言葉って

代々木公園からの帰り道、ゴミ袋を切らせていたので、

小さい薬局に寄った。

よるある〜ドラッグみたいな大型チェーン店でなく、

店先には手書きの値札が揺れる素朴な店だった。

ゴミ袋のお徳用パックを見つけレジーに進むと、

朝からしっかりフルメイクの年配の女性が、満点の笑顔で迎えてくれた。

そしておつりと共に、「うわ〜、青いシャツがお顔に映えてキレイね〜。」

と、素敵な言葉を返してくれた。

思いがけない言葉のプレゼント。

一気に上がった↑

おばちゃん、ありがとう♡

寒いですうう

もう６月になろうとしているのに、何という寒さなの？？？

こんな日には温か〜いものが恋しくなる。

それもコーヒーが。。。

ここ10年の間に何回コーヒー断ちを試みたことやら。過去に一度いきなりコーヒーを辞めたことから、激しい禁断症状が出て、かなりつらい思いをした。それからというもの、研究を重ねて１日毎にコーヒーを紅茶→マテ茶→ほうじ茶と変えていくと、自然にカフェイン断ちを出来ることが分かった。

それなのにも関わらず、やれ寒いだの、やれ旅の最中だから、やれ今日は特別に、様々な理由を見つけては、結局あちらこちらで飲んでいる。それもかなりの満足度を得て、それはそれは美味しく頂いている。一日に何杯もってなわけじゃあなく、アタシの中ではかなりの大イベント扱い。

そう、今日だって、その寒いからってな理由で、たいへん美味しくカフェオレを頂きました。あちゃ〜

夏のプレート

今週は学校week。１年生も残す所、あと８日間。

ここのところの勉強はカウンセリングの仕方が中心の中、昨日の午後のクラスは季節のヘルシークッキング。

調理実習その１だった。

季節の野菜で作った炊き込みご飯、スープ、サラダ、ほうれん草と厚揚げのソテーといった夏向けのメニュー。

クミンやコリアンダー、カルダモンなどのスパイスを上手く使っての味付けは消化力もアップしてくれそう。

ここのところ不安定だった食欲も、これをきっかけに回復できるといいな〜

ついに Patagoniaストアでワークショップ

来週末６月６日の夜に、Patagoniaの目白ストアでヨガワークショップをするよ。

自然環境の保護、回復のために売上の1%を利用することを誓約し、これまでに総額3,500万ドル相当の寄付を、米国内外のそれぞれの地域で活躍する草の根環境保護団体に行っている最先端の会社であり、個人的にも大好きなブランド。

今回のワークショップでは実践だけでなくヨガを通しての様々な個人的体験談も、参加者のみんなにシェアしていく、いわゆる楽しいおしゃべりの時間も設けるし。

まだ若干名入れるようなので、詳細はこちらから。

またね

長年続けて来たママさん達のセミプライベートクラスが今日をもって幕を閉じた。

Yoga-One東京のHPもまだなかった頃、旧ブログを見て問い合わせてくれたことをきっかけに、月１回のペースでお宅にお邪魔しては、のんびり練習を続けて来た楽しい仲間。

