9/30/2011

準備万端

昨日は午後から半日かけて、アビアンガ(オイルマッサージ)を受けた。アーユルヴェーダのクラスメイトが、今平行してセラピストコースも受けているため、その実験台になりに行ったの。
まずはヘッドマッサージから始まり、耳のマッサージ。そして次は彼女が最近購入したファーストクラスのマッサージベッドに横になり全身ガルシャナ(←絹の手袋で毛足に反ってマッサージ)。その後は、たっぷりとオイルで全身をマッサージ。あっ、言い忘れたけど、ヘッド、耳、全身と、それはそれはゴマ油まみれでございます。ほっとするくらいに温められた太白ゴマ油(無臭です。中華料理で使うのは焙煎ゴマ油。)で全身を覆われると、本当に気持ちよく、安心する。ゴマ油自体、温性の性質を持っているので、じんわり温かくなってくるし。
充分浸透させるのを待ちながら、お次はシロダーラ。額にめがけて、ゴマ油を垂らし続ける、あの広告とかでよく見かけるヤツです。頭皮にもゴマ油がなんとも言えない感覚で染み込む。もう完全にアチラの世界にエンターですう。。
その後、ちょっとお白湯休憩をして、今度はカティバスティ。腰の下の方の筋肉の硬直があったので、ナンを作るときのような小麦粉で作った土手を幹部にのせて、その溝に温めたゴマ油を注ぎ、池を作る。20分程、彼女はそのゴマ油池が冷めないように、温かいゴマ油を注ぎ足し続けてくれるという、超贅沢なもの。
最後は、お風呂で半身浴をしてしっかり発汗。この発汗がスゴく大切な行程。
その後は、髪の毛はシャンプーしたけど、体はお湯で油を流すくらいで石けんを使わず終了。
施術の後は体が軽く、気持ちはスゴく落ち着いていたの。実はこの感覚は大成功を表しているもの。体力や、その日の体調によっては、施術後かえって体が重くなったり、疲れたりもしちゃうからね。
そして夜は、大好きな友人とディナーの約束があったので、消化にやさしいものを選んで腹7分目くらい頂きました。。。

今朝、目が覚めるやないなやトイレに駆け込み、立派な作品産まれました〜
これが、またまたアビアンガ大成功の証。様々な老廃物は腸管を通って排泄物として外に出る仕組みだからね。
体もスッキリ、気持ちも安定しているよ。これで、明日からの北海道ツアーは準備万端だな。


9/29/2011

北の週末

明日から一年ぶりの北海道。今年はまず札幌で、翌日は帯広でのワークショップ。
向こうはいくらか涼しいんだろうなあ、なんて感じで天気予報みたら、なんと帯広の最低気温は5℃
ビビった! 何持って行けばいいんだっけ?とりあえず、フリースと小さくなるダウンかな。。。

まずはこれから、アーユルヴェーダのアビアンガ(オイルマッサージ)をセラピストを目指している友人の実験台として受けて、ゆっくりしてからパッキングしようっと。

9/27/2011

今月のシヴァナンダセンター情報

今月のシヴァナンダ東京センターでのクラス。
オープンクラスは、
10月13日(木)19:00〜20:30

ワークショップは、
”今日からできるアーユルヴェーダ”。
普段何気なくやりすごしている睡眠、排泄、運動、入浴などの生活法、季節や体質にあった食事法を見直していく講座です。ヨガの練習や日常生活をより快適に、前向きにする智慧が満載です。
10月14日(金)19:00〜



9/26/2011

Sivananda yoga @ Yoga fest 2011

先日のヨガフェスタでのクラスに参加できなかったみんなへ朗報。
是非こちらからのぞいてみてね〜
ちなみに、シヴァナンダヨガのオープニングマントラが全て載っているので、覚えたい方はどうぞ!

