1/28/2011

明るい兆し

ヨガワンの生徒さんの中に、毎回クラスにいらっしゃる時に、あと○○日ですね!と春が訪れるまでのカウントダウンを教えてくれる。
二月は28日しか今年はないし、考えてみれば、あと50日くらいの辛抱だ。
何処かに行く前や、何処かから帰った後に必ず寄る所、それは代々木公園。アタシにとっての東京の実家。今日も見事な晴天だけど、かなりクリスピー。でもよーく桜の木を眺めたら、確実に春はこちら側に向かって歩き出していることを証明していた。


1/25/2011

帰ったど〜

昨日無事、帰国しました〜
ここ数年、少なくとも年に2回(夏と冬)は海外逃避行をしていて、冬の部の今回は、初の南半球へ。オーストラリア、メルボルンへ。


18日の朝にメルボルン着。その日の夜から始まり、毎日、ホントに毎日、世界のトップレベル(世界のトップ100人)のプレーヤー達の試合の数々と練習風景を、間近で見れたちゃった!どのプレーヤーもエネルギーに満ちあふれていて、キラキラ。おまけにムキムキ♡


敷地内には約20ものコートがあって、シングルスやダブルスの試合の他に、これから試合を控えているプレーヤー達がウォーミングアッフをしたりしている。
この日は世界ランキングNo.1のラファエル・ナダルの練習風景も手に届きそうな距離で見れたのよ。背中を向けているのは、彼のコーチでもあるおじさんのトニーさん。
見て見て!ラファの大胸筋、上腕筋のムキムキ具合。素敵でしょ♡♡♡

観光はホテルからテニスコートまでの片道3キロ弱の行き帰りに、2回ほどレストランに行っただけで、後は毎日、朝10時から深夜までテニス場で過ごしたから、うん、次回は街を楽しめる時間を設けたいなあと思った次第。
帰りの飛行機は夜のフライトだったから、せめてコアラだけはと思い、ぎりぎりその日の午前中にメルボルン動物園に行ったの。忙しなく頬張る、ユーカリの良い香りが漂っていたのが印象的。


何を頬張ったかっていうと、さすが意識が高い、オープンマインドなメルボルン。テニス会場のフードーコートでさえ、ベジタリアン向けのメニューがあれこれあって、のり巻きや、サンドイッチ、ベジラップに豆腐入りのパッタイなどなど。
ベジタリアンにはとてもフレンドリーな環境。駅ビルのフードコートで見つけたベジラップは、その場作ってくれた出来立てもの。
メールチェックもしばらくお休みして、真夏の太陽の下で過ごした一週間。
目の前で繰り広げられるトップアスリート達のなんとも素晴らしい集中合戦を目の当たりにして、たくさんのインスピレーションをもらった旅となった。
これで、花見シーズンまで突っ走れること間違い無し!


1/14/2011

お休みいただきます。。。

来週月曜日17日〜24日まで、一週間お休みを頂きます。
17,18,24日のUTLのクラス、
19日のOHANAsmileでのクラスは代行になりますので、ご了承下さい。

頭と心をスッキリさせて、25日のUTLのクラスからまた再スタートしますので、
どうぞよろしく!


1/12/2011

頭寒足熱も考えもの

アーユルヴェーダでも頭部は温めてはいけない場所だけど、頭極寒はどうかと思う。ここ数日の冷え込みに、どうもベッドの位置が気になっていた。大掃除ついでに、窓から一番遠い場所に移して、おもいきってベッドルームの模様替えをしたの。
頭の方位がどうので、運気UPなんて言ってらんないよね。ヴァータの強いアタシにゃあ、温かいのが一番。
おかげで、朝までぐっすりだったよ。
    (眠りの友、”うさたんぽ”もハッピー→)

1/10/2011

生きている感

新春恒例、UTLでのワークショップを昨日無事終えた。
今年で3回目になったわけだけど、このワークショップが今までの一年を反映させ、これからの一年への挑戦と展望を示唆する、ある意味、アタシ自身の今年一年の占いのようなものになっている。
数年以上通って下さっている生徒さんや、遠くからわざわざ上京して参加して下さった方。3年連続受講してくださった方の中にも、同じ思いで毎年参加してくれているとコメントを頂いて、本当に嬉しくなった♡感謝の嵐です。
普段のクラスではなかなかシェアできない、知性を存分に使った5時間は、参加者全員のポジティブなエネルギーを感じ、スゴい「生きてる」実感をした至福の時だった。
みんなありがとう!
そして今年もスゴい年になりそうな予感大だから、思い切って行っちゃおうね〜


