HIKARUworld: 2011

12/25/2011

また来年！

今年は本当にいろいろあった。宇宙レベルで、地球規模で、日本国内で、そして私個人としても。

ダイナミックな変化を実感した2011。破壊があってからこそ創造がうまれるという宇宙のサイクルを考えると、来年2012を前向きな気持ちで”迎える”というか、迷わず”前進”していきたい感じがする。

そして、ちょっとその前に、明日２６日〜１月２日まで、お休みを頂きます。

今年もたくさんの方々との出会いや貴重なコミュニケーションがありました。そして今、自分自身とのコミュニケーションの時間をたっぷりととる時期に来ている気がしますので、全てのコミュニケーション機器をOffにして、自分との対話の時間を作りたいと思います。

今年よ、ありがとう！

そしてまた来年、元気でみんなに会えるのを楽しみにしています♡

Happy holidays!!!

12/22/2011

Winter Solstice☀

冬至の今朝６；４７、新しい太陽が生まれました！

今日から一年をかけて、日がどんどん長くなって行くわけで。天体からみれば、今日がお正月。

そして昨日は満月から数えて１１日目のエカダシの日だったので、一日断食をして、今朝の日の出を迎えました☀

Surya Namaskar（太陽礼拝）をするには最高の日だね。

そして、日本の文化も忘れちゃあいけないなあ。今晩はゆず湯で温まろう♨

12/15/2011

アーユルヴェーダなガールズタイム♡

アーユルヴェーダの学校のクラスメイトと過ごした午後。それぞれのアーユルヴェーダ的生活についてのシェアや、さまざまな実験結果などの情報交換からガールズトークまで話題満載なランチをした後、今年の９月からオープンしたカウンセリングルームにも寄ってくれて、さらに話が盛上がる！

こういう率直な意見交換の時間って本当にいいね。

ちなみに、うちのアマリリスは四方八方にガンガン咲き出したよ。花祭り〜

12/08/2011

新春恒例ワークショップ＠Under the Light

Under the Lightでの新春恒例ワークショップも今回で５年目を迎えます。

このワークショップで年を明け、一年間同じテーマをベースに様々な都市でワークショップやリトリートを展開していくわけで。そしてこれらのテーマは続き物になっているので、毎年どんどん内容は変化し、発展しています。

初回からご参加頂いている方は、各自のヨガプラクティスの旅に出ている中、一年に一度は中継地点で集合ができる感覚を持って頂けているんじゃあないかなと思っていますし、旅路への新メンバーはいつでも大歓迎です！

2012年のテーマは、「有益な毎日を送るために」。

古代の聖者達によって感得され、伝えられて来た莫大あな智慧の中には、現代社会を生きる私達にとって、自分自身との関わり方、他人や社会との関わり方を観察していくツールとなり得るアイディアが満載。ヨガとアーユルヴェーダの両方の観点から、私達が持ち合わせている"3つの体と3つの心" について詳しく解説し、前向きで有意義な日常生活を楽しむ方法を考えていきます。

ヨガ全く初心者から、指導者まで、ヨガに興味がある方ならば誰でもOK!!!

ヨガ好き集まれ〜

楽しみにしています♡

詳細、ご予約はこちらから

今月のシヴァナンダヨガセンタークラス

12月15日（木）19:30〜21:00　オープンクラス

12月16日（金）19:30〜21:00　ヘッドスタンドを教えるWS

どちらのクラスも詳細、ご予約はこちらから

みなさんのご参加を楽しみにお待ちしています！

冬のたのしみ

毎年恒例の冬の楽しみに、母が送ってくれるアマリリスの成長がある。もちろん、旅に出かける時はしっかり留守番を頼んでいくわけだけど、南向きの窓の特等席に陣取っているせいか、それにしてもメキメキ育っているのよ。柄の部分はまるで長ネギのようで、ざく切りにしてお鍋にいれたいよう。

アシュワガンダもさらに種収穫にむけて育ってますよ〜

プチほおずきみたいになって来てるの。

気長に待ちま〜す。

そして先週末の、長崎WSのご報告！こんな仲間と盛上がりました〜

オーガナイズしてくれたのは菜の花YOGA STUDIO主宰のミカちゃん。只今妊娠７ヶ月。いや〜本当にヨギーニ妊婦はみんな身軽で元気満々！ここのところ東京でのレギュラークラスにも出産間近まで練習しに来てくれる妊婦さんが多いのだけど、２つの生命が一体になっているスゴさをマジマジ感じます。