9/24/2011

ヨガフェスタ無事終了

参加してくれたみんなに心から感謝!
そして共に温かいエネルギーを会場に注いでくれた豪華アシスタントのみんなにも感謝!
アタシはというと、とにかく誘導、指導、そしてあいさつなんかに追われていて、写真撮りそびれたし、一緒に写真をとりたかった生徒さん達との撮影も断念したくてはいけない状況に。
ご要望にお答えできなかったみんな、ごめんなさい。

そして、さすが美紀ちゃん、しっかり入場から撮影してくれていたので、

そして今日はアーユルヴェーダの学校の日。
一日中脈診についてのお勉強。明日も続きまする。



9/23/2011

今日からヨガフェスタ2011

Good good morning everyone!!!
今日からいよいよヨガフェスタ
まずは11:30からのインターネットライブのインタビューに出演。
会場まで来れない方は、のぞいてみてね〜
その後、17:00-18:30 はシヴァナンダヨガのクラス。
なんと、この夏カナダでTTを卒業した住吉美紀ちゃんが
デモンストレーターとして手伝ってくれるよ!
今からでも間に合いま〜す!
ちなみに、アタシは11:00くらいには到着予定。つかまえてね〜
では、See you very soon♡


9/21/2011

明日のYOGA in the Park は中止です

9/22(土)のyogAliveのイベントは中止することとなりました。
台風の影響で地面のコンディションが良くないと予想されるためです。
とても残念ですが、ご理解いただければ幸いです。
今年末、12/25のイベントは屋内での開催となりますので、
ぜひ楽しみにしていてください。
ビッグサプライズも予定しています!
では、またみなさんにお会いできること楽しみにしています。



今晩のクラスは休講

台風の影響により、今晩のオハナスマイルでのレギュラークラスは
休講となります。
みんな気を付けてお過ごし下さい。

金曜日はヨガフェスタ2011

明後日23日(金/祝)はいよいよヨガフェスタ2011スタート!
私は23日17:00〜18:30でシヴァナンダヨガを受け持ちます。
毎年約200人の参加者によるクラスは、それはそれはスゴい空間、時間、エネルギー。なんとも言えない貴重な体験です。
今年はどんな90分になるのか、本当に楽しみ!
超豪華デモンストレーター&アシスタントを用意して、
みんなとお会いできるのを心から待ってるよ♡

当日券あります!


9/14/2011

今日の一曲♪

朝からなんだかノリノリになって来たので、友達の誘いでコレからジムに行ってきま〜す。
たまには違う動きしてみるのもオモシロいかも?



9/12/2011

ある朝の風景















奈良から帰って来た後、ほとんど毎日といっていい程、一日のどこかで
東京の実家=代々木公園に行っている。
昨日なんて朝行って、一回家に帰ってお昼食べて、
また午後も行っちゃった〜

昨日、今日と連日朝練をしてたんだけど、
その中でも一番好きな風景がコレ。
シルシャーサナ(頭立ちのポーズ)では、木々は下向きに伸びているし、
噴水だってオモシロいことに!
こんな風景を眺めると、もう上でも下でも、右でも左でも、
そんなんどうでも良くなって来るっしょ。(←コレは何弁だ?)
何度行っても、やっぱり代々木公園は大好き♡


9/09/2011

来週は?

なんだかあっという間の一週間が過ぎ、あっという間のもう一週間が過ぎてしまう前にお知らせを!
シヴァナンダヨガ 東京センターでのクラスの週です。
アタクシ、自称ヘッドスタンド職人です。自分が苦労したもんで、出来ない人の気持ちがよう分かるんですよ〜
ハッキリ言って、前回のヘッドスタンド指導者クラスはかなり盛上がりました。
16日の参加条件は、ヘッドスタンドを自分で出来る人なら、ヨガの指導者未経験の方でも大歓迎!
ちなみに、15日のオープンクラスは初心者から指導者まで、全ての方大歓迎です!

9月15日(木)19:00〜20:30 オープンクラス

9月16日(金)19:00〜20:30 ヘッドスタンド指導者クラス

詳細、ご予約はこちらから

お待ちしてま〜す!


オウチ de ランチ

お暑うございます。すっかり秋らしい風が、なんて油断をしていたら、また夏日がやって来たね。
久しぶりにオウチでランチ。
ギーで炒めた野菜に岩塩、ターメリックで味つけ。茹でたお蕎麦にからめ、最後に長コショウをかけて頂きます!
ピッタの強いアタシにぴったりの一品。秋は一年の中で最もピッタが上がる季節やし。(←まだ若干関西弁残ってます)今からケアしておくと良いのだよ。
ちなみに、塩味の取りすぎはピッタを悪化させるけど、ナント岩塩はその悪さをせずに、逆に毎日取るべき食材の一つ。いわゆる強壮剤ですよ。
辛味の取りすぎもピッタを上げるけど、沖縄とかで食べられている長コショウ(ピパーツ、ピッパリとも言う)
も、悪さをしない食材。
ターメリックは血液を浄化するし、そして堂々、ギー様は、ピッタを鎮静させる効果アリ!
あっ、ところで全然お蕎麦が見えてないっちゅうねん。
更にまぜまぜしていただきま〜す!