1/08/2011

まだまだ掃除

今朝は今年最初のYoga-one東京のクラス。
久しぶりにセミプライベート感覚のゆっくりスタート。
ポカポカの太陽が教室に差し込む中、みんなそれぞれ発汗しておられました。

午後は自宅で、まずは明日ある今年お初のワークショップの下ごしらえ。ネタは決まってるんだけどね、果たしてみんなに分かりやすく説明出来るかどうか、頭の中でちらっとシュミレーションしてみないと。あとだいたいは、当日参加者のみんなの顔を見てからの閃きに任せようっと。。。
どんな仲間に会えるのか、とっても楽しみ♡

そして夕方からは、また掃除モードに。もう3年は着ていない冬物類を一気にまとめた。大きな手さげバックいっぱいになったコートやジャケット。来週早速、古着屋に行って買い取りしてもらおうっと。
続いてお風呂掃除。年末の大掃除で活躍した重曹を使って、バスタブ〜洗い場、そしてディープな箇所へ。入り口ドアの溝とか、シャワーホースや蛇口まで。
おまけに明日へのアイディアもいろいろ出て来たー!
そんでもって、体中から汗も出て来たー!
つくづく風呂掃除の運動量に感心したよ。これ、今朝のアタシのヨガの練習以上だな。ふむ。。。


1/07/2011

やっぱり好きなの。。。

新年明けたばかりなのに、なぜかもう一度大掃除が始まっちゃった今日、両手いっぱいに本を下げてブックオフへ。
先日、友達がつぶやいてたっけ。「本の内容(質)が全く査定されないというあの恐ろしい買取システムにも慣れましたから。」
うん、確かにそうだね。。。

しかしながら、自宅を思えば気分は軽い。お腹もすいてきちゃったので、パスタを食べにレストランへ。ウエイターにサラダセットを勧められたけど、
この寒い日にサラダなんて!ヴァータが上がっちゃうわ、と思い断ると、
「サラダバーにはフライドポテトもございますが。。。」なんてもう一言が帰って来た。
「えっそうなの?じゃあ、お願いします!」何でや???
野菜大好きのアタシが、冷えないようにサラダを断ったのにも関わらず、フライドポテトで急上昇↑ 
じゃがいもだってサラダと同様、ヴァータを上げるではないか???
あっ、でも一応油で調理してありますから、ちょっとはマシね。
言い訳するわけじゃあないけど、ランチの時間は1日の中で一番消化力が上がっている時間だし、いつもより多めにお白湯飲んでおきましたから!
プロフィールの好きな物の所に「フライドポテト」を加える日も遠くないかも。
トホホ。。。


1/05/2011

新年の実家満喫ストーリー

元旦から久しぶりに帰った実家で、ほんとにのんびりしたよ。箱根駅伝見て、神社にお参り行って、おせちを食べて、昼寝して、夕方走りに行った後ヨガして、夜は父とダンナの飲み会につきあいながら、またご馳走食べて、テレビ見て、寝て〜
これぞ、正月だわ。。
最終日の今日は、かなり菜園化している庭で、キンカン、ユズ、そしてたった一個だけなったミカンを収穫。
実家だと、ゆずぽん買う必要ないのよね。。

実家から歩いて一時間程のところに出来た、巨大ショッピングモールまで歩いて行ったのよ。南部大橋の上からの絶景。
強風に吹かれながらパチリ!






新年、初のUFOキャッチャー!
ベテランのダンナは、もちろん一発で取ってくれました。
「うさだる」だって〜







かなり慣れた手つきで、母がちゃちゃーっと打ってくれた、年越えました蕎麦。





昨日の夜した鍋であまったスープを元に、あったか蕎麦で頂きました


1/04/2011

ヨガ&温泉♨リトリート in 岐阜 追加速報!

リトリートはまだまだ先だな〜なんてのん気に考えていたら、もう来月なのね。
有り難いことに、ご予約順調に承っております。

年が明けたので、ここからは毎年恒例、地元の方のドロップイン参加も同時に募集します。
宿泊は無理だけど、通いでヨガのクラスだけ参加したいという方には最適です。



1/03/2011

2011年おめでとう!!

ここ数年、カウントダウンは東京で、明けて元旦からは実家でのんびりといったコース。見事に晴れた今日は、東照宮に初詣に。その後、群馬県庁の展望台に行ってみた。吹きっさらしの中、300°近くと言っていいほどぐるりと山々で囲まれている。
利根川を眼下に、榛名山を望むと、ああ、新しい年が明けたのね〜感が、ジンワリとやって来た。おみくじでも大吉が出たことだし、なんだか今年も良い一年になりそうな予感がしてならないわん。
今年もよろしう!