２年目の長崎WSでは、また新しい出会いもあって、世代を超えた素晴らしい交流が繰り広げられていたのが良かったな〜

ワークショップの模様はこちらから

その１

その２

12/05/2011

ナイスタイミング！

長崎ワークショップを終えて、今日の昼過ぎに無事帰宅。

夜のレギュラークラスに出かける3分前に先週頼んでおいたオイルヒーターが届いた！

これで今晩は大丈夫。自分のベッドでぬくぬく。

ワークショップの報告は、近日中にするからね。

まずは一休みしま〜す。おやすみ☆

12/02/2011

今年最後のワークショップ！

お寒うございます。昨日の夜、あまりの寝室の寒さに、思わずアマゾンでオイルヒーター購入しちゃいました。

そして本日は最高気温が8℃という予想の東京。出し惜しみしていた一番あったかなコートとブーツ、今日は思い切って着させて頂きます！

明日からは、アタシにとって今年最後のワークショップで長崎へ。一年振りに再会できる長崎ヨギ達との時間を楽しみにしているよ〜

12/01/2011

Ghee Magic

今日のランチは自宅でオリエンタルパスタ！

熱したフライパンにギーをたっぷりひいて、クミンとブラウンマスターシードでシーズニング。

パチパチ音がしてきたら、野菜を投入して炒める。ターメリーク、岩塩、黒こしょうで味付け。ゆであがったパスタにギーをからめ、野菜と混ぜて出来上がり！

ギーは全ての食材をさらに美味しく、美しくする魔法をもっているに違いないな。

これぞ、ギーマジックですう。。。

ちなみにギーの作り方、こちらの本に写真入りで載ってるよ〜

楽しいヨガ

11/27/2011

一息ついてます

ちょうど一週間前の日曜日の福島ワークショップに始まり、水曜日の静岡ワークショップ、そして金曜日のオハナスマイルを無事終了し、のんびり日曜日を迎えています。

年間スケジュールは前々から決めているので、全体的な様子を把握しているものの、日々のスケジュールとなると、実は意外におぼえていなくてね。何日か前に自分のホームページのワークショップ欄にアクセスしては、ハッとすることも多々。。。

先週もその週になってみて、初めて一週間に３つワークショップがあることを発見！全力で駆け巡りました〜

まずは福島ヨギ達をごらんくださいませ。

オーガナイズしてくれたLotus Yoga の薫さんとは今年の一月からやりとりをしていて、本当に楽しみにしていたこの日。どんな時間になるのか、正直少々緊張していたんだけど、みんなのお顔を一目見たら一瞬にしてスゴく温かい気持ちになりました。今でも厳しい状況の中、前向きに毎日を大切に過ごされている福島ヨギ達。そして薫さんから”元気な私たちの姿を全国のみなさんに見てもらいたい！”というメッセージをもらいました。また来年一緒に練習できるのを楽しみにしてます♡

そして、お次は今回２回目を迎えた静岡ワークショップ。

みづほさん率いる静岡の皆さん。ヨガスートラについての座学でもたくさんの質問が出て、熱いです！

その模様はこちから。

ワークショップ前半

ワークショップ後半

そして、水曜日の夜にレギュラークラスを持っている祐天寺にあるオハナスマイルでのワークショップはこちらから。

今回、初めて平日の昼間にやってみました。土日だとなかなか自分のクラスがあって、というインストラクターの方達にも気軽にご参加頂けたのは良かったな〜

ところで、ここ数年愛用していたデジカメが突然家から消えちゃったの。そして、ブック型の分厚いケースに入れていたお気に入りのCDたちもゴッソリと消えてしまった。

う〜む、宇宙から与えられた強制断捨離なのか。。。この状況にはどんなメッセージがあるのか？

まずはちょっくら散歩に出て来ようっと。

Have a lovely Sunday♡

11/25/2011

祐天寺で会いましょう！

今週はなんだかワークショップ三昧になっており。

日曜日の福島にはじまり、水曜日の静岡、そして今日は東京祐天寺のオハナスマイルです。

それぞれ報告したい所なんだけど、ちょっと待っててね。

そして今日は新月＆部分日蝕の日。なんだかワクワクするわ〜

良い一日を♡

11/18/2011

益々、育ってます

今月頭から咲き始めたウチのヒーロー、アシュワガンダ。今や10個以上の花が咲き、種作りに励んでいます。アタシなりに頑張って過ごしていたこの頃、とうとう今朝、暖房を入れてしまった。アシュワガンダも、本来はインドとかの温かい土地で育つ植物だしね。

’寒い’という言葉はアタシの辞書にはいらない程の寒がり。バケーションには必ず雪の積もる極寒の地に出かける友人がいるんだけど、彼の顔を見るだけで吹雪の音が聞こえて来る始末。

北風の強い、いや強いだけではすまされない、空っ風の強すぎる群馬で育ったからかなあ。ヴァータの要素も多い体質の自分には冷たい風は天敵。夏エアコンを使わない変わりに、冬は少し贅沢させて頂きます。あっ、そろそろ湯たんぽも準備しないと。。。

今週末は福島ワークショップ。福島ヨギ達と一緒に過ごせる時間が待ち遠しい♡

11/15/2011

今年のクリスマス♡

今年も残す所、あと１ヵ月半。本当にいろいろありました。個人的にもかなり変化目まぐるしい年となったわけなんだけど、いろいろな思いを持ち寄って一年を振り返りながら、みんなと一緒にヨガをして締めくくりたいと思っているよ。

そこで、今日は2つのイベントのお知らせ。

まずは、毎年恒例のYoga-one東京のクリスマススペシャルクラス！

12/24　9:20~ 上原区民会館にて。

どなたでも参加OK! この機会にヨガ初挑戦したい方も大歓迎！

豪華クリスマスプレゼントも当たるよ〜

詳細、ご予約はこちらから

そして、お待たせしました！yogAlive のイベントです。

12/25　14:00~ 　Under the Light にて。

前回２回とも雨で中止となってしまっていたyogAlive のイベント。今回はUTLを貸し切って、盛りだくさんな楽しい企画で開催します。こちらもどなたでも参加OK!

