アタシの、ある一日

朝起きて、いつも通りに先ずは歯磨き、舌の清掃、排泄、ナスヤ（アヌタイラという薬用オイルを点鼻）、ガンドゥーシャ（ゴマ油でうがい）、ホットミルクで何種類かのハーブ（強壮剤）を飲み、アビアンガ（ゴマ油でマッサージ）。その後ゆっくりシャワーで発汗。

生アーモンド、なつめやし、レーズンを食べてメールをチェック。

リビングの日だまりの中にマットを敷いてアサナとプラーナヤーマの時間。そしてそのまましばらく瞑想の時間。。。

ランチを作って食べ、洗濯と洗濯と掃除を済ませてからプライベートクラスを教えに出かける。

仲良しの女子とディナーで話が盛り上がり、新作のDVDを借りて帰宅。

なんとも充実した、やりたいこと全部出来た一日だった。。。

感謝ですう。