3/31/2011

春鼻

とうとう、受け入れなければいけない事実がやって来た。
それは、今年ついに、’花粉症デビュー’したということ。
去年までは、春の風が吹く中、一日、二日、なんだか鼻水が多少でるなあ的な日があったものの、今年は2月の終わりくらいから目尻が痒くなり、これでもかってくらい鼻水が次から次へと製造され、夜は両鼻詰まってどうしようもない日が続き、ティッシュでは申し訳なく、タオルを片手に持ち歩いてはバリバリ鼻をかむ。
ヨガ&アーユルヴェーダの全ての知識をふりしぼって実験。乳製品をとらなかったり、食事の量を減らしたり。しかしながらこの手強い症状を、結果的にはじっくり味わうしかなかった日々。そして3日前くらいから治まって来たところをみると、スギに反応していたらしい。

そして今、鼻から吸ったり、吐いたりと、呼吸が出来るというこの幸せをどう表現したら良いのか!
太陽の匂い、春の香り。
アタシの鼻にも、とうとう春が訪れた。。。

3/27/2011

出ました!

昨日26日に出版されました〜
評価の厳しい母が、「分かり易い。’ヨガ聖典のおしえ’の説明が良い!」と言ってくれたので、ちょっとホッとしています。
お近くの書店で、まずは立ち読みしてください。
ちなみにUTLでは、待合室で座り読みできますので、是非どうぞ!
みんなの日常が、少しでも楽しい方に
向かって行くことを、この本と一緒に応援します♡

3/25/2011

来週の代講予定

最近楽しんでいる代講。
来週もあるよ〜

UTLで2クラス
火曜日18:30~19:50 ハタクラス 
水曜日10:40~12:00 ハタクラス
両クラスとも予約の必要なし。オールレベル!

もちろん、レギュラークラスもハリキッていくよ!
待ってるね♡


3/23/2011

女と男、陰と陽

今週は代講続きで、結構楽しんでいる。
というのも、UTLでのレギュラーのクラスは全てシヴァナンダなので、せっかくの代講の機会には、ここぞとばかりハタクラスを。
そして今朝のハタクラスには、計8人が参加してくれた。
4人以上の時はマットを対面式に敷いてもらうんだけど、なぜか今日のクラスでは私から向かって左側には男性4人が、そして通路を挟んで右側には女性4人がきちんとマットを並べてくれて。
まるでパンチdeデート! (若者のために通訳すると→合コン状態)
過去に、女性オンリーになるクラスは何度も、そして男性オンリー13人集まったクラスというのも経験済みだけど、2002年よりクラスを教え始めた中で、
初めての男女の割合1:1。
クラスのオープニングのOMの声は、それはそれは美しく、ああ、女と男って、陰と陽なのね〜
なんとも素晴らしいバランスのクラスだった。。。


3/22/2011

代講日程の一部変更

先日お伝えした今週のUTLでの代講は、一部変更になりました。

本日、火曜日18:30~19:50 ハタクラス 
明日、水曜日10:40~12:00 ハタクラス
両クラスとも予約の必要なし。オールレベル!

待ってるね♡

3/19/2011

来週のお知らせ

先のことを考えすぎると不安も募るけど、
ちょっと先のことを計画すると展望もひらけて来るよね。

26日(土)10:00~11:30 シヴァナンダクラス
参加費¥1000の特別料金にします。
そして参加費の全額は、東北関東大震災の義援金とさせて頂きますので、
是非みなさんご参加下さい!

21日(月)18:30~20:00 シヴァナンダクラス(レギュラークラス)
22日(火)10:40~12:10 シヴァナンダクラス(レギュラークラス)
     18:30~19:50 ハタクラス    (代講します)
24日(木)09:20~10:40 ハタクラス    (代講します)
予約不要です。


3/18/2011

情報

様々な情報が飛び交う。
日本国内で、そして海外からも様々な専門家たちが知識を振り絞って、
今何がベストな判断なのかを秒単位で下している。

そして、その中で忘れたくないのが、生きるものとしての直感。
外から入って来る様々な見解の情報に混乱してしまうようなら、
一度大きく呼吸をして、目をつぶり、
自分の中からの情報を聞いてみるのもいい時だと思う。


3/17/2011

一日の始まりに

ガネーシャは様々な障害を取り除く神様。
「ガネーシャ シャラナム シャラナム ガネーシャ」
「オーム ガン ガナパタイエー ナマハ」
この曲中にも繰り返し出て来るマントラを繰り返し唱えながら、
生きれることに感謝して、今日も一日を始めようと思います。

ちなみにこのバージョン、かなりノリノリです♫
軽くダンスも始まる可能性大よ!
いいんじゃな〜い?