詳細、ご予約はこちらから

みなさんのご参加を楽しみにおまちしています♡

11/10/2011

育ってます

今月１日に咲いたアシュワガンダの花から種を採ろうと計画中。そして、こんなに育ってます。花のつぼみもいっぱい出て来てるから、ホントに楽しみ。そして来年はアシュワガンダ畑できるかなあ。。。

あっという間に日々が過ぎ去っている今月で、なかなかブログ更新が追いつけず。でも、すこぶる元気よ！

先週の日曜日には鎌倉にDay Tripに行って来たの。先月行った愛染明王展にすっかり魅了されて、こちらの展覧会にも足を運んだってわけ。

まずは精進料理で五感を満たし、いざ、会場へ。

今回の展覧会で一番グッと来たのが、不動明王達の像。名前のごとく揺るぎなき守護者のパワーが溢れ出ていた。

そして今回は愛染明王のかなり大きな像が一体あって、もう最高でした〜

11月27日までやっているので、お時間がある方は是非！

鶴岡八幡宮内の鎌倉国宝館ですう。

11/07/2011

今月のシヴァナンダヨガセンタークラス

11月17日（木）19:00〜20:30　オープンクラス

詳細、ご予約はこちらから

11月18日（金）19:00〜20:30　ヘッドスタンドマスタークラス

詳細、ご予約はこちらから

みなさんのご参加、楽しみにお待ちしています！

11/03/2011

Music for Asana

クラスの中では全くといって良い程、そして自分のアーサナ（ポーズ）の練習をする時も、通常は音楽をかけたりしないんだけど、今朝はなんだか良い音楽と一緒に練習してみたくなった。

聴覚を優先的に働かせてのポーズの練習は、いつもとひと味違う。弾かれる弦の音の流れに身を任せるように動いて行くと、マインドは完全に地球の彼方へ旅に出ちゃったな〜

さて、これからちょっと散歩に出かけて来るよ。

Have a great day☀

11/01/2011

11年11月1日に思うこと

先週末は久しぶりに広島のみんなとヴァイクンタヨガセンターでのワークショップでヨガを勉強し、その前2日間は94年以来だから、なんと17年ぶりに私の東京の住まいを訪ねて来てくれた母と2人で過ごす。おまけにDiwali(インドの新年)を迎えたりと、なんとも濃〜い週だったのよね。
そして1が見事にならんだ今日、ウチのアシュワガンダの花が咲いた！優れた強精剤、強壮剤となるアーユルヴェーダの薬草の代表格。
何だか新しい扉が開いて行く予感大なのだ〜
ワクワク。。。

ちなみに今週金曜日、UTLで18：30〜代講します！
ハタヨガクラスするよ〜
みんなの参加を楽しみにお待ちしてます！

10/26/2011

満足

久しぶりにゆっくりと過ごせる今日は、いつもより遅い９時半に練習スタート。昨日とは打って変わって本当に秋らしい、文化祭を思い出させるような空気。

午前中の太陽がサンサンと降り注ぐバルコニーデッキで太陽礼拝☀

これ以上いったい何が必要なのか。

もう充分ですう。。。

10/24/2011

スワミジとの日曜日

昨日はシヴァナンダヨガ東京センターで、スワミ・マハデバナンダ師のクラスを受けに行った。それも、スワミジによるアーサナクラス。近年はサットサンガやレクチャーをメインに指導されているスワミジが、いわゆる普通のクラスをガイダンスすることなんて、もしかしてこれが最初で最後かもしれない貴重な機会を逃すことは出来ないってなわけで、同じ指導者である友人と共に参加。隣りには、前日にアタシのクラスを受けに来てくれた生徒さんといった感じで、シヴァナンダLoversが集結。

そしてアタシはというと、数年ぶりに生徒としてシヴァナンダヨガのクラスを受けたわけで。やっぱ、シヴァナンダヨガはいいね〜本当に気持ちがいい。そしてなんといっても、生徒でいるってことは素晴らしいこと。たくさんのインスピレーションをもらったよ。貴重な時間をありがとう、スワミジ！

10/19/2011

愛と怒りのほとけ

友人に誘われて、愛染明王の特別展に行って来た。

愛染明王は「煩悩と愛欲は人間の本能でありこれを断ずることは出来ない、むしろこの本能そのものを向上心に変換して仏道を歩ませる」とする功徳を持っているそう。

こんなに愛染明王の仏像や仏画が勢揃いするなんて、本当に貴重な展示。

京急金沢文庫駅から徒歩10分くらいのところにある称名寺となりの金沢文庫にて開催中。

ああだこうだと説明するより、とにかく間近で見て、感じて欲しい。またひとつ、「愛」について考えさせられた一日だったよ。

一言、度迫力です!!!

10/18/2011

No phone No watch day...

昨日の午前中、家を出て駅に向かう途中に携帯を忘れたことに気が付いた。

取りに帰れる距離だったけど、「まあ、いっかあ！」ってな感じでそのまま出かけた。

夜のクラスが一つあるだけで、久しぶりに気心知れた大切な友達とぶらぶらすることがその日のメインイベントだったので、思い切って携帯ナシ、時計ナシの一日にしてみた。

時々空を見上げては今何時かを予測し、友達と確認する。そしてその度に自分が思ったよりも実際の時間は１〜２時間遅れている。思ったよりも時間はゆっくり流れていた。

明治神宮に参拝に行って、代々木公園でゴロゴロ。そんな中、1羽の若い青年カラスがアタシ達の周りをウロウロ。とっても穏やかなエネルギーを持っていたので、柿の種を投げてあげると、見事にくちばしでキャッチ。何回かそれを繰り返すと、いよいよアタシの手から食べるように。間近でみる青年カラスの羽は、ブルー、パープル、ブラックと見事なグラデーション。

そんなやりとりを３０分くらいしてたっけ。帰り際に、くるっと後ろ向きになったかと思ったら、ポロッと排泄。そろそろお時間もよろしいようで。。。

ウンを残して帰って行かれました。Lucky us!!!

