期待

全くもって「期待」というヤツは難しい。
「キミならきっと出来るよ」という他人からの気持ちに答えるべく、それがモチベーションとなり頑張れるかと思いきや、度合いによってはその期待がプレッシャーとなってしまう場合だってある。
「あなたには何の期待もしていないからね。」と言っちゃえば、一見かなり冷たいようだけれども、相手の全てを受け入れる覚悟が出来ているのを伝えていることにだって成りうる。

う〜む、コミュニケーションはいつも紙一重、やっぱりバランスなのだなあ。

急に寒いのねえ

温度差10℃以上って本当にスゴいよね。いきなり寒いですう。

朝のアーサナの一人練習が、段々きつくなって来る季節到来の予感がしたのよ。今朝もサンサルーテーション何回してもなかなか発汗してこなかったからね。思い起こすと去年の冬は相当引きこもっていたなあ。家、スタジオ、食材の買い出し以外にどこにも行っていなかった気がする。三つのグナ（性質）でいうところのタマスよね。暗〜い、重〜い感じ。

家が心地よいのは有り難いけど、やっぱり外に出て社会と関わっていないと、人間だんだん落ち込むものなんだよね、きっと。今年の冬はアクティブに決めるぜ宣言！

そして日没直後にこんな月発見したからには、寒いのも悪くないあなあ〜

クレイジーナイト！

昨日の夜は、ハロウィンパーティーに繰り出した。行きがけの電車の中も仮装している人がちらほら。渋谷に着くと、あちらこちらにすんごいコスチュームの人が溢れ出ていた。アタシも一応仮面舞踏会風のアイマスクをつけて行ったからには、その写真を会場で撮ろうと思ったのが間違いだった。朝の通勤ラッシュ以上の混雑＋みんな相当盛り上がってジャンプしている！写真撮影なんてとんでもない。トイレに行くのだって決死の覚悟で、ダンナか友達男子に人をかき分けてもらわないと行けないくらいだったんだから。。。

バラエティーにとぶ仮装がお見せできないのがとても残念だけど、ハロウィン満喫したってことだけは間違いないよ。ふ〜

黄金色の味

やっと今日は一日、家でゆっくり過ごす時間が出来たの。

朝起きて、洗顔、歯磨き、舌の清掃、ガンドゥーシャ（ごま油を口に含んでのうがい）、セルフアビヤンガ（ごま油でセルフマッサージ）、ナスヤ（経鼻法）などなどを終え、今日も油だらけの一日を始めた。

ランチにパンを食べようと思って、冷蔵庫からバターを取り出したが、いや、やっぱりそろそろギーな日々を始めてみるべきでしょ、と思い立ち、「暇ができたら作るんだ！」と買っておいた無塩バターでギー作りに挑戦。何年か前にもしばらくギーを食べていた頃があったから、作り方は一応知っていた。しかしながら、今回は、ここのところ毎クラス、ギーのすばらしさに驚かされているからか、出来上がるまでの時間がとても楽しい。大きい泡と小さい泡が出て来て、ポップコーンのような匂いがしてきたら出来上がり！

出来たての黄金色のギーに、ヒマラヤからの岩塩をかけて頂く雑穀パンに、なぜかボブ・マーリーがとても良くあう♫ Respect!

やっぱり鼻はスゴい

今日のアユールヴェーダのクラスは鼻の健康法について勉強した。鼻は五感の一つ、嗅覚という匂いを嗅ぐ感覚器官としての役割を果たしているわけだが、それだけでなく、頭部全体の健康維持の鍵も握っているらしいのだ。古典書にだって「鼻は、頭への門である。」とまで書いてある。

そしてその頭部の健康維持、または滋養、病気の時の処方として、経鼻法（ナスヤ）というものがある。今日の授業では、起床後に毎日続けられるというプラティマルシャ・ナスヤの実践をした。片鼻にごま油を2滴ずつ滴下するものだ。残念ながら月経中のアタシは見学していた。始めの３日間は様々な処方はなるべく慎んで、ゆっくりした方がいいそう。

そういえば、ヨガでも鼻のメカニズムはいろいろ語られているよなあ。フィルタリング作用、加湿作用、温度調節に加え、呼吸によって酸素だけでなく、我々の生気のもとのプラーナ（生命エネルギー）を取り入れているとか。そして約90分ずつ片鼻で交互に呼吸をしているそう。右鼻からのプラーナの取り入れは太陽のエネルギーに、左鼻からのプラーナの取り入れは月のエネルギーに関係していて、この交互の呼吸が均等に行われている時こそ、我々の体と心のバランスが取れている時なのだそうだ。

ふ〜む、顔の正面ど真ん中に位置しているだけに、鼻はやっぱりスゴいのである。アヌローマ・ヴィローマ（片鼻調気法）、ネティー（鼻洗浄）に加え、ナスヤ（経鼻法）も取り入れてみよ〜っと。

女ってやつは（本音編）

何をやってもダメな日ってのがある。必要以上にいちいち出来事に反応し、何でもかんでもその日起こること全てに腹が立ち、しまいには分けも分からない理由で落ち込み、自己嫌悪。不貞腐れてベッドに入った。コントロールしようとすればする程、変な方向に行ってしまうPMS（月経前症候群）。こうなったら自分がどれだけ最悪な悪魔に変身しちゃうのかを毎月受け入れるしかないようだ。本当に気の毒なのは、一番近くで生活しているダンナ。’そろそろ悪魔が到来しますよ〜’ 警報を一週間前に出すものの、スーパーダメダメなアタシを宥め、励ましてくれたりする。

今朝起きたら、雲一つない快晴。昨日の雨水がまだ庭の木々にキラキラ揺れている。全てがバラ色のような穏やかな朝を月経と共に迎えた。一夜にしてこんなにも気分が違うなんて！

今日は一日、昨日の自分の反省と、ダンナへの感謝の日。ありがとう。

質問の答え

最近、いろいろなオモロい質問をされることが多い。イメージというのは興味深いもので、我々は自分の期待や願望で造り上げた想像物として他人を判断しているのだね〜

そこで、今日は最近投げかけられた数々の質問の中からトップ５に答えてみる気分になった。

Q.　甘いものなんて食べるんですかあ？

A. 食べるよ〜　たくさんはいらないの。食後の一口デザートが好き。ケーキとかでも半分でいいな。ダークチョコレートはうまいね。アンコは苦手。でも基本的にしょっぱい、辛いが好き。おせんべいが大好きだ〜（←乾きものはヴァータを増やすそう。でも食べるさ！だっておせんべいのない人生なんて。。。）

Q.　お酒なんて飲まれるんですかあ？

A.　飲むさ！　月に1~2日。いっぱい飲めたら格好良かったのに、なんでも1杯でかなりいい感じになっちゃう。炭酸系のお酒はなぜか頭痛になる。しかし、テキーラは別。ははは。。。

Q.　夜更かししたりするんですかあ？

A.　はい！　夜のクラスのある日は興奮しているせいか、あまり早く眠れないので、結構夜中までうだうだしているし、月に1~2回は朝まで踊っているよ。まだまだいわゆる ’オール’ できまっせ〜

Q.　落ち込んだり、悩んだりすることあるんですかあ？

A.　もちろんするさ！しょっちゅうだよ。人間だからね〜

Q.　ヨガの練習（アーサナの練習）しない日あるんですかあ？

A.　基本的にやりたい事、やった方がいい事をしているのがアタシの人生。アーサナの練習したくない日、しない方がいい日はしないよ。何の得にもならないからね。

あ〜スッキリ！

イメージ崩れたらごめんね。