3/16/2011

明日16日はアンダーザライトで

今日は一日家で、なるべく無駄にならないようできることをした。
明日はアンダーザライトでTTを教える予定。11:30~17:00はスタジオにいます。
毎週月曜日18:00~20:30、火曜日10:00~12:30にもいます。
お近くで不安な思いをされているかたは、気軽に遊びにいらして下さい。
スタジオ自体は、毎日10:00~20:00まで開いています。
クラスを受けなくても大丈夫。スタッフと先生が温かいお茶と共にお待ちしています。

One of a yoga studio where I teach called UTL has been opened as usual and will open as much as possible.
If you are living alone or feeling lonely around the area, feel free to visit us 10:00~20:00.
I will be there tomorrow 11:30~17:00. Every Mon,18:00~20:30,Tue.10:00~12:30.


3/15/2011

今 その2

たくさんの方からメッセージを頂きました。
温かく、そして勇気を奮い立たせられる言葉数々。
思いもよらない心の内をシェアしてくれた方の言葉も響きます。
家族と、友人と、生徒さんと話をしました。お互いの思いを語り合いました。
これぞライフサポートシステムです。
そして、私はいったい今何をしたらいいのか、という自分自身への問いかけと隣り合わせに、結局今するべきことをするしかないのですね。そして、今感じていることに目をそらさずに、しっかりと観察したいと思います。
今朝はUTLのクラスをやってきました。9人の方が参加してくれました。
北の方に向かって、これから自分の練習をします。

3/14/2011

3月11日に発生した東北地方太平洋沖地震で亡くなられた方々のご冥福をお祈りすると共に、被災者の方々に、心からのお見舞いを申し上げ、私の持てる全てのポジティブエナジーを送り続けます。

私たちひとりひとりが、今やるべきことをし、今をしっかり生きていけることを信じています。
そして私にできること全てをシェアしていきたいと思っています。

3/12/2011

Yoga-one東京クラス休講

本日のYoga-one東京のクラスは休講となります。
皆様のご無事をお祈りします。

3/11/2011

緊急なお知らせ

地震のため、3月12日のYoga-one東京のクラスを開催するかどうかは、当日の朝まで様子をみたいとおもいます。

朝7時に決定し、こちらでお知らせします。

また、

今回はご予約されている方が欠席される場合でも、一切キャンセル料をいただきません。

3/09/2011

贅沢品お届け

待ちに待ってた品物が今朝届いた。
サフランとマイソールのサンダルウッドオイル。
手で縫われた生成りの布に包まれ、ワックスで封を閉じてあるインドからのパッケージは本当に素敵♡
今日は贅沢にサフラン入りのホットミルク頂きます。うわ〜ん♨

3/06/2011

甘い系ブランチ

普段は断然しょっぱい系に走るんだけど、今日は朝からほんのり甘い物が食べたくなった。パン・オ・レザンがドンピシャだったけど、夕方は外食の予定が入っているから、せめて朝は家で食べたいなあ、と思い立って作ったのがコレ。
バスマティライスを柔らかくなるまで煮て、最後に少し蒸らす時にギー、レーズン、皮をむいた生アーモンド、シナモン、カルダモン、黒こしょう、ジンジャー、黒砂糖と入れて出来上がり!
”インド風オートミール擬”とでも言いましょうか?
なかなか美味しいかったわよ〜


3/03/2011

HIKARUの楽しいヨガ出版記念ワークショップ

4月23日(土)19:30~20:30 UTLで、
出版記念のワークショップをすることになりました!
ワークショップの中で、今回の本の中でも紹介しているギーの作り方をデモンストレーションする予定なので、是非”試食”を兼ねて、一緒に出版のお祝いをしに参加してもらえたら嬉しいです♡
そしてこのワークショップ、参加費¥1400で本が一冊付いてきちゃいます!アマゾンで早速予約して下さった皆さんは、どうぞお友達やご家族のプレゼント用にしてくださいね〜

3/01/2011

油の力

今日は午後から自分へのご褒美の時間。
アビヤンガ(オイルマッサージ)を受けに、ハタイクリニックに行って来たの。
180ccくらいの薬用オイルを頭の先から足の先まで、二人のセラピストによってまんべんなく塗ってもらって。何ともリズミカルな対称的に進めて行くストロークは本当に極楽。いつも頭を酷使すると出る首の後ろの湿疹が、今少しあるために、ニームという、それはそれは苦〜い薬草を混ぜてもらった。独特の香りがあるものの、全身油まみれなるって、本当に気もち良いのね〜
しっかりヌリヌリして、モミモミしてもらった後は、木製スチームバス(ベッド)に入るの。
アーユルヴェーダのオイルマッサージの特徴は、オイルを塗った後、しっかり発汗させるところ。アシュタンガの練習以上に発汗したよ。
帰りはもう、「私」が無い感じでふわふわしながら家に着き、これからキチリ(ムング豆のおかゆ)を作って食べるよ。
今日はもう難しいこと考えるのやめますわ〜 
メールの返信も明日にして、このままふわふわを楽しみまふ。