10/15/2011

復活してます！

皆さん、大変ご心配おかけしましたが、昨日から復活してます。シヴァナンダセンターでのWSを無事に終えて、土日はアーユルヴェーダの学校な週末。脳みそいっぱいに知識を叩き込み中です。週明けにまたいろいろご報告しますので、お楽しみに〜

明日のクラスに向けて、これから知的消化の時間とさせて頂きます。

おやすみなさい。。。

10/13/2011

代講のお知らせ

体調不良により、本日のシヴァナンダセンターでのクラスは代講になります。

楽しみにして下さった方々、本当にごめんなさい。

明日のワークショップまでには復活したいと思います！

10/12/2011

今週のいろいろ

朝日をたっぷり浴びれるこの頃は、午前中がすこぶる充実しているの。

そして明日、明後日は、シヴァナンダヨガ東京センターでのクラス。

オープンクラスは、

10月13日(木)19:00〜20:30

詳細、ご予約はこちらから

ワークショップは、

”今日からできるアーユルヴェーダ”。

普段何気なくやりすごしている睡眠、排泄、運動、入浴などの生活法、季節や体質にあった食事法を見直していく講座です。ヨガの練習や日常生活をより快適に、前向きにする智慧が満載です。

10月14日(金)19:00〜

詳細、ご予約はこちらから

そして、週末にオモシロいイベントのお知らせ。

東京のヨガコミュニティとcontentによる共同開催

『秋のトリロジー』
Dave Stringer のキルタン
Edward Clark と Nikki Durrant による Tripsichore パフォーマンス『最期』
Nik Sliwerski のDJ-set『日曜夜の耳の保養』
content レストランによるフード
2011年10月16日 18:00-22:00
会場：東京都現代美術館内レストラン content

価格：入場料は3000円。事前予約価格は2500円

予約：http://www.garlands.jp/content/information/
　　　yct@garlands.jp
　　　03-3820-2250

10/09/2011

YOGAsmile 2011 秋

ヨガスマイルな２日間を終えて帰って来ました。京都建仁寺内にある両足院での関西最大のヨガイベントです。

ポカポカお天気に恵まれて、こんなステキなお庭を目の前にしながら、まずは金曜日の午前中にシヴァナンダヨガのクラス。毎年、参加者が増え続けているこのイベント。８割方の方がシヴァナンダヨガ初体験だったのも嬉しいお知らせ。

まずは、シャバーサナから始まりました。

シヴァナンダヨガを教え始めて７年くらいになるかなあ？クラスの後は、みんな決まってホンワカ笑顔になっちゃうのよね。43名が一緒にキラキラ☆

二日目は朝一でプラーナヤーマ（呼吸法）のクラス。

朝日の中、みんな受付済ませています。

現代のヨガではアーサナ（ポーズ）の練習にフォーカスがあたっているけど、様々なポーズの練習で身体の柔軟性と強靭性を得た次には、心の波風を整えていく準備となる呼吸法に挑戦。呼吸法の効果や効能を学んだ後は、しっかり実践。ヨガは頭で分かってるだけではどうにもならないからね。やってみないと！

3種類の呼吸法の最後に、ブラマリー（蜂の呼吸）をやりました。ガールズクラスだっため、女王蜂たちのハミングが鳴り響きます。

2日間で3クラスを終えた後は、やっぱりこのお方達に会って行かないと！

世界中でアタシが一番好きな天井♡

何度見ても、本当に素敵。セクシーですわ〜

トラベルな日々はいったんここで終わり。次回の旅は月末の広島かな？

今日からは東京でUTLのTT、シヴァナンダ東京センターでの月例クラス。そしてアーユルヴェーダの生徒としての日々が続きまする。

ほっと一息〜もついてられないか。

ならば、Keep going!!!

10/05/2011

明日から京都どすえ〜

雨の東京。なんだか落ち着きます。。。

そして明日から京都入りして、金土とYOGAsmileに参加します。

金曜日のアーユルヴェーダのクラス、土曜日の朝のプラーナヤーマクラス、若干空席ありみたい。

詳細、ご予約はこちらから

再び関西潜入楽しみですう。

10/04/2011

Spiritual Independent Day!!!

生まれたときからたくさんの人から助けられ、成長するにつれて様々な関わり方を経てここまで人生やって来たけど。。。

なんだかそろそろ、”精神的に自分自身の足でしっかり立つ”、というケジメを自分自身と約束する時期がやって来たみたい。

そしてこれからもきっとたくさんの人と関わり、助けられながら人生を続けていくことになるだろうけど、なんだか昨日をきっかけに、心の中に大きなシフトチェンジがあったみたい。

そしてそこから経たメッセージは、内側からの直感をもっと信じていいみたい。

10月3日、アタシ自身の精神的独立宣言をここにしたいと思いまする！

これからの毎日が益々楽しみ〜♡

10/02/2011

札幌→帯広

金曜日に札幌入りし、土曜日は午前、午後と一日ワークショップ。（写真下）
その後、銀河鉄道のような特急に乗って帯広入り。そして今日は一日帯広ワークショップでした。（写真上）
考えてみたら、札幌でのワークショップはもうかれこれ数年は続いているもの。毎年会えるレギュラー陣と初めて仲間入りしてくれたみんなが、どんどん仲良くなっていくのを見るのが実はアタシの密かな喜び。
チーム帯広もヨガを学ぶ情熱アツアツで、寒さも吹きとぶ程だったよ。

