ある朝の風景

奈良から帰って来た後、ほとんど毎日といっていい程、一日のどこかで

東京の実家=代々木公園に行っている。

昨日なんて朝行って、一回家に帰ってお昼食べて、

また午後も行っちゃった〜

昨日、今日と連日朝練をしてたんだけど、

その中でも一番好きな風景がコレ。

シルシャーサナ（頭立ちのポーズ）では、木々は下向きに伸びているし、

噴水だってオモシロいことに！

こんな風景を眺めると、もう上でも下でも、右でも左でも、

そんなんどうでも良くなって来るっしょ。（←コレは何弁だ？）

何度行っても、やっぱり代々木公園は大好き♡

来週は？

なんだかあっという間の一週間が過ぎ、あっという間のもう一週間が過ぎてしまう前にお知らせを！

シヴァナンダヨガ　東京センターでのクラスの週です。

アタクシ、自称ヘッドスタンド職人です。自分が苦労したもんで、出来ない人の気持ちがよう分かるんですよ〜

ハッキリ言って、前回のヘッドスタンド指導者クラスはかなり盛上がりました。

１６日の参加条件は、ヘッドスタンドを自分で出来る人なら、ヨガの指導者未経験の方でも大歓迎！

ちなみに、１５日のオープンクラスは初心者から指導者まで、全ての方大歓迎です！

9月15日（木）19:00〜20:30　オープンクラス

9月16日（金）19:00〜20:30　ヘッドスタンド指導者クラス

詳細、ご予約はこちらから

お待ちしてま〜す！

オウチ de ランチ

お暑うございます。すっかり秋らしい風が、なんて油断をしていたら、また夏日がやって来たね。
久しぶりにオウチでランチ。
ギーで炒めた野菜に岩塩、ターメリックで味つけ。茹でたお蕎麦にからめ、最後に長コショウをかけて頂きます！
ピッタの強いアタシにぴったりの一品。秋は一年の中で最もピッタが上がる季節やし。(←まだ若干関西弁残ってます)今からケアしておくと良いのだよ。
ちなみに、塩味の取りすぎはピッタを悪化させるけど、ナント岩塩はその悪さをせずに、逆に毎日取るべき食材の一つ。いわゆる強壮剤ですよ。
辛味の取りすぎもピッタを上げるけど、沖縄とかで食べられている長コショウ(ピパーツ、ピッパリとも言う)
も、悪さをしない食材。
ターメリックは血液を浄化するし、そして堂々、ギー様は、ピッタを鎮静させる効果アリ！
あっ、ところで全然お蕎麦が見えてないっちゅうねん。
更にまぜまぜしていただきま〜す！

Sadhana オープン！

本日９月８日、プラクティスルーム〜Sadhana〜をオープンしました！

ここ一年くらい、都内のカフェなどでアーユルヴェーダのカウンセリングを少しずつさせて頂いていました。カウンセリングを進めていくうちに、体調のこと、生活のリズムのことなどの個人的な、時にはデリケートなお話を、もっとリラックスできるスペースで出来たらと考えはじめました。そんな矢先、ひょんなきっかけから、渋谷からも新宿から

もアクセスの良いプライベートな空間を用意することが出来ましたので、ここで皆さんにオープンのお知らせをしたいと思います。

アーユルヴェーダの生活法や食事法をもとに、みなさんが明るく前向きな毎日を楽しんでいけるよう、少しでもお手伝いが出来たらと思っています。

アーユルヴェーダのカウンセリングの他に、少人数制でのヨガ、アーユルヴェーダのワークショップもすこしずつ開催して行く予定です。ヨガのプライベートレッスンもできます。

興味がある方は、是非こちらまでお問い合せ下さい。

info@hikaruworld.com

このようなスペースをオープンできることになったのも、現在本科２年生として在学中の日本アーユルヴェーダスクールでの真の授業のおかげです。

クリシュナ先生をはじめ、素晴らしい講師のみなさま、いつも温かいエネルギーでサポートして下さっている事務局のみなさまに感謝いたします。

＊Sadhana(サダナ)とはサンスクリット語で、スピリチュアルプラクティス=精神修行のことです。

やっと、奈良リトリート報告

本日東京に戻りました！

そして早速オハナスマイルのレギュラークラスやって来ました。

東京を出発して一週間。本当にいろいろなことがあったな。今回は携帯からちょこちょこ更新してたから、だいたいの流れは報告できてたとは思うけど。

肝心なリトリート当日はどうだったのか？ってところを補足すると。。。

金曜日の夜は、リトリートの共同主催者であるりょうこさん宅で前夜祭。りょうこさんはナント3人の子供のお母ちゃんもやっている、スーパーウーマン。夕食の準備をしている間、アタシは一番下の息子さんにせがまれて、”豪快王”を組み立てること必死。子供の頃、お人形遊びを一切せずに、”学習と科学”の科学の付録やプラモデル作りにハマった経験を大いに生かし、制作完了。息子さんもご満悦の様子♡

