡をもらった！
改めて、私は誕生したその日から、実にたくさんのひとから支えられ、生かされているんだと実感。

前日に実家から庭でとれた春の花詰め合わせが宅急便で届いた♡
誕生日当日、火曜日レギュラークラスでは生徒さんから「OM」チャンティングというステキなプレゼント♡

夕方には友達と待ち合わせて、大好物のフライドポテトの上になんとトリュフのトッピングというゴージャスバージョンをおつまみに、いろいろゴチに♡




そして夜はチャリティーイベントOxfamのトレイルウォーカーに挑戦するアスリート達による壮行会＆募金活動に参加。
大好物の70％ダークチョコレートのケーキのサプライズ♡

花の金曜日にはヒール履いて友人達と繰り出した！食べて、飲んで、しゃべって、笑って。軽〜くドラマ化出来そうなメンバー集結♡

あの極寒だった土曜日は、ティーチャーズトレーニングを教えた後に奈良入り。心も体も温まりゆるゆるになったところに、自然からの活が入ったよう。

雨上がりの日曜日には、またこんな愛らしい友達に迎えられ、いざ東大寺へ。

初めて角をニギニギしてみたんだけど、ぷにっとしていてあったかだった〜♨

３年目を迎えた東大寺二月堂でのワークショップも楽しい仲間と貴重な時間の共有ができて、身の引き締まる思い。

（髪の毛短くなってから、集合写真中のひかるが探せないというコメント多く頂いております。右下の写真と同じダウン着てるのでご参考まで。実際、私も自分を探すのにちょっと時間かかりました。）

そしてなんといっても締めくくりは、I♡せんと君。

また次回まで元気でね〜♡xxx

大人の階段をまた一段上ったこれから一年も、珍道中の予感大。人生の旅の続きをおおいに楽しみます。

いっぱいいっぱい、ありがとう！

アーサナを超えました〜

３年目を迎えたシリーズ「アーサナを超えて」ワークショップ、無事終了しました。
普段のクラスではなかなか勉強出来ない、アーサナ以外のことをしましょうというのが基本的な目的。特に古代のヨガの叡智をどうやってこの現代に生きる私たちが、日常を有意義なものにするためのツールとして取り入れられるのかってな所を、ああでもないこうでもないとみんなで考えていった。
ヨガを練習し始めた頃には全く想像出来ないほどの、たくさんのヨガ仲間達との深い時間。今回はまた更にぶっちゃけトークで、体、心、真の私という３つの層を一週ずつ探求して行く旅。
まあ、もともと一人っ子ってこともあって、おひとりさまの時間があたりまえになってしまっている私にとって、他人と関わって行く時間は本当に貴重で、真の学びの時間。パタンジャリのヨガスートラだって、実修部門で自己鍛錬よりも前に、まず他人と関わるときにどうしたらいいのかってことから始まるじゃない？
一人で悶々とする時間と同じくらい仲間とああだこうだと討論する時間も大切だね。
そんな有意義な時間を気持ちよく共有させて下さったミチコさん率いるシュクラの皆様に感謝。
春の到来と共に上がり調子です↑