明日の朝一番の飛行機で、東京戻ります。
そして、今週木曜日からは京都だよ！
旅月間でありまする。ぴゅーん！

9/30/2011

準備万端

昨日は午後から半日かけて、アビアンガ（オイルマッサージ）を受けた。アーユルヴェーダのクラスメイトが、今平行してセラピストコースも受けているため、その実験台になりに行ったの。

まずはヘッドマッサージから始まり、耳のマッサージ。そして次は彼女が最近購入したファーストクラスのマッサージベッドに横になり全身ガルシャナ（←絹の手袋で毛足に反ってマッサージ）。その後は、たっぷりとオイルで全身をマッサージ。あっ、言い忘れたけど、ヘッド、耳、全身と、それはそれはゴマ油まみれでございます。ほっとするくらいに温められた太白ゴマ油（無臭です。中華料理で使うのは焙煎ゴマ油。）で全身を覆われると、本当に気持ちよく、安心する。ゴマ油自体、温性の性質を持っているので、じんわり温かくなってくるし。

充分浸透させるのを待ちながら、お次はシロダーラ。額にめがけて、ゴマ油を垂らし続ける、あの広告とかでよく見かけるヤツです。頭皮にもゴマ油がなんとも言えない感覚で染み込む。もう完全にアチラの世界にエンターですう。。

その後、ちょっとお白湯休憩をして、今度はカティバスティ。腰の下の方の筋肉の硬直があったので、ナンを作るときのような小麦粉で作った土手を幹部にのせて、その溝に温めたゴマ油を注ぎ、池を作る。２０分程、彼女はそのゴマ油池が冷めないように、温かいゴマ油を注ぎ足し続けてくれるという、超贅沢なもの。

最後は、お風呂で半身浴をしてしっかり発汗。この発汗がスゴく大切な行程。

その後は、髪の毛はシャンプーしたけど、体はお湯で油を流すくらいで石けんを使わず終了。

施術の後は体が軽く、気持ちはスゴく落ち着いていたの。実はこの感覚は大成功を表しているもの。体力や、その日の体調によっては、施術後かえって体が重くなったり、疲れたりもしちゃうからね。

そして夜は、大好きな友人とディナーの約束があったので、消化にやさしいものを選んで腹７分目くらい頂きました。。。

今朝、目が覚めるやないなやトイレに駆け込み、立派な作品産まれました〜

これが、またまたアビアンガ大成功の証。様々な老廃物は腸管を通って排泄物として外に出る仕組みだからね。

体もスッキリ、気持ちも安定しているよ。これで、明日からの北海道ツアーは準備万端だな。

9/29/2011

北の週末

明日から一年ぶりの北海道。今年はまず札幌で、翌日は帯広でのワークショップ。
向こうはいくらか涼しいんだろうなあ、なんて感じで天気予報みたら、なんと帯広の最低気温は5℃
ビビった! 何持って行けばいいんだっけ？とりあえず、フリースと小さくなるダウンかな。。。

まずはこれから、アーユルヴェーダのアビアンガ（オイルマッサージ）をセラピストを目指している友人の実験台として受けて、ゆっくりしてからパッキングしようっと。

9/27/2011

今月のシヴァナンダセンター情報

今月のシヴァナンダ東京センターでのクラス。

オープンクラスは、

10月13日(木)19:00〜20:30

詳細、ご予約はこちらから

ワークショップは、

”今日からできるアーユルヴェーダ”。

10月14日(金)19:00〜

詳細、ご予約はこちらから

9/26/2011

Sivananda yoga @ Yoga fest 2011

先日のヨガフェスタでのクラスに参加できなかったみんなへ朗報。

是非こちらからのぞいてみてね〜

ちなみに、シヴァナンダヨガのオープニングマントラが全て載っているので、覚えたい方はどうぞ！

9/24/2011

ヨガフェスタ無事終了

参加してくれたみんなに心から感謝！

そして共に温かいエネルギーを会場に注いでくれた豪華アシスタントのみんなにも感謝！

アタシはというと、とにかく誘導、指導、そしてあいさつなんかに追われていて、写真撮りそびれたし、一緒に写真をとりたかった生徒さん達との撮影も断念したくてはいけない状況に。

ご要望にお答えできなかったみんな、ごめんなさい。

そして、さすが美紀ちゃん、しっかり入場から撮影してくれていたので、

是非こちらを見てみてね！

そして今日はアーユルヴェーダの学校の日。

一日中脈診についてのお勉強。明日も続きまする。

9/23/2011

今日からヨガフェスタ2011

Good good morning everyone!!!

今日からいよいよヨガフェスタ。

まずは11:30からのインターネットライブのインタビューに出演。

会場まで来れない方は、のぞいてみてね〜

その後、17:00-18:30 はシヴァナンダヨガのクラス。

なんと、この夏カナダでTTを卒業した住吉美紀ちゃんが

デモンストレーターとして手伝ってくれるよ！

今からでも間に合いま〜す！

ちなみに、アタシは11:00くらいには到着予定。つかまえてね〜

では、See you very soon♡

9/21/2011

明日のYOGA in the Park は中止です

9/22（土）のyogAliveのイベントは中止することとなりました。

台風の影響で地面のコンディションが良くないと予想されるためです。

とても残念ですが、ご理解いただければ幸いです。
今年末、12/25のイベントは屋内での開催となりますので、

ぜひ楽しみにしていてください。

ビッグサプライズも予定しています！
では、またみなさんにお会いできること楽しみにしています。

今晩のクラスは休講

台風の影響により、今晩のオハナスマイルでのレギュラークラスは

休講となります。

みんな気を付けてお過ごし下さい。

金曜日はヨガフェスタ2011

明後日２３日（金／祝）はいよいよヨガフェスタ2011スタート!