9/08/2011

Sadhana オープン!


本日9月8日、プラクティスルーム〜Sadhana〜をオープンしました!
ここ一年くらい、都内のカフェなどでアーユルヴェーダのカウンセリングを少しずつさせて頂いていました。カウンセリングを進めていくうちに、体調のこと、生活のリズムのことなどの個人的な、時にはデリケートなお話を、もっとリラックスできるスペースで出来たらと考えはじめました。そんな矢先、ひょんなきっかけから、渋谷からも新宿から
もアクセスの良いプライベートな空間を用意することが出来ましたので、ここで皆さんにオープンのお知らせをしたいと思います。
アーユルヴェーダの生活法や食事法をもとに、みなさんが明るく前向きな毎日を楽しんでいけるよう、少しでもお手伝いが出来たらと思っています。

アーユルヴェーダのカウンセリングの他に、少人数制でのヨガ、アーユルヴェーダのワークショップもすこしずつ開催して行く予定です。ヨガのプライベートレッスンもできます。
興味がある方は、是非こちらまでお問い合せ下さい。
info@hikaruworld.com


このようなスペースをオープンできることになったのも、現在本科2年生として在学中の日本アーユルヴェーダスクールでの真の授業のおかげです。
クリシュナ先生をはじめ、素晴らしい講師のみなさま、いつも温かいエネルギーでサポートして下さっている事務局のみなさまに感謝いたします。

*Sadhana(サダナ)とはサンスクリット語で、スピリチュアルプラクティス=精神修行のことです。

9/07/2011

やっと、奈良リトリート報告

本日東京に戻りました!
そして早速オハナスマイルのレギュラークラスやって来ました。
東京を出発して一週間。本当にいろいろなことがあったな。今回は携帯からちょこちょこ更新してたから、だいたいの流れは報告できてたとは思うけど。
肝心なリトリート当日はどうだったのか?ってところを補足すると。。。
金曜日の夜は、リトリートの共同主催者であるりょうこさん宅で前夜祭。りょうこさんはナント3人の子供のお母ちゃんもやっている、スーパーウーマン。夕食の準備をしている間、アタシは一番下の息子さんにせがまれて、”豪快王”を組み立てること必死。子供の頃、お人形遊びを一切せずに、”学習と科学”の科学の付録やプラモデル作りにハマった経験を大いに生かし、制作完了。息子さんもご満悦の様子♡
一仕事した後に、ダンナ様もご帰宅で、大家族の仲間入りさせてもらっての美味しい夕食。ご飯がすすむなんてもんじゃあない。特にベジ春巻きがヤバかった〜
台風情報をテレビで見ながらも、明日にはきっと抜けるでしょ!ってなわけで、参加者のみんなと会えるのを楽しみに就寝したのね。

土曜日の朝、起きるなやいなやテレビを付けると、まだ四国上陸か?なんて言っている。ちょっとのんびりしすぎやないの???














急遽、奈良市内で土曜日のクラス&宿泊にプランを変更したわけで。。。
電車や道路が不安定な中、全国から集結したチャレンジャー達。夕方の座学を奈良町にあるりょうこさんのプラクティスルーム”prana”に向かう途中に記念撮影。

大変な中集まってくれたんですから、夕食は豪勢に、豆腐料理の懐石に行っちゃったよ!
ステキな中庭からみんなをパチリ。















そして日曜日にはどうにか室生寺に行くことができました〜
締めくくりは2時間たっぷりと境内でのポーズと呼吸法の練習。
スーパーポジティブなみんなが集結し、その瞬間瞬間を楽しみきった2日間。一生忘れられない経験の宝がまた一つ増えたなあ。
とにかく全てに感謝です!
今回参加できなかった皆さんへ、朗報です!
室生寺さんは、懲りずにまた是非いらしてくださいと言ってくれました〜
来年また、必ずやりますから!更に内容をパワーアップする企て、
もうりょうこさんとミーティングして来ましたから。
乞うご期待を!