一仕事した後に、ダンナ様もご帰宅で、大家族の仲間入りさせてもらっての美味しい夕食。ご飯がすすむなんてもんじゃあない。特にベジ春巻きがヤバかった〜

台風情報をテレビで見ながらも、明日にはきっと抜けるでしょ！ってなわけで、参加者のみんなと会えるのを楽しみに就寝したのね。

土曜日の朝、起きるなやいなやテレビを付けると、まだ四国上陸か？なんて言っている。ちょっとのんびりしすぎやないの？？？

その後の動きはこちらからどうぞ。。。

急遽、奈良市内で土曜日のクラス＆宿泊にプランを変更したわけで。。。

電車や道路が不安定な中、全国から集結したチャレンジャー達。夕方の座学を奈良町にあるりょうこさんのプラクティスルーム”prana”に向かう途中に記念撮影。

大変な中集まってくれたんですから、夕食は豪勢に、豆腐料理の懐石に行っちゃったよ！

ステキな中庭からみんなをパチリ。

そして日曜日にはどうにか室生寺に行くことができました〜

締めくくりは２時間たっぷりと境内でのポーズと呼吸法の練習。

スーパーポジティブなみんなが集結し、その瞬間瞬間を楽しみきった２日間。一生忘れられない経験の宝がまた一つ増えたなあ。

とにかく全てに感謝です！

今回参加できなかった皆さんへ、朗報です！

室生寺さんは、懲りずにまた是非いらしてくださいと言ってくれました〜

来年また、必ずやりますから！更に内容をパワーアップする企て、

もうりょうこさんとミーティングして来ましたから。

乞うご期待を！

奈良散策その2

朝から、カラッと晴れ上がった奈良。今日は今回のリトリートのオーガナイザーのりょうこさんとおデート
朝一で、まずは世界最古の木造建築物の法隆寺から。歴史の教科書にも出ていた玉虫厨子、夢殿。そして、何と言っても素敵だったのが、まるで仏像テーマパークのような大宝蔵院にある百済観音像。りょうこさん曰く、体のバランスがアタシに似ているとか？
今回、たくさんの仏像を見てスゴく気になったのが、飛天や菩薩さま達のファッション。髪型や首飾り、そして肩や腕から品やかに垂れるリボン状のスカーフ。美しいですぅ。。。
その後、聖徳太子のお母さまが建てられた中宮寺へ。若かりし日のブッダ、菩薩半跏像は、これまた細身で格別に優美だったよ。

午後は奈良町をぶらぶらし、締めは憧れの奈良ホテル、ティーラウンジで優雅なひと時を。
せっかくなんで、ブレンドではなく、プレミアムコーヒー頂きました。
二人でリトリートのことを
再三振り返り、来年の計画をももくろんだりして。夢を更に膨らませて、お開きとなりました。

奈良完全満喫の旅もそろそろ終わりに近づいてまする。
明日のオハナスマイルでの夜のクラスには東京戻るからね〜

さすがやね〜

昨日の夜は、リトリート無事終了の安堵感と程良い疲れにより、言えないくらい早く就寝。はっきり言って、ホテルに帰ってからの記憶がございません。
ってなことから、今朝はそれはそれは早く起きました〜
ここ二三日出来ていなかったポーズの練習をのんびりして、スッキリお目覚め！先ずは春日大社にお参りに。朝早すぎたのか、人が全然いなかったけど、もちろんお友達は出迎えてくれました。こんな眼差しで訴えられたら、いい子いい子してあげるに決まってるやん。（←もうすっかり関西弁）

その後は、商店街を物色。そして、見つけたのは、さすが奈良！
仏像コレクションのガチャガチャ。幼い頃から和の心を学ぶんやね〜

明日も散策、続きまする。