私は23日17:00〜18:30でシヴァナンダヨガを受け持ちます。

毎年約200人の参加者によるクラスは、それはそれはスゴい空間、時間、エネルギー。なんとも言えない貴重な体験です。

今年はどんな90分になるのか、本当に楽しみ！

超豪華デモンストレーター＆アシスタントを用意して、

みんなとお会いできるのを心から待ってるよ♡

当日券あります！

詳しくはこちらから

9/14/2011

今日の一曲♪

朝からなんだかノリノリになって来たので、友達の誘いでコレからジムに行ってきま〜す。

たまには違う動きしてみるのもオモシロいかも？

9/12/2011

ある朝の風景

奈良から帰って来た後、ほとんど毎日といっていい程、一日のどこかで

東京の実家=代々木公園に行っている。

昨日なんて朝行って、一回家に帰ってお昼食べて、

また午後も行っちゃった〜

昨日、今日と連日朝練をしてたんだけど、

その中でも一番好きな風景がコレ。

シルシャーサナ（頭立ちのポーズ）では、木々は下向きに伸びているし、

噴水だってオモシロいことに！

こんな風景を眺めると、もう上でも下でも、右でも左でも、

そんなんどうでも良くなって来るっしょ。（←コレは何弁だ？）

何度行っても、やっぱり代々木公園は大好き♡

9/09/2011

来週は？

なんだかあっという間の一週間が過ぎ、あっという間のもう一週間が過ぎてしまう前にお知らせを！

シヴァナンダヨガ　東京センターでのクラスの週です。

アタクシ、自称ヘッドスタンド職人です。自分が苦労したもんで、出来ない人の気持ちがよう分かるんですよ〜

ハッキリ言って、前回のヘッドスタンド指導者クラスはかなり盛上がりました。

１６日の参加条件は、ヘッドスタンドを自分で出来る人なら、ヨガの指導者未経験の方でも大歓迎！

ちなみに、１５日のオープンクラスは初心者から指導者まで、全ての方大歓迎です！

9月15日（木）19:00〜20:30　オープンクラス

9月16日（金）19:00〜20:30　ヘッドスタンド指導者クラス

詳細、ご予約はこちらから

お待ちしてま〜す！

オウチ de ランチ

お暑うございます。すっかり秋らしい風が、なんて油断をしていたら、また夏日がやって来たね。
久しぶりにオウチでランチ。
ギーで炒めた野菜に岩塩、ターメリックで味つけ。茹でたお蕎麦にからめ、最後に長コショウをかけて頂きます！
ピッタの強いアタシにぴったりの一品。秋は一年の中で最もピッタが上がる季節やし。(←まだ若干関西弁残ってます)今からケアしておくと良いのだよ。
ちなみに、塩味の取りすぎはピッタを悪化させるけど、ナント岩塩はその悪さをせずに、逆に毎日取るべき食材の一つ。いわゆる強壮剤ですよ。
辛味の取りすぎもピッタを上げるけど、沖縄とかで食べられている長コショウ(ピパーツ、ピッパリとも言う)
も、悪さをしない食材。
ターメリックは血液を浄化するし、そして堂々、ギー様は、ピッタを鎮静させる効果アリ！
あっ、ところで全然お蕎麦が見えてないっちゅうねん。
更にまぜまぜしていただきま〜す！

9/08/2011

Sadhana オープン！

本日９月８日、プラクティスルーム〜Sadhana〜をオープンしました！

ここ一年くらい、都内のカフェなどでアーユルヴェーダのカウンセリングを少しずつさせて頂いていました。カウンセリングを進めていくうちに、体調のこと、生活のリズムのことなどの個人的な、時にはデリケートなお話を、もっとリラックスできるスペースで出来たらと考えはじめました。そんな矢先、ひょんなきっかけから、渋谷からも新宿から

もアクセスの良いプライベートな空間を用意することが出来ましたので、ここで皆さんにオープンのお知らせをしたいと思います。

アーユルヴェーダの生活法や食事法をもとに、みなさんが明るく前向きな毎日を楽しんでいけるよう、少しでもお手伝いが出来たらと思っています。

アーユルヴェーダのカウンセリングの他に、少人数制でのヨガ、アーユルヴェーダのワークショップもすこしずつ開催して行く予定です。ヨガのプライベートレッスンもできます。

興味がある方は、是非こちらまでお問い合せ下さい。

info@hikaruworld.com

このようなスペースをオープンできることになったのも、現在本科２年生として在学中の日本アーユルヴェーダスクールでの真の授業のおかげです。

クリシュナ先生をはじめ、素晴らしい講師のみなさま、いつも温かいエネルギーでサポートして下さっている事務局のみなさまに感謝いたします。

＊Sadhana(サダナ)とはサンスクリット語で、スピリチュアルプラクティス=精神修行のことです。

9/07/2011

やっと、奈良リトリート報告

本日東京に戻りました！

そして早速オハナスマイルのレギュラークラスやって来ました。

東京を出発して一週間。本当にいろいろなことがあったな。今回は携帯からちょこちょこ更新してたから、だいたいの流れは報告できてたとは思うけど。

肝心なリトリート当日はどうだったのか？ってところを補足すると。。。

金曜日の夜は、リトリートの共同主催者であるりょうこさん宅で前夜祭。りょうこさんはナント3人の子供のお母ちゃんもやっている、スーパーウーマン。夕食の準備をしている間、アタシは一番下の息子さんにせがまれて、”豪快王”を組み立てること必死。子供の頃、お人形遊びを一切せずに、”学習と科学”の科学の付録やプラモデル作りにハマった経験を大いに生かし、制作完了。息子さんもご満悦の様子♡