お子さんもどんどん成長され、受験や引っ越しをされたり、ご両親の介護の時期に入られたりと、みなさんの生活状況に変化の時がやって来たのだ。

出会いもあれば、別れもある。美味しい有機野菜のランチを頂きながら、温かいお別れ会を開いてくれた。

またいつかタイミングが合う時にクラスの再開出来ることを願って、会を閉じた。

時代の流れを感じた雨の昼下がりだった。。。

Wonderland

今日の夕方、不思議の国に行って来た。

子どもの頃、様々な物語の中に浸りきった経験があるのに、なぜかアリスの物語とは縁がなかった。

そして今年やっと不思議な国に行くチャンスがやって来た。

3D映像が不思議さを更にアップさせている。

映画「アリスインワンダーランド」

まあ、この現代に生きているのもある意味かなり不思議体験だと思うけど、たまには、ひと味ちがったワンダーランドに行ってみるのもいいよ。

企んでますう

志を共にするインストラクター仲間で発足した委員会。

イベントに向けてのミーティングを重ねている。

全国を駆け巡る面々が時間を合わせるのがなかなか難しい中、

今晩はみんな勢揃い。ミーティングを兼ねてディナーをした。

８月１５日に都内で ’何か’ が起こります！

詳細は近日中に発表できる予定。

お盆、東京留守番組のみんなは、乞うご期待を！

きっと楽しい企画にしますから！

ふふふ。。。。

おまかせパスタ

長いミーティングの後、２年前まで住んでいた町に買い物があったので、帰りがけに行きつけだったカフェレストランに寄った。その頃は今よりも狭い部屋で商店街のど真ん中に住んでいたから、よくバソコンを持って出かけては仕事をしたり、ゆっくり本を読んで過ごしていたお気に入りの場所だった。

おまけに、わがままを聞いてくれて、その日の材料でおまかせベジタリアンパスタを作ってくれる。これがいつも最高に美味しい。

今日は黄色いズッキーニとオリーブ、ケイパー、ドライトマト、ルッコラのパスタ。

雨の昼下がり、小さいながらもオープンテラスで美味しいものを味わいながら気持ちよく過ごせるなんて、ラッキーだわ〜

遅ればせながら、ただいま！

先週末の京都でのイベント、ヨガスマイル2010から日曜日に戻っていたのに（その模様はこちらから）帰るやないなや、UTLでのTT（ティーチャーズ・トレーニング）やら何やらで、気が付けばもう週の半ば。そんなこんなしていたら今月もどんどん過ぎて行っている。。。ヤバっ（汗）

しかしながら、イベントに奈良から参加してくれた素敵な女性に頂いた噂の’せんとくん’は、未だ無事に、しっかりアタシの携帯にぶら下がっておりまする。

どうやら今週は毎日ソーシャライズの一週間。ガールズに同窓会、ミーティングの数々。様々な意見や情報交換の運気に入っているよう。楽しみますう。

行ってきます！

家の前に鬱蒼と生え出した雑草を見て、夏がすぐそこまで来ていることを実感しながら、出かける前の洗濯祭り。

今晩、京都に前乗りしま〜す。

そして明日はヨガスマイルだ！

関西地方のみんな、待っててね〜

スペシャルT

大切な友人のバリーのデザインしたT-シャツ（先日のお誕生日にプレゼントしてもらったオリジナルデザインの２枚のT-シャツは、ここのところ間違いなくヘビーローテーションとなっている）を着て、ゴキゲンで学校に出かけた。

今日は一日脈診についての授業で、クラスが終わっても興奮冷めやらぬ状態。クールダウンのため代々木公園を抜けて歩いて帰ることにした。

そしたらなんと偶然、バリーにバッタリ〜

素晴らしいタイミング！

なかなか良い時間にもなってたので、急遽一緒にディナーをすることに。アシュタンガヨガの先生でもあり、アーティストでもあるバリーとの時間はいつも話題が絶えないの。

ワカメうどんすすりながら、かなり盛り上がったのよ。

ちなみにアタシが着ているガンジーのデザインは、残念ながら早くもSOLD OUT。他にも続々とファンキーなNewアイテムが発売になってるから、

こちらから見てみて〜　早い者勝ちだよ！

水曜日の夜、祐天寺で会いましょう！

先週末は、祐天寺駅前に今月オープンしたばかりの新しいスペース

OHANAsmileでワークショップしてきたの。

（その様子はこちらから：１日目、２日目）

そして今月末26日から、

毎週水曜日18:45~20:00でシヴァナンダヨガのクラス

を受け持つことになったので、よろしう。

ちなみに、引き続き、

Yoga-One東京

土曜日 9:15~10:35 シヴァナンダヨガ

　　　10:50~12:20 ハタヨガ

アンダーザライト

月曜日18:30~20:00 シヴァナンダヨガ

火曜日10:40~12:10 シヴァナンダヨガ

でもクラスがあるから、よろしくね〜

1twoone2

先月から古くからの友人が手がけるWEBマガジン「1 two one 2」で、ボディケアについてのコラムを持つことになったの。
今月は '散歩のススメ' 。だれでも今日から始められるエクササイズ。