9/06/2011

奈良散策その2

朝から、カラッと晴れ上がった奈良。今日は今回のリトリートのオーガナイザーのりょうこさんとおデート
朝一で、まずは世界最古の木造建築物の法隆寺から。歴史の教科書にも出ていた玉虫厨子、夢殿。そして、何と言っても素敵だったのが、まるで仏像テーマパークのような大宝蔵院にある百済観音像。りょうこさん曰く、体のバランスがアタシに似ているとか?
今回、たくさんの仏像を見てスゴく気になったのが、飛天や菩薩さま達のファッション。髪型や首飾り、そして肩や腕から品やかに垂れるリボン状のスカーフ。美しいですぅ。。。
その後、聖徳太子のお母さまが建てられた中宮寺へ。若かりし日のブッダ、菩薩半跏像は、これまた細身で格別に優美だったよ。

午後は奈良町をぶらぶらし、締めは憧れの奈良ホテル、ティーラウンジで優雅なひと時を。
せっかくなんで、ブレンドではなく、プレミアムコーヒー頂きました。
二人でリトリートのことを
再三振り返り、来年の計画をももくろんだりして。夢を更に膨らませて、お開きとなりました。

奈良完全満喫の旅もそろそろ終わりに近づいてまする。
明日のオハナスマイルでの夜のクラスには東京戻るからね〜

9/05/2011

さすがやね〜

昨日の夜は、リトリート無事終了の安堵感と程良い疲れにより、言えないくらい早く就寝。はっきり言って、ホテルに帰ってからの記憶がございません。
ってなことから、今朝はそれはそれは早く起きました〜
ここ二三日出来ていなかったポーズの練習をのんびりして、スッキリお目覚め!先ずは春日大社にお参りに。朝早すぎたのか、人が全然いなかったけど、もちろんお友達は出迎えてくれました。こんな眼差しで訴えられたら、いい子いい子してあげるに決まってるやん。(←もうすっかり関西弁)

その後は、商店街を物色。そして、見つけたのは、さすが奈良!
仏像コレクションのガチャガチャ。幼い頃から和の心を学ぶんやね〜

明日も散策、続きまする。

無事決行!

土日で計画していた奈良リトリート、今回の台風の影響を受けて急きょプラン変更がありながらも、どうにか昨日無事終了。全力投球でやりぬきました!
あの天候の中、全国からド根性でご参加頂いたみなさまのチャレンジ精神には本当に感動したなぁ〜
一生忘れられない貴重な体験となりました。ありがとう
詳しくはまた後ほど報告するね。

アタシはというと、二三日ゆっくりしてから帰ります。今日は春日大社と茶粥かな。ふふふ。。

9/02/2011

ひと足お先に〜

昨日は京都で、元マネージャーのアツコと一緒にランチ。前回京都に来た時に、タクシーの運転手に教えてもらった漬け物やさんのお寿司を食べに行ったの。エビ以外は全て京漬け物で握ってあるんです!
ベジタリアンでも楽しめる握り寿司やね〜
その後、老舗中の老舗、イノダコーヒーでガールズトーク。アタシは'German'という苦味とコクがあるというものをオーダー。味わい深かったな〜

夜はスタジオTAMISAでの初ワークショップ。なんと20数名のガールズクラス。かなり素敵な空間だったよ

只今、JRで奈良に移動中。確実に台風接近してますわ。でも何だかやたらと興奮する、この暴風雨。
明日移動のみんなは、気をつけていらしてね。
楽しみにお待ちしてま〜す。

9/01/2011

Special day☆

人生の中で、出会い程ミラクルなことは無いと思っている。どうやってその人とそのタイミングで出会えたのか。何年もかけて関係性を深めていく出会いもあれば、ほんの数時間で、その関係性が満期完了する場合もある。
昨日という日は、ミラクルな出会い方をした人物達に次々会える日となった。
アタシの人生の中でカギとなる人物と先ずはランチ。その後クラスに向かう途中、昔最初に所属していたモデルエージェントのマネージャーと18年ぶりにバッタリ再会。ファッションの世界を紹介してくれたキーパーソンだ。
そしてクラスの後は、待ちに待ったラウルのライブへ。数年前にある洋服屋さんで耳にし、服よりも彼の歌声に引き込まれ、アルバム一枚聴き終わるまで、店内をウロウロしちゃってたっけ。その日依頼、ほとんど毎日聴いている彼の歌声。
今回のライブは、本当に言葉では表しようがないスペシャルなものだった。自分の心臓の奥どころか、心臓の裏側の存在を体感出来るほど。これ程、聴覚器官を持っていることに感謝した時は今までになかったな〜
神聖なものを彼の中に見ました。
ポジティブエナジーチャージ満タンで、只今京都に向かってます。台風のエネルギーも、有効利用出来るといいな。