一仕事した後に、ダンナ様もご帰宅で、大家族の仲間入りさせてもらっての美味しい夕食。ご飯がすすむなんてもんじゃあない。特にベジ春巻きがヤバかった〜

台風情報をテレビで見ながらも、明日にはきっと抜けるでしょ！ってなわけで、参加者のみんなと会えるのを楽しみに就寝したのね。

土曜日の朝、起きるなやいなやテレビを付けると、まだ四国上陸か？なんて言っている。ちょっとのんびりしすぎやないの？？？

その後の動きはこちらからどうぞ。。。

急遽、奈良市内で土曜日のクラス＆宿泊にプランを変更したわけで。。。

電車や道路が不安定な中、全国から集結したチャレンジャー達。夕方の座学を奈良町にあるりょうこさんのプラクティスルーム”prana”に向かう途中に記念撮影。

大変な中集まってくれたんですから、夕食は豪勢に、豆腐料理の懐石に行っちゃったよ！

ステキな中庭からみんなをパチリ。

そして日曜日にはどうにか室生寺に行くことができました〜

締めくくりは２時間たっぷりと境内でのポーズと呼吸法の練習。

スーパーポジティブなみんなが集結し、その瞬間瞬間を楽しみきった２日間。一生忘れられない経験の宝がまた一つ増えたなあ。

とにかく全てに感謝です！

今回参加できなかった皆さんへ、朗報です！

室生寺さんは、懲りずにまた是非いらしてくださいと言ってくれました〜

来年また、必ずやりますから！更に内容をパワーアップする企て、

もうりょうこさんとミーティングして来ましたから。

乞うご期待を！

9/06/2011

奈良散策その2

朝から、カラッと晴れ上がった奈良。今日は今回のリトリートのオーガナイザーのりょうこさんとおデート
朝一で、まずは世界最古の木造建築物の法隆寺から。歴史の教科書にも出ていた玉虫厨子、夢殿。そして、何と言っても素敵だったのが、まるで仏像テーマパークのような大宝蔵院にある百済観音像。りょうこさん曰く、体のバランスがアタシに似ているとか？
今回、たくさんの仏像を見てスゴく気になったのが、飛天や菩薩さま達のファッション。髪型や首飾り、そして肩や腕から品やかに垂れるリボン状のスカーフ。美しいですぅ。。。
その後、聖徳太子のお母さまが建てられた中宮寺へ。若かりし日のブッダ、菩薩半跏像は、これまた細身で格別に優美だったよ。

午後は奈良町をぶらぶらし、締めは憧れの奈良ホテル、ティーラウンジで優雅なひと時を。
せっかくなんで、ブレンドではなく、プレミアムコーヒー頂きました。
二人でリトリートのことを
再三振り返り、来年の計画をももくろんだりして。夢を更に膨らませて、お開きとなりました。

奈良完全満喫の旅もそろそろ終わりに近づいてまする。
明日のオハナスマイルでの夜のクラスには東京戻るからね〜

9/05/2011

さすがやね〜

昨日の夜は、リトリート無事終了の安堵感と程良い疲れにより、言えないくらい早く就寝。はっきり言って、ホテルに帰ってからの記憶がございません。
ってなことから、今朝はそれはそれは早く起きました〜
ここ二三日出来ていなかったポーズの練習をのんびりして、スッキリお目覚め！先ずは春日大社にお参りに。朝早すぎたのか、人が全然いなかったけど、もちろんお友達は出迎えてくれました。こんな眼差しで訴えられたら、いい子いい子してあげるに決まってるやん。（←もうすっかり関西弁）

その後は、商店街を物色。そして、見つけたのは、さすが奈良！
仏像コレクションのガチャガチャ。幼い頃から和の心を学ぶんやね〜

明日も散策、続きまする。

無事決行！

土日で計画していた奈良リトリート、今回の台風の影響を受けて急きょプラン変更がありながらも、どうにか昨日無事終了。全力投球でやりぬきました！
あの天候の中、全国からド根性でご参加頂いたみなさまのチャレンジ精神には本当に感動したなぁ〜
一生忘れられない貴重な体験となりました。ありがとう
詳しくはまた後ほど報告するね。

アタシはというと、二三日ゆっくりしてから帰ります。今日は春日大社と茶粥かな。ふふふ。。

9/02/2011

ひと足お先に〜

昨日は京都で、元マネージャーのアツコと一緒にランチ。前回京都に来た時に、タクシーの運転手に教えてもらった漬け物やさんのお寿司を食べに行ったの。エビ以外は全て京漬け物で握ってあるんです！
ベジタリアンでも楽しめる握り寿司やね〜
その後、老舗中の老舗、イノダコーヒーでガールズトーク。アタシは'German'という苦味とコクがあるというものをオーダー。味わい深かったな〜

夜はスタジオTAMISAでの初ワークショップ。なんと20数名のガールズクラス。かなり素敵な空間だったよ

只今、JRで奈良に移動中。確実に台風接近してますわ。でも何だかやたらと興奮する、この暴風雨。
明日移動のみんなは、気をつけていらしてね。
楽しみにお待ちしてま〜す。