のぞいてみて！

Cinco de Mayo

Cinco de Mayo (シンコデマヨ) とはスペイン語で5月5日のこと。

メキシコのPueblaという街で、1862年にメキシコがフランスと戦って勝った記念日なんだそう。メキシコ系住民の多いアメリカの各地でもお祝いされているらしく、ダンナがディナーに腕を振ったの。

小豆、ささぎ、黒目豆の三種類の豆でつくったタコビーンズをはさんだ特製ベジタリアントルティーヤ。

これ、かなりイケる！

方や子どもの日をお祝いしながら、トルティーヤでお腹いっぱいにするのもいいね〜

実家その２

午前中のクラスの後、’東京の実家’ である代々木公園でのんびり。

フレッシュネスのベジタブルバーガーを太陽の下でほおばる。

CDラジカセから流れるレゲエを聴きながら、'東京の家族' 達がフリスビーをしているのをぼんやり眺める。

これまたホッと幸せな過ごし方。

またね〜

両親が手塩にかけて育てている家庭菜園からの初物のエンドウ豆をお土産に、今日東京に帰ってきた。
母の手料理を食べて、父のハマっているエクササイズの近況を聞いたり、テレビ見ながらみんなで居間一カ所にかたまって過ごす。
あっという間だったけど、ほっと一息出来る温かい時間。
ありがとう。次回はお盆の頃にね〜

GWだ、実家だ！

新年以来、実家に帰ったど〜

最近はダンナと一緒に帰る度に、両親が行って良かったところや、または近所の人からのおススメのレストランなんかに連れて行ってくれるのが恒例となっている。

そこで今回は、赤城山（←前橋市民にとってNo.1観光スポット）の麓に昔からある、誰でも一度は行ってみたいソバ屋さん、桑風庵に行った。GWとはいえ、まさか群馬で？という程の行列。1時間きっかり待ちました。。。

肝心なお味はというと、プリプリ、ツルツルのおソバと、カラッと揚がった野菜天ぷら。あまりにもお預けの時間が長過ぎて、この一枚を撮るのが精一杯。みんなであっという間に完食したよ。

お腹いっぱいになった後は、大きな杉の木があるというので有名な赤城神社にお参りに。中には樹齢1000年を越えるものも。

見てみて〜写真右下には母とアタシ。

JAで地元の穫れたて野菜をい〜っぱい買って帰ったよ。

これから父とダンナのビールの時間に参加します！

ああ〜実家。やっぱりいいね〜

Yoga Aid 2010報告

チャリティーヨガイベントのYogaAid、今年で３年目を迎えた。最高のお天気に恵まれて、今年は東京ミッドタウンの芝生の広場で開催。所狭しと一面に敷かれたヨガマットの状況からみると、かなりの人数が参加されたと思われる。

前回までは12人のインストラクターによる108回の太陽礼拝にチャレンジだったけど、今年はウォーミングアップから始まり、ダイナミックな動き、2人組になってのストレッチ、瞑想や呼吸法、そしてクールダウンという12人のインストラークターによる一つの大きな流れを作った練習となった。やっぱり野外でそれも芝生の上での練習は、ヨガの本質を実感できる最高の場だよね。ちなみにアタシは11人目で呼吸法を担当したよ。

そして今回都合がつかなくて、このイベントを惜しくも逃しちゃった方のために、ヨガ友が新宿御苑でイベントをやるので、こちらもチェック！