9/01/2011

Special day☆

人生の中で、出会い程ミラクルなことは無いと思っている。どうやってその人とそのタイミングで出会えたのか。何年もかけて関係性を深めていく出会いもあれば、ほんの数時間で、その関係性が満期完了する場合もある。
昨日という日は、ミラクルな出会い方をした人物達に次々会える日となった。
アタシの人生の中でカギとなる人物と先ずはランチ。その後クラスに向かう途中、昔最初に所属していたモデルエージェントのマネージャーと18年ぶりにバッタリ再会。ファッションの世界を紹介してくれたキーパーソンだ。
そしてクラスの後は、待ちに待ったラウルのライブへ。数年前にある洋服屋さんで耳にし、服よりも彼の歌声に引き込まれ、アルバム一枚聴き終わるまで、店内をウロウロしちゃってたっけ。その日依頼、ほとんど毎日聴いている彼の歌声。
今回のライブは、本当に言葉では表しようがないスペシャルなものだった。自分の心臓の奥どころか、心臓の裏側の存在を体感出来るほど。これ程、聴覚器官を持っていることに感謝した時は今までになかったな〜
神聖なものを彼の中に見ました。
ポジティブエナジーチャージ満タンで、只今京都に向かってます。台風のエネルギーも、有効利用出来るといいな。

8/31/2011

明日からの関西ツアー

待ちに待った関西ツアー！明日の夜、先ずは京都のスタジオTAMISAにてワークショップ。金曜日に奈良に移動して、土日はいよいよ室生寺でリトリート。たった今、参加者からの情報で、土日はなんだか台風通過しそうだとか？うーむ、またもやシヴァ神を呼んでしまうのかなあ。。。

そう言えば、昔ヨガジャヤでやった三回シリーズのワークショップで、一回目は大雪、二回目は嵐、最終回は晴天ということがあったっけ〜

台風になっちゃったバージョンのクラスのネタ作りも今近所の喫茶店でしてるからね。（←自宅はまだまだ工事の音にやられているので）全天候型で挑みまする。

ちなみに、京都ワークショップ、室生寺のドロップインクラスも若干残席ありま〜す。

楽しみ♡

8/27/2011

あと４回寝ると。。。

今日は一日アーユルヴェーダの学校の日。６時間、皮膚病について勉強して、

いつものように脳みそが漏れそうですう。。。

そんな今夜は、大大大好きなラウルを聴いてゆっくりするよ。そしてあと４回寝ると、水曜日の夜には彼に会えるの♡

明確に言うと、彼のパフォーマンスを見に、聴きに、感じに行くだけ。もう好きすぎて、スティービーと同様、会いたくない人の一人。会ったら何を話してよいものか。

ちょっと離れた所からそっと観ているだけで充分なのです。

ワクワク♡

8/26/2011

Stay Strong♫

今日は’Stay Strong Project’の発起人の一人として、日本語版制作のため、代々木公園で歌って来ました〜

やっぱり音楽はいいね〜

そして歌はいいね〜

さらに代々木公園で歌っちゃうのは最高だったね〜

出来上がりをお楽しみに！

8/24/2011

Respect!!

アタシが勝手に"The Stage"と呼んでいる、近所のおたくの小庭。二畳分くらいのスペースに、季節の花や草木をいつも素敵にレイアウト。
そして今年の夏も育ってます。ヒマワリの間に生えているのはなんと稲です。お米です！
去年のトウモロコシもスゴイと思ってたけど、プランターでお米作れるんだね〜
尊敬ですぅ。。。
ちなみにこのおたく、シェットランドシープドッグにウサギのピーター君（たまに遊んでもらう）も住んでるよ。上のお兄ちゃんは柔道一直線。妹さんはピーター君のケージ掃除担当らしいよ。
憧れの家族です〜

8/19/2011

デスクのおとも

最近一緒に住み始めた同居人。

この子に触った手の香りがなんとも素敵。ミント系のハーブミックスみたいな良い香りが漂うの。

葉っぱもちょっぴり肉厚で、表面はベルベットのよう。体は小さいのに、存在感は抜群。

もう、お触りし放題！あっ、名前なんだっけ？

まあ、いっかあ。癒されるわ〜♡

8/17/2011

YOGA in the park

お待たせしました〜

yogAliveのイベント。今回は贅沢に平日の朝です。

次の日２３日からはヨガフェスタが始まるし、その”前朝祭”としてどうかしら？

お勤めの方は、有休消化に是非！

９／２２（木）１０：３０〜１２：００

代々木公園西門近くの雑木林にて

詳細はこちらから

8/14/2011

夏だ、実家だ〜その２

本日の作品は、豆いろいろ。

右上にあるのは最近スーパーでもよく見るモロッコインゲン。

そしてアタシが掴んでいるのが、この夏実家で話題のナタ豆。それにしてもデカイな〜　

これは、よく輪切りにスライスされて、福神漬けの中に入っているものらしい。一度さっと茹でてから、天ぷらにして美味しく頂きました。

来年は枝豆も作るんだと意気込んでいる両親。日中の会話がほとんどファーマーになってまする。

8/13/2011

夏だ、実家だ〜 2011

去年、自分用のパソコンを買った母から、今年はネット生活を始めたと聞いていたから、相当インターネットにハマったんだと思いきや、なんと、網のネット。ネットの中に住んでいるということだった。緑のカーテンで猛暑対策をここ数年やっている実家だけれど、今年はさらに拡大して、カーテンどころかもうジャングル状態。庭の地面からネットを這い上がり、更には屋根の上まで続くゴーヤのツル。屋根の上で出来たものをハシゴを使って収穫中の